miamaja

2026-01-22 20:49来自 iPhone 16 Pro

痘皮/敏肌/色沉/毛孔脸， 来领取属于你的抗炎思路 ❤️这一篇我希望带大家了解什么是真正的抗炎 1️⃣炎症性皮肤病爆发:要治病 护肤品和你所谓的抗炎食品，都不能替代药物的治疗作用 2️⃣痘痘敏感玫瑰脂皮:多方面控制炎症 遵循医嘱的基础上，还有很多技巧 比如你祛痘过程中，护肤品最重要的作用， ​

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miamaja

2017-02-21 22:24来自 iPhone 6

http://t.cn/RJk4iaB 文中有一些图片不清楚，放在下面，点查看原图就可以放大了 ​

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miamaja

2026-09-12 20:07来自 iPhone 16 Pro

回复@細兔兔兔兔兔:是吧！这个品还是这几年很有东西的//@細兔兔兔兔兔:自从用了速修精华，我觉得我的脸红问题貌似缓解了好多//@miamaja:再转一下，红黑脸大家现在问题还严重吗

为什么今年不写“红黑脸”修复了？ 因为已经写了三年拉，准确的说最早写这个已经是17年了（7年了！），最近几年很多有“红黑脸”困扰，特别是脸色和脖子手背色差很大的姐妹，都已经修复的差不多了，剩下的就是怎么维持住肤色的均匀度、怎么避免医美或者抗老美白的过程中，再出现反黑，肯定要NEXT LEVE ​

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miamaja

2026-09-12 19:21来自 iPhone 16 Pro

再转一下，红黑脸大家现在问题还严重吗

为什么今年不写“红黑脸”修复了？ 因为已经写了三年拉，准确的说最早写这个已经是17年了（7年了！），最近几年很多有“红黑脸”困扰，特别是脸色和脖子手背色差很大的姐妹，都已经修复的差不多了，剩下的就是怎么维持住肤色的均匀度、怎么避免医美或者抗老美白的过程中，再出现反黑，肯定要NEXT LEVE ​

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miamaja

2026-09-12 19:05来自 iPhone 16 Pro

姐妹们你们着急用这个氨甲环酸的别去旗舰店买啊，价格不对的，这个只要一百多，还送你们安心购 http://t.cn/AXO780YG

今日工作记录📝 给大家落实了术后护理的方案，之前好多姐妹喜欢的那个蓝宝书手册，这次我们直接做成了手卡 从术后的洁面到喷雾（你们问我的，第一天不能接触生水怎么洗脸，就是用喷雾） 到防反黑的5%氨甲环酸，都给大家一站式配齐了 还有一个硬防晒的面罩是免费送的 ​

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miamaja

2026-09-12 14:38来自 iPhone 16 Pro

秋季过敏可能比春季过敏更严重！ 最近大家有没有脸上发痒，以为长痘痘其实可能是红包？ 尤其是下巴下颌线脖子 像我来四川突然降温十度，我自己因为屏障很不错没有感觉 但是这边见到的很多人都有过敏，身上干痒，还有流感后爆痘的 截取了一下秋季过敏的科普⬇️ ​

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miamaja

2026-09-12 13:18来自 iPhone 16 Pro

今年的痘印淡化方案主打一个:不是纸上谈兵，给大家真有效的方案，可能新手体会不到方案的区别，你们还会想去买一堆东西各种成分去试，但是我们这种老痘印皮，该用的都用过了，自己都做过产品的，一下子就能感觉到其中的区别，还是那句话:护肤真的是成分有效≠这个东西有效，很多东西必须试了而且要有试

#miamaja护肤自习室[超话]# 我自己淡痘印repo ​

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miamaja

2026-09-12 12:44来自 iPhone 16 Pro

回复@星星的眼睛眨呀眨-:今年不需要用这种单品了，要给你们更新攻略啦//@星星的眼睛眨呀眨-:Mia，现在有没有平价黏稠的B5推荐呀？heyreal那只B5变成轻盈版了[允悲]

这个专治【秋冬换季皮肤干燥】的方法 我必须再给你们推荐一次： 拿出你手中保湿效果最好的精华（不需要乳液、油），就是高保湿精华液，比如各种平时用会粘糊的玻尿酸精华/次抛 洗完脸让脸保持微微湿润，可以先喷一层纯净水或者保湿喷雾，然后涂上1－2只这种高保湿次抛，没有次抛涂精华就比平时多涂一 ​

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miamaja

2026-09-12 10:57来自 iPhone 16 Pro

我发现很多化妆师的皮肤都是那种耐受干皮 简单来说就是既不长痘也不过敏 也没什么毛孔，就是有点斑，有的容易晒黑 做好基础护肤工作，倒也不容易浮粉卡粉 因为自己的脸也要反复卸妆嘛，但是相对就很耐造 ​

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miamaja

2026-09-11 16:22来自 iPhone 16 Pro

今日化妆学习中 掌握了腮红和修容的正确位置！ 最近的焦虑点:又想打汗管瘤了，医生上半年劝退我太多次了，说我不能那么高频率做激光了，但是一化妆就好焦虑[泪][泪][泪] ​

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miamaja

2026-09-11 15:20来自 iPhone 16 Pro

回复@一抹月亮呦:真的真的真的，离了hacci还有谁把我当甜甜的小女孩！//@一抹月亮呦:回复@miamaja:反馈：购入啦！蜂蜜味好甜，我家人都闻到了，说抹了什么这么甜，而且早上起来真的没有死皮需要擦下去那种 http://t.cn/AX0FHfuh

记得每天睡觉前，涂一下眼霜和唇膏 这是我坚持很多年发现的，低投入高回报的护肤习惯 #护肤# ​

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miamaja

2026-09-10 19:08来自 iPhone 16 Pro

今日工作记录📝 给大家落实了术后护理的方案，之前好多姐妹喜欢的那个蓝宝书手册，这次我们直接做成了手卡 从术后的洁面到喷雾（你们问我的，第一天不能接触生水怎么洗脸，就是用喷雾） 到防反黑的5%氨甲环酸，都给大家一站式配齐了 还有一个硬防晒的面罩是免费送的 ​

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miamaja

2026-09-10 16:39来自 iPhone 16 Pro

重要通知

#miamaja护肤自习室[超话]# 关于我们护肤咨询的模式 1、每个月会开放一次直播，不知道时间的可以去隔壁预约下一场开播提醒。见p1 2、直播前三天和直播期间我们会开放vip群内答疑 ，也就是大家一直想了解的护肤方案搭配。 3、每一位在vip群内按照群公告模版提问的（带肤质细节 现在照片，跟我们护肤之 ​

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2026-09-10 16:20来自 iPhone 16 Pro

回复@keserinnn:热玛吉其实术后很简单，因为不烂脸，难点在于后期需要一些“贵货”维持着效果//@keserinnn:热玛吉//@miamaja:本月给大家出医美术后方案，主要篇幅肯定是给大家写黄金微针，其他类项目你们需要哪些？难的搞定了简单的项目其实还好

如果你是痘坑型或者老化松弛型毛孔，这两种在我看来是可以考虑做黄金微针的 （注意是可以考虑，但具体能不能做怎么做还要术前专业评估的） 其中老化松弛型做完效果会更好一些，好比这张图里的 首先黄微打完基本都有紧致提拉的效果 好多毛孔皮应该都经历过吧：做了n多次，感觉毛孔没小还大了，你去质问 ​

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miamaja

2026-09-10 14:20来自 iPhone 16 Pro

左边用了两只了，没问题，后面术后套盒可以给大家安排洁面了，真的我们油痘皮做完项目有时候反而是会狂出油的，真的有很多人以为必须不洗脸，结果各种爆白头，而且不光怕不能洗脸还涂封闭性很强的，术后爆痘就是这么来的

这次术后测一下这两个，比较适合夏天油皮的术后洁面，其实术后未必都是干，都要用无泡 像这个季节尤其是大油田做项目，术后可能会出油更多，狂爆痘，只要不是那种完全碰水的极端项目，其实需要清洁油脂，你糊脸上一层，不洗还狂敷面膜涂乳霜，不闷痘才怪 这两个左边就是温和祛油不刺激的泡沫 右边特殊 ​

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miamaja

2026-09-10 14:04来自 iPhone 16 Pro

本月给大家出医美术后方案，主要篇幅肯定是给大家写黄金微针，其他类项目你们需要哪些？难的搞定了简单的项目其实还好

如果你是痘坑型或者老化松弛型毛孔，这两种在我看来是可以考虑做黄金微针的 （注意是可以考虑，但具体能不能做怎么做还要术前专业评估的） 其中老化松弛型做完效果会更好一些，好比这张图里的 首先黄微打完基本都有紧致提拉的效果 好多毛孔皮应该都经历过吧：做了n多次，感觉毛孔没小还大了，你去质问 ​

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miamaja

2026-09-10 13:57来自 iPhone 16 Pro

又给你们找到了一瓶很不错的湿敷传明酸，脂皮反馈也很好 http://t.cn/AX0dslTI

一篇痘印改善的重磅反馈 年前收到痘印改善效果最好的反馈之一，这个是典型的红痘印明显淡化 （分不清自己是哪种痘印的先看这篇干货http://t.cn/A63trPT7 这个小姐姐是很耐受的油痘皮 所以用的方法特别一点，每周湿敷2－3次5%传明酸（用湿敷棉 传明酸湿敷会比单独涂抹效果更好 这个方法也不是我发明的 ​

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miamaja

2026-09-09 21:42来自 iPhone 16 Pro

又到了一年一度北京最好的季节啦 欢迎大家来玩呀，天气不热了，还没有那么干 不过南方来的小伙伴，记得带好你的保湿感精华或乳霜，底妆就不要带那么控油的啦 ​

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miamaja

2026-09-09 18:43来自 iPhone 16 Pro

总要做一些突破自己的事情 努力是克服焦虑的唯一方法[加油] #白露# #一条微博记录白露# #给生活加点flow# http://t.cn/AX0388of ​

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2026-09-09 10:55来自 iPhone 16 Pro

我终于知道这块粉饼是干什么用的了: 皮肤很好的时候，学会自我欣赏 ​

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miamaja

2026-09-08 12:44来自 iPhone 16 Pro

这种盘就是平时出门用最不容易出错的 现在摸出来重新画了 ​

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miamaja

2026-09-07 22:49来自 iPhone 16 Pro

昨天直播给大家说的痘痘皮不建议戴口罩防晒这件事 是有科学依据的！ 截图了专业的大白科普⬇️ 尤其是耳朵前面，下颌线这两个部位 湿热的高温天一戴口罩，超级容易形成一片片的很难代谢的痘痘 #miamaja护肤自习室[超话]# ​

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miamaja

2026-09-07 21:52来自 iPhone 16 Pro

拍好了，等我下周发 ​

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miamaja

2026-09-07 19:25来自 iPhone 16 Pro

散粉的正确用法⬇️ 视频截图来自我正在学习的一个化妆师账号 我昨天直播也说了 我觉得定妆粉饼和散粉还是有区别的 哪怕同样的配方颜色 散粉需要你1️⃣倒出来2️⃣取粉3️⃣揉粉扑后上脸定妆 粉饼在前两步会更轻松 别的不说，就说我每次用散粉一定会漏出来很多，要么取少了，然后下一次倒又倒多了 ​

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miamaja

2026-09-07 19:06来自 iPhone 16 Pro

夯级案例反馈，对于痘皮姐妹的改善，我必须要说一句，护肤品不能替代处方和专业意见，我们能为大家做的，是在抗痘的过程中，帮你保持皮肤的稳定性，帮你减轻皮肤的红肿和毛孔粗大这些问题，祛痘成功后✅好的皮肤底子➡️你想做项目，你想进一步提升，都可以随时做❌差的皮肤底子➡️修护之旅遥遥无期，

#miamaja护肤自习室[超话]# 1-2 图 拍摄于 6 月初，3-5 图拍摄于 9 月初，经历了三个月，拍照才发现皮肤确实好了很多～清爽了～ 每天 routine 就是@miamaja 建议的早上地肤子+绽妍次抛+藏红花精华，晚上藏红花洁面+ 次抛+速修，最近因为熬夜爆痘有些明显，助教老师也给了新的方案@淑微_ ，感谢～❤ ​

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miamaja

2026-09-07 15:50来自 iPhone 16 Pro

老牌子的经典单品是真的好用 ​

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miamaja

2026-09-07 14:22来自 iPhone 16 Pro

护肤冷门知识 测试一个防晒霜好不好跟妆 可以看涂完之后，你后面扑散粉的时候 粉扑子上结不结块 #mia的妆前护肤# ​

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miamaja

2026-09-06 15:52来自 iPhone 16 Pro

只要你愿意耐心，用心对待皮肤，像这样的泛红躁动恢复稳定是很快的

#miamaja护肤自习室[超话]# 一个月的效果，真的很感谢老师们的细心指导[期待][期待][期待]继续坚持[打call][打call][打call] ​

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miamaja

2026-09-06 13:49来自 iPhone 16 Pro

明天截止，如果入选但是联系不上你会开后补，如果不想参加众测想直接买今天也可以拍//@miamaja:捞一下，报名见图一，统一说一下:油皮但是你是需要用面霜以及每年这个月开始，尤其化妆前是需要面霜的，也是可以参加的（这个大家根据自己情况自行决定，）但是不推荐严重痘皮脂皮参加，因为真的没必要，这

九月众测:兰心北黄芪液晶霜 【众测首选人群】30位干皮或者混合肤质，经常白天出门需要化妆，但是一直没找到适合粉底前用的面霜，容易搓泥/卡粉/闷痘 每个产品适合人群不同，所以本次众测还是会优先选择：每年9-10月，皮肤已经开始慢慢变干，需要换季保湿面霜的朋友，众测时间为30天 好了，以下是我 ​

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2026-09-06 08:42来自 iPhone 16 Pro

🛀浴室空瓶系列 洗护类产品一定要自己去尝试，去感受 因为这个东西和面部精华区别很大，核心功效从成分表很难看出来，这几年有不少洗护产品盯上成分党，加一些看似很豪华很讨好成分党的东西，然后写的很靠前，但是体验并不好 因为洗护包括洗面奶，其实更多考验的是基础配方工艺 就拿护发产品来说， ​

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miamaja

2026-09-05 23:55来自 iPhone 16 Pro

明天还是要给大家强调一下这个问题: 你开始用对的东西的同时 一定要把不对的东西也停掉 我这么说大家应该都能理解: 1️⃣如果一个油痘皮一边刷酸一边大量糊面霜，那个痘痘尤其是闭口反反复复不奇怪 2️⃣如果一个人一边用缓解泛红的，一边又用刺激发红的，那个皮肤就是一会儿退红了然后过不了多久又红 ​

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miamaja

2026-09-05 23:04来自 iPhone 16 Pro

好用的护发精油你涂完可以顺带按摩一下手 尤其是指甲边缘 因为头发和指甲需要的营养成分有些是一样的 这个办法可以一举两得保养到两个部位，而且不用多花钱也不需要多花时间 晚安 #护肤# ​

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miamaja

2026-09-05 20:58来自 iPhone 16 Pro

我又重新用丝芙兰这个软件买东西找产品了 不说别的，就说他有个商品标签的功能，起码我能一眼看到防晒霜的全成分表 （没有推荐下图这个防晒的意思） ​

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miamaja

2026-09-05 20:54来自 iPhone 16 Pro

回复@11要平安健康快乐呀:最后一个✅是到手最多的 http://t.cn/AX09HZys //@11要平安健康快乐呀:速修这次没有多多瓶的套组吗//@miamaja:回复@自由的西梅:正好，可以组合，你可以凑699送5%传明酸 http://t.cn/AX0KRgJv //@自由的西梅:下个月去做黄金微针 打算试下小蓝棒和反黑贴

9月6号周日直播预览 本月主题加十一出行提前购 ➡️关于晒后修护，和温和且快速的白回来 ➡️关于夏季爆痘后修护和入秋换季调整 这次的赠品说明: 1️⃣特地给大家准备了一瓶5%传明酸（p5只送不卖，对于很多皮肤来说这类单品是刚需工具 2️⃣防晒帽和晒后修护面膜现在和接下来小长假再出去玩都可以用得 ​

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miamaja

2026-09-05 19:24来自 iPhone 16 Pro

【小知识】健康油皮化妆前适度叠加一些面霜，反而会让妆面变得细腻一些，化妆后油皮经常感觉自己变干皮，因为粉会吸油➕吸水

为什么化了妆皮肤反而显得差 这几年我一直在跟大家陆陆续续分享，关于粉底为什么浮粉斑驳，特别是毛孔洞洞里卡白点点这些问题。 正好趁着这个话题#保姆级底妆教程# 总结下我这几年的心得👇 整套底妆下来，如果粉体过多，虽然能控油，但是会更容易浮粉卡粉，但是粉体不够，又容易出油溶妆➕积线斑 ​

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miamaja

2026-09-05 19:21来自 iPhone 16 Pro

感受到了关于优势和短板真正的分工: 我们身上的优点/优势领域帮助我们获得生存资本 优势帮我们取得的金钱/空余时间/省下的精力 来补足短板 补足短板的这个过程，其实是在帮自己塑造真正的自信:我可以通过自己的努力，完成我本身不擅长的事情 成为更好的自己 我们不会也不必用自己的短板去和别人的 ​

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miamaja

2026-09-05 18:13来自 iPhone 16 Pro

回复@自由的西梅:正好，可以组合，你可以凑699送5%传明酸 http://t.cn/AX0KRgJv //@自由的西梅:下个月去做黄金微针 打算试下小蓝棒和反黑贴

9月6号周日直播预览 本月主题加十一出行提前购 ➡️关于晒后修护，和温和且快速的白回来 ➡️关于夏季爆痘后修护和入秋换季调整 这次的赠品说明: 1️⃣特地给大家准备了一瓶5%传明酸（p5只送不卖，对于很多皮肤来说这类单品是刚需工具 2️⃣防晒帽和晒后修护面膜现在和接下来小长假再出去玩都可以用得 ​

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2026-09-05 14:44来自 iPhone 16 Pro

你们想看妆前护肤分享吗 我现在累积了很多心得，但是我觉得写成一大篇太难坚持看完了，还是比较适合一小点一小点的陆陆续续露出这样 今天先写第一步:就是即使你是油皮，但如果你要做一个足够防水控油的妆面 一定要➡️做好保湿，上防晒前的脸要是那种水水的微粘的状态，和我们平时追求的超级清爽不一 ​

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miamaja

2026-09-05 14:24来自 iPhone 16 Pro

【说明】方案的每一步都是经过很多次反馈收集，敲定的细节，比如说之所以没推荐那种水杨酸洁面，不是说不能用，而是日常清洁尽量用温和的，因为后面很多步骤还有发酵控油成分有酸，新手叠加起来真的掌握不好，如果你很耐受，可以在这个基础上慢慢加，这个相当于是打底模版，但是一下子搞猛受损，就没有

【2026更新版】油脂闭口管理合集 本篇是第四篇，直接不说废话给出解决方案（一定要看用法细节，用法大于产品） 本方案是我和众多会员一起测评了3年，综合下来最满意的➡️ 解决80%常见的油脂角栓闭口问题都很ok，重点是预防 我会一直探索新的配方，所以所有给到大家的方案都是有时效的，有的步骤和 ​

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miamaja

2026-09-04 18:34来自 iPhone 16 Pro

9月6号周日直播预览 本月主题加十一出行提前购 ➡️关于晒后修护，和温和且快速的白回来 ➡️关于夏季爆痘后修护和入秋换季调整 这次的赠品说明: 1️⃣特地给大家准备了一瓶5%传明酸（p5只送不卖，对于很多皮肤来说这类单品是刚需工具 2️⃣防晒帽和晒后修护面膜现在和接下来小长假再出去玩都可以用得 ​

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2026-09-04 16:57来自 iPhone 16 Pro

回家拆快递ing📦 浴室空瓶系列正在制作中 ​

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miamaja

2026-09-04 12:39来自 iPhone 16 Pro

我也很开心一直都在认识优秀的姐妹！//@炸毛香香蕉:我就是严格按照你说的去做，今年夏天脸上没有油膜感了，就是那种无论怎么洗脸，脸上都有一层油，好像在我脸上凝固了一样，而且也没有长痘，闭口也少了就零星几个啊哈哈哈哈哈哈黑头也不用天天清理了哈哈哈哈哈哈哈[作揖][赞][鲜花]

【2026更新版】油脂闭口管理合集 本篇是第四篇，直接不说废话给出解决方案（一定要看用法细节，用法大于产品） 本方案是我和众多会员一起测评了3年，综合下来最满意的➡️ 解决80%常见的油脂角栓闭口问题都很ok，重点是预防 我会一直探索新的配方，所以所有给到大家的方案都是有时效的，有的步骤和 ​

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2026-09-03 23:23来自 iPhone 16 Pro

【2026更新版】油脂闭口管理合集 本篇是第四篇，直接不说废话给出解决方案（一定要看用法细节，用法大于产品） 本方案是我和众多会员一起测评了3年，综合下来最满意的➡️ 解决80%常见的油脂角栓闭口问题都很ok，重点是预防 我会一直探索新的配方，所以所有给到大家的方案都是有时效的，有的步骤和 ​

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miamaja

2026-09-03 22:58来自 iPhone 16 Pro

回复@柳沐子_:哈哈哈我突然想起了，墨镜面罩，你说是不是可以挂墨镜上，摘掉墨镜也拿掉面罩，反正很晒的时候，墨镜也要戴的//@柳沐子_:我希望出那种粘住耳边头发的， 久了耳朵和戴口罩一样难受， 感官过载受不了

只分享不团 除了coolibar，我只能戴住这种面罩 就完全不粘，不难受，但是我会配马里安的粉饼，不然脸上一出汗就粘带什么都粘 这种其实我也不知道有没有品牌 总之就是透气，然后挂耳这个地方比较人性化，不压鼻梁，然后下摆敞开 那种包裹口罩戴一天谁都容易长痘 ​

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miamaja

2026-09-03 20:50来自 iPhone 16 Pro

一回家就在拍答应大家的眼影分享 然后摸出来一个闲置好多年的眼影盘 我好像知道我为什么闲置它了 ​

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miamaja

2026-09-03 20:46来自 iPhone 16 Pro

捞一下，报名见图一，统一说一下:油皮但是你是需要用面霜以及每年这个月开始，尤其化妆前是需要面霜的，也是可以参加的（这个大家根据自己情况自行决定，）但是不推荐严重痘皮脂皮参加，因为真的没必要，这次不是不爱我们的油敏痘玫瑰脂皮了，而是每一类肤质的诉求都应该被看到

九月众测:兰心北黄芪液晶霜 【众测首选人群】30位干皮或者混合肤质，经常白天出门需要化妆，但是一直没找到适合粉底前用的面霜，容易搓泥/卡粉/闷痘 每个产品适合人群不同，所以本次众测还是会优先选择：每年9-10月，皮肤已经开始慢慢变干，需要换季保湿面霜的朋友，众测时间为30天 好了，以下是我 ​

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2026-09-03 19:47来自 iPhone 16 Pro

变美的第一步一定是扬长避短，每个人都有自己的优势领域 比如我这边皮肤不好的很多姐妹，五官和脸型都超美 当然皮肤问题我们肯定要解决，因为这个和健康是挂钩的 但是不要因为当下皮肤不好就觉得自己没有信心了 同理，皮肤好的但是五官脸型没有那么突出的，同样我们可以放大并且保持皮肤优势 然后五官 ​

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miamaja

2026-09-02 13:28来自 iPhone 16 Pro

家人们，真的受不了防晒衣袖口都是收紧的状态 有人跟我一样吗 ​

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miamaja

2026-09-02 09:06来自 iPhone 16 Pro

关于【面霜】这类产品，你有什么“一直不满意的点”也可以写在这条下面，我来征集一下大家的诉求！

九月众测:兰心北黄芪液晶霜 【众测首选人群】30位干皮或者混合肤质，经常白天出门需要化妆，但是一直没找到适合粉底前用的面霜，容易搓泥/卡粉/闷痘 每个产品适合人群不同，所以本次众测还是会优先选择：每年9-10月，皮肤已经开始慢慢变干，需要换季保湿面霜的朋友，众测时间为30天 好了，以下是我 ​

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2026-09-02 02:02来自 iPhone 16 Pro

最近发现自己身上很多很多问题 比如我不喜欢别人对自己的方式，我可能也在不知不觉中这样对别人 有时候别人安慰我的时候跟我讲很多自己的事，我会觉得我都这么难过了，你还在说你自己 然后我会觉得你是不是需要我接住你，可是我已经很累了 但是我自己突然发现，我有时候在别人说难受的时候，因为我不知 ​

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miamaja

2026-09-01 19:21来自 iPhone 16 Pro

九月众测:兰心北黄芪液晶霜 【众测首选人群】30位干皮或者混合肤质，经常白天出门需要化妆，但是一直没找到适合粉底前用的面霜，容易搓泥/卡粉/闷痘 每个产品适合人群不同，所以本次众测还是会优先选择：每年9-10月，皮肤已经开始慢慢变干，需要换季保湿面霜的朋友，众测时间为30天 好了，以下是我 ​

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miamaja

2026-09-01 15:35来自 iPhone 16 Pro

只分享不团 除了coolibar，我只能戴住这种面罩 就完全不粘，不难受，但是我会配马里安的粉饼，不然脸上一出汗就粘带什么都粘 这种其实我也不知道有没有品牌 总之就是透气，然后挂耳这个地方比较人性化，不压鼻梁，然后下摆敞开 那种包裹口罩戴一天谁都容易长痘 ​

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2026-09-01 12:31来自 iPhone 16 Pro

做人一定不能说反话！ 大家有意识到自己有时候会说反话吗，比如心里明明不是这么想的: 我没关系啊，不用在意我…… 其实本质很想别人注意到自己的情绪 想要啥就说吧，真的，说反话有时候的确是一种自我保护 比如把自己的期待降低，这样呢，不管别人说什么，都算是意外惊喜 但是最终定义自己的是自 ​

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miamaja

2026-08-31 16:38来自 iPhone 16 Pro

回复@戏园满梅花:这就是一分价钱一分货啦！因为毕竟价格差快一倍了//@戏园满梅花:miamia～玛丽安保莱的粉霜我真的爱死了，去年秋天入的，油皮现在用着也很不错，上了两层也没有粉感，瑜伽暴汗后妆也还在，没有斑驳什么的。第一次快要用完一支粉底，我要放弃贝茗了[泪奔]

土特产代购上线！感觉我像之前那个小青蛙会随时给大家寄来各地明信片，8月的vip福利是: Mia从苏州带来的真丝发圈！我会随机放在这周要给大家寄出的礼盒里 还有我看今天有姐妹已经问我兰心的新品了 没错就是左上角这一瓶北黄芪系列的液晶霜 我给大家谈到了正装众测！ 这次会重点招募:有长期卡粉斑驳，找 ​

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miamaja

2026-08-30 22:46来自 iPhone 16 Pro

跟大家分享一下我接下来的安排: 1️⃣九月六号双十一前最后一次直播，这次会有绽妍/兰心/九份（新大滴管包装➕周年庆活动） 2️⃣九月初开放我们的新众测:找➡️30位干皮或者混干皮，经常白天出门需要化妆，但是一直没找到适合粉底前用的面霜，特别是容易搓泥/卡粉/闷痘的，这次都欢迎大家参加 3️⃣ ​

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miamaja

2026-08-30 22:20来自 iPhone 16 Pro

我自己买过并且比较喜欢的大牌/经典眼影/腮红你们想看吗，我想跟大家分享

翻出来一盘炒鸡炒鸡经典的眼影，也算是我很多年前用过的“早八盘”了 有人能认出来这个是啥嘛 我发现我好像隐隐约约买过很多眼影 但是真正留下的有印象的，花了钱（不是清仓捡漏买的） 还真的是很经典的盘子，而且以前上学上班的时候，早上快速画画也不突兀 记得那时候有一个师妹一开会就问我，师姐你 ​

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miamaja

2026-08-30 20:12来自 iPhone 16 Pro

接下来要给大家众测的这个面霜我真的太满意了，这几天我都是薄薄的涂一层在防晒前打底，那种斑驳感真的消失很多，而且这几天我在测评卸妆油，卸妆完之后皮肤也很稳定，关键是毛孔也很干净！反而没有那种用了面霜会更闷的感觉

土特产代购上线！感觉我像之前那个小青蛙会随时给大家寄来各地明信片，8月的vip福利是: Mia从苏州带来的真丝发圈！我会随机放在这周要给大家寄出的礼盒里 还有我看今天有姐妹已经问我兰心的新品了 没错就是左上角这一瓶北黄芪系列的液晶霜 我给大家谈到了正装众测！ 这次会重点招募:有长期卡粉斑驳，找 ​

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miamaja

2026-08-30 10:32来自 iPhone 16 Pro

#miamaja的选择[超话]# 刚给大家写了油皮调理水的功课http://t.cn/AXpsjYNl 我想单独说一下:这类产品里，我一直给大家推荐并且选择上架的就是朵拉，虽然它是最没有名气的，但是毕竟出了三年，大家每年的反馈都还是很好的，风险收益配比比较适中，不至于太温和没效果，也不至于太刺激稍微掌握不好就翻 ​

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miamaja

2026-08-30 08:06来自 iPhone 16 Pro

#miamaja的选择[超话]# 说一下调节皮脂类的水 我不叫它们控油水，用调节皮脂的说法会更好一点 前些天我和大家分享了很多关于角栓➡️闭口/微粉刺的内容 包括油皮到底要怎样护肤，才能让毛孔保持干净 那么护肤中很重要的一个步骤 尤其是夏天，几乎所有皮肤都需要的（混干皮也可以用额头鼻子） 就是这种 ​

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miamaja

2026-08-29 22:23来自 iPhone 16 Pro

谁能想到助教老师曾经是皮肤差到军训都要请假不能参加的皮肤！

一张照片 ​

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miamaja

2026-08-29 21:44来自 iPhone 16 Pro

有没有姐妹跟我以前一样，就是因为脸上又长痘啊，又红黑暗沉，所以恨不得所有经费都花脸上，身体皮肤不怎么护理都比脸好，所以根本不管了 我有那么三四年的时间基本都是这样 而且那时候预算也的确紧张 但是呢，我最近发现，这样做的副作用是: 过于关注面部，引起焦虑，然后面部本来应该精简护肤，降 ​

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miamaja

2026-08-29 15:53来自 iPhone 16 Pro

新到陆续排队等用的防晒 下面那个难得助教老师满意 ​

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miamaja

2026-08-28 22:54来自 iPhone客户端

是的，而且这个组合性价比真的很高，再搭配补骨脂酚vc做抗老就好//@imilyee1-:多酚水yyds 它+滤豆是我一年四季的白天雷打不动 简直半年多我已经很少很少很少会因为白天的油脂闷堵变成痘了

油皮如果能做到：保持毛孔干净，你的皮肤质感几乎就能接近满分了 但是想做到这点，真的不容易 首先就用这张图片为例吧，我们油皮天生就是容易这个样子的，尤其是夏天 就算你再努力的控油，毛孔里刚清空，第二天就又攒满了“小零食” 按照目前的理论呢，咱们要想不长闭口不爆痘，皮肤越来越细腻光滑 ​

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miamaja

2026-08-28 16:44来自 iPhone客户端

油皮如果能做到：保持毛孔干净，你的皮肤质感几乎就能接近满分了 但是想做到这点，真的不容易 首先就用这张图片为例吧，我们油皮天生就是容易这个样子的，尤其是夏天 就算你再努力的控油，毛孔里刚清空，第二天就又攒满了“小零食” 按照目前的理论呢，咱们要想不长闭口不爆痘，皮肤越来越细腻光滑 ​

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miamaja

2026-08-28 13:09来自 iPhone 16 Pro

#写给我的知己们# 我这几天不是cue了小韩美妆吗 好多姐妹就问我，护肤品值不值得买 我个人的看法是:你看那个价格就知道了，几十块百元左右的精华，他不可能有多神奇的效果，这还是加了关税的，而且🇰🇷本地物价和我们不是一个水平，对他们来说更便宜 所以，可能大部分只是保湿的基础上，加一些些额 ​

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miamaja

2026-08-28 08:34来自 iPhone 16 Pro

翻出来一盘炒鸡炒鸡经典的眼影，也算是我很多年前用过的“早八盘”了 有人能认出来这个是啥嘛 我发现我好像隐隐约约买过很多眼影 但是真正留下的有印象的，花了钱（不是清仓捡漏买的） 还真的是很经典的盘子，而且以前上学上班的时候，早上快速画画也不突兀 记得那时候有一个师妹一开会就问我，师姐你 ​

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miamaja

2026-08-27 23:58来自 iPhone 16 Pro

我真的太不理解了，为啥他家的护手霜是身体乳的规格，身体乳是护手霜的规格啊笑死，护手组合这么大两瓶（不过真的，今年突然爱上蜂蜜了，尤其是很累的时候洗完澡钻被窝，再涂上身体乳，很软很舒服，身体和心情都是！） ​

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miamaja

2026-08-27 10:16来自 iPhone 16 Pro

供大家参考 近视手术记录01初诊 ​

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miamaja

2026-08-27 00:09来自 iPhone 16 Pro

又一大罐白胖子空瓶了 大家晚安，早点睡哟 ​

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miamaja

2026-08-26 18:00来自 iPhone 16 Pro

绝大多数的焦虑，都是跟自己较劲 希望大家都能慢慢顺着自己身体的信号来 不管是护肤，健身，还是其他 或许有人说这叫接纳，接纳自己的基因就是这样，接纳就是要慢慢来 我其实到现在也不能很好理解接纳这两个字， 因为我总是充满着各种不甘心，各种跟自己闹别扭 我希望并且我坚信我会变得更好 我不满 ​

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miamaja

2026-08-26 13:20来自 iPhone 16 Pro

#写给我的知己们# 买了好几个小韩防晒来试试（不是推荐，别看到这条就跟着下单，我只是试试！） 其实 昨天看完介绍，我大概心里就有数了，估计好几款大差不差，但是还是要感受一下，才能下结论 这种防晒吧，就把它当作跟妆好看，或者有色面霜，然后日常用用，户外我肯定换别的，通勤太阳足的时候肯定 ​

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miamaja

2026-08-26 13:15来自 iPhone 16 Pro

这个不得行，闷闭口来的 我本来觉得他还挺美的，虽然香精重 但是不出汗短途通勤没事 出汗➕戴口罩直接下巴多了两三个突起 今年可能是雨水大，湿度真的会严重影响角栓微粉刺这条通路 这种粉体存在感很强的纯物理我都不行了 ​

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miamaja

2026-08-25 22:18来自 iPhone 16 Pro

比成分更贵的很多时候是工艺和技术 成分是可以写成数字，写在明面上当作卖点的 但工艺技术往往是只能通过真的上脸用过，感受过一段时间 才能知道区别的， 不只是差在肤感 稳定性和效果，尤其是长期效果才是分水岭 （那些让你用着用着就感觉没用，还会越来越难用的东西，是有原因的） ​

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miamaja

2026-08-25 21:38来自 iPhone 16 Pro

借用这个网络视频，跟你们说下，嘴角爆这种大痘痘怎么处理 首先这种痘痘有一部分，就是严重“堵塞”的那种闭口，然后在化妆或者用完一些面霜面膜之后，在高温高湿环境下，直接加重➡️炎症，然后爆成又红肿又难退的大痘痘 可怕的点在于:炎症程度重，初期预防难，后期皮损大:痘印会很久很久 然后我今 ​

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miamaja

2026-08-25 20:02来自 iPhone 16 Pro

#写给我的知己们# 分享一些最近让我感到喜悦的事 1️⃣ 我妈唯二两次夸我眼影好看，一次是我用tf30，是在一个下雪天画的，一次是我最近买了香奶奶的warm 我想了一下，是因为我技术太烂，所以我做不到把平价眼影画出贵价效果，所以只能靠买贵一点的才能画的不丑 关于这点我一直觉得，世界上的事情都是 ​

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miamaja

2026-08-25 19:07来自 iPhone 16 Pro

#写给我的知己们# 这半个多月的学习心得，我想要跟你们分享，这是一个不那么“利他”以我自己内心感受为主的tag，过去这个账号输出了太多理性的逻辑的，解决问题方法的内容 但其实我也想跟你们分享很多，鲜活的，真实的，我自己内心的想法 还是先叠个甲吧，这个话题里，可能我会配图一些订单产品图片 ​

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miamaja

2026-08-24 16:39来自 iPhone 16 Pro

土特产代购上线！感觉我像之前那个小青蛙会随时给大家寄来各地明信片，8月的vip福利是: Mia从苏州带来的真丝发圈！我会随机放在这周要给大家寄出的礼盒里 还有我看今天有姐妹已经问我兰心的新品了 没错就是左上角这一瓶北黄芪系列的液晶霜 我给大家谈到了正装众测！ 这次会重点招募:有长期卡粉斑驳，找 ​

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miamaja

2026-08-24 12:35来自 iPhone 16 Pro

于青萍之末 风露更婆娑 #处暑##一条微博记录处暑##给生活加点flow# ​

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miamaja

2026-08-23 00:06来自 iPhone 16 Pro

上面那个控油的不推荐了，会加重我疙疙瘩瘩不平滑，用完会出很多油脂粒，如果我没有搭配其他护肤手段，可能闭口就爆发了，但是，好看，真的好看

工作留痕记录，今天拍了这几个试试，be这家客服挺好，问成分表秒发，他家好处是物理防晒无酒精，专业彩妆品牌应该颜色不差，但是倍数吧日韩大家懂得都懂 ​

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miamaja

2026-08-22 23:57来自 iPhone 16 Pro

回复@王桃子呀:干皮一样有这个问题，这就是我放图1的原因，干皮只是出油总量不大，不代表没有油脂问题（我又想起来好几年前在小红书写干痘皮干性闭口皮笔记，一直有阅读量，这个问题真的需要被重视//@王桃子呀:我有点类似图一，我一直以为我是干皮[裂开]

如果你是资深‘闭口皮’就是脸上这个季节很容易各种长小疙瘩 尤其是晚上卸妆完之后，一摸脸又长一堆，每天都长的 那么接下来的内容，如果你有点时间，真的可以看看，很多都是我最新的学习成果和想法 首先说明一下，闭口并不是简单的油脂堵塞 最前沿的一些研究进展，已经发现它是一种非常复杂的1️⃣ ​

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miamaja

2026-08-22 23:54来自 iPhone 16 Pro

最好的护肤方式就是顺应皮肤 比如我来南方明显感觉，我又快回闭口皮了，但是我很自豪的一点是，当我油痘基因发作的时候，我不会真的让自己爆痘，研究了这么多年护肤，这点自信还是有的 但是，有时候我的心态也会不对 比如这几年我皮肤越来越好，不长痘了没痘印了，红黑脸解决了，不怎么强烈炎症了，毛 ​

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miamaja

2026-08-22 23:23来自 iPhone 16 Pro

如果你是资深‘闭口皮’就是脸上这个季节很容易各种长小疙瘩 尤其是晚上卸妆完之后，一摸脸又长一堆，每天都长的 那么接下来的内容，如果你有点时间，真的可以看看，很多都是我最新的学习成果和想法 首先说明一下，闭口并不是简单的油脂堵塞 最前沿的一些研究进展，已经发现它是一种非常复杂的1️⃣ ​

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miamaja

2026-08-22 20:26来自 iPhone 16 Pro

快把油皮毛孔区域底妆斑驳的原因和处理方法全部找到了，我觉得之前我发给大家这方面的内容更多是分析➕排除错误答案，今年又反反复复测试了好多组合之后，是越来越接近正确答案了 （图一强迫症模式，图二正常社交模式别人看你和不贴着镜子看自己，我眼睛下面有增生瘢痕，所以我测试没问题的➡️你的状 ​

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miamaja

2026-08-22 18:14来自 iPhone 16 Pro

这个案例回头我给大家拼图仔细讲讲！大家重点看图一图四图八也很明显！

#miamaja护肤自习室[超话]# 很幸运能入选这次六号精华的众测，我的肤质是夏油、冬混干，参加众测的时候刚好结束一次严重的脸颊爆痘期，痘印很严重。 肤感：6号精华很清爽，很适合打底和南方夏天使用，说实话这个天太热了有时候洗完脸什么都不想涂，我经常偷懒只涂6号。 效果：对红痘印和泛红都有效果， ​

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miamaja

2026-08-22 18:11来自 iPhone 16 Pro

来来来，微瑕疵油皮可以充分参考这个案例，皮肤没啥问题，只是高温高湿季节有一点点面中部这个地方红➕“疹子”，先别着急上猛药，慢慢调理会风险更低收益也不差

#miamaja护肤自习室[超话]# 感谢maja和玖份选中我参与6号精华的试用[给你小心心]让我知道这个产品如此好用，已经迫不及待的想让玖份出大瓶装的了[送花花][送花花] 本人肤质：外油内干，鼻翼三角区容易敏感痒泛红，下巴额头和脸颊容易长闭口和痘痘，试用期间刚好经历了经期，所以痘痘闭口发作频繁，一 ​

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miamaja

2026-08-22 15:13来自 iPhone 16 Pro

试一下，新味道居然是玫瑰！爱了 刚好这次逛香水又感受到了好几个新味道 买了一瓶玫瑰殿下，然后第一次觉得特调古龙味道也不错 ​

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miamaja

2026-08-22 15:03来自 iPhone 16 Pro

鼻周下巴又油又脆弱红，不能用酸阶段的调理效果，大家都知道屏障受损➡️炎症红这条通路，但是【油脂】同样也是元凶，甚至油脂引起炎症加屏障受损的机制要更不好调理，更复杂

#miamaja护肤自习室[超话]# 很感谢mia和玖份的这次试用机会@miamaja 坐标成都，夏季油皮，局部油敏皮。 #冒个泡# 本次使用主要是针对两个问题，第一个是偶尔的发的大颗痘痘，每天晚上我用玖份来湿敷，基本2天痘痘就就下去了，甚至可以不用去痘膏。（图2） 第二个是我鼻子两侧油敏泛红非常严重，每 ​

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miamaja

2026-08-22 12:26来自 iPhone 16 Pro

昨天第一次刮痧➕拔火罐 今天早上这个脸啊，堪比做了10次ondapro（虽然我还并没有做十次呢） 这次的工作基本结束了，我特别想跟你们分享，我人生新阶段的学习感悟💌 ​

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miamaja

2026-08-21 12:33来自 iPhone 16 Pro

今天的冷笑话:戒手机行动发起人，上海滴滴司机师傅 我绝对不允许一个乘客在我车上能玩手机，走你 ​

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miamaja

2026-08-20 23:45来自 iPhone 16 Pro

我们学生态学的看到这种理念，还是很激动的，实事求是地讲，很多问题皮肤尤其是脂皮，就是长期的内外攻击导致皮肤微环境持续紊乱 （不用查，不代表推荐这个品牌东西的意思） ​

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miamaja

2026-08-20 23:43来自 iPhone 16 Pro

最近感受了一下新锐小韩护肤品牌 感觉有三个zzzq1️⃣纯素2️⃣环境友好➕敏感肌可用3️⃣跟妆友好或者自带妆前属性，又护肤又是妆前 第三点很值得学习啊，有时候不见得某个品牌或者某个国家的东西产品真的很好用，但是对消费者痛点观察这方面，值得学习的就是好东西来的 ​

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miamaja

2026-08-20 22:37来自 iPhone 16 Pro

脂皮稳定就是成功，咱们皮肤底子都很棒 不需要太复杂的搭配，把握住1️⃣清爽修护2️⃣控油平衡这两点就足够，然后量力而行的增加一些抗氧化，抗氧化➡️抗炎对脂皮玫瑰是长期利好的

#miamaja护肤自习室[超话]# @miamaja @淑微_ 感谢两位老师这一年的帮助！从去年八月份开始认识了M老师和淑薇老师，获得了很多皮肤方面的知识以及新的认识。我是混油痘肌，鼻翼是脂溢性皮炎，一到夏天经常长痘，长年肤质都非常的暗沉，得知我这个皮肤情况是慢性炎症色沉。于是遵循了两位老师的方案， ​

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miamaja

2026-08-20 22:34来自 iPhone 16 Pro

当拍别人马屁过头的时候be like⬇️ 有人能理解我的冷笑话吗！ （笑点是称坏了！） ​

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miamaja

2026-08-20 17:04来自 iPhone 16 Pro

再提醒大家一次！ 如果你觉得最近涂完防晒化妆，怎么调整都搓泥 还有那个底妆，超级容易结块斑驳的 先检查一下你的粉扑！ 一定要干干净净的，甚至说你可能每次用之前都用清水洗了，但是不够的！你试试换个新粉扑可能问题一下子就解决了 http://t.cn/AXpUE96d ​

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miamaja

2026-08-19 16:07来自 iPhone 16 Pro

超级细节的反馈！大家也可以注意下这篇帖子里圈出来的部位，这些地方从源头减少油脂粒➡️对控制脂皮爆痘和毛孔变大的关键

#miamaja护肤自习室[超话]# 感谢mia能让我参加测评，如果不是拍照记录了对比图，我大概都不会发现6号精华如此如此好用！ 混油皮在这个极端暴热的夏天真的太难熬了，莫名其妙皮肤就变得粗糙，摸上去麻麻赖赖的，用酸稍不注意就受损变得又油又干，如果放任它继续出油一夜之间就能爆出一片痘和油脂粒。 ​

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miamaja

2026-08-19 16:06来自 iPhone 16 Pro

等我回家给大家整理这次的测评结果啦，好多姐妹正好在测评期间姨妈期➕高温天，但是这次都出乎意外的稳定！

#miamaja护肤自习室[超话]##miamaja护肤自习室[超话]# 感谢Mia和玖份精华让我可以有这次试用机会！ 对于大油皮来说，玖份精华质地清爽，吸收很快，丝毫不会增加皮肤负担。 通过拍照记录才发现玖份精华改善效果这么明显，尤其是加快了深色痘印和新发痘痘的代谢。 夏天是下巴出油最多且最不稳定的季节 ​

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miamaja

2026-08-19 14:08来自 iPhone 16 Pro

回复@壹原燁子:好用就好！现在都没货了，我昨天还在催呢！//@壹原燁子:别的不说，直播间买的三酸精华真的太好用了，我属于T区有点白头的，从没像这个夏天麻麻赖赖过，刚用了一周，下巴的闭口都能挤出来了！重点是不伤屏障！才发现一瓶好酸真的对油皮太重要了

天热的时候大家妆面是不是经常出现这种问题！ 出门妆面感觉定的死死的，结果刚从地铁公交出来，一到工位，脸就小米粒白头一堆了 而且一旦妆面变成这个样子，补妆都是很困难的 选择a:纸巾擦掉 结果一擦带着防晒底妆全都下来了，脸上直接🈳一块，补也不知道怎么补，而且防晒霜也没了 选择b:喷雾溶解 ​

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miamaja

2026-08-19 11:28来自 iPhone 16 Pro

我发现夏天妆面你整精美一点，出门真不一样，昨天弄头发时间比较长，因为还被拍了视频给他们用，然后拍照那个小姐姐说你今天妆效比上次好多了（嗯我每次来上海都要适应一段这边的湿度，之前经常妆面翻车） 不管怎么说，我就当越来越好是夸我了！（虽然会尴尬一下，上次一定很丑吧） 所以最近妆效的秘 ​

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miamaja

2026-08-19 11:08来自 iPhone 16 Pro

天热的时候大家妆面是不是经常出现这种问题！ 出门妆面感觉定的死死的，结果刚从地铁公交出来，一到工位，脸就小米粒白头一堆了 而且一旦妆面变成这个样子，补妆都是很困难的 选择a:纸巾擦掉 结果一擦带着防晒底妆全都下来了，脸上直接🈳一块，补也不知道怎么补，而且防晒霜也没了 选择b:喷雾溶解 ​

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miamaja

2026-08-19 01:38来自 iPhone 16 Pro

记得每天睡觉前，涂一下眼霜和唇膏 这是我坚持很多年发现的，低投入高回报的护肤习惯 #护肤# ​

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miamaja

2026-08-18 19:15来自 iPhone 16 Pro

我这不又到上海来了吗，我发现上海带妆一天，尤其是涂完物理防晒之后，更容易出现这种问题，尤其是嘴角（明天更新夏季底妆功课，妈呀这夏天感觉过不完了）

额头下巴突然开始“麻麻赖赖” 洗脸的时候，能用手摸到各种不光滑 然后涂护肤品尤其是防晒各种搓泥 上粉底就各种卡，各种有凹凹凸凸点点 这个其实就是皮脂腺和老废角质堆积综合反映 气温20度左右的时候，这种感觉就慢慢起来了 这一周我不是跑到南方了嘛 加上在成都吃了好多好多红油，所以整个皮肤开始 ​

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