自炊记

2026-04-30 17:59来自 微博网页版

分享一个鸡胸肉的做法，不依赖重口味调料，靠食材本身的搭配和简单的烹饪方法就很好吃！ 祝各位假期愉快[哇][哇][哇] @鲜城 #自炊记[超话]##我的美食日记##我的宝藏食谱# http://t.cn/AXJy9cLW ​

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自炊记

2026-04-19 19:37来自 微博网页版

自炊记vlog.66——我的一日饮食记录 咖啡，香蕉麦芬，茶叶蛋，香肠笋丁豌豆饭，黄瓜拌鸡胸肉，烙饼。 尽量每天都吃的营养、舒服、解馋，是我做饭的初心，也是分享一日饮食的初心。虽然做起来并不容易，但也始终没放弃[笑cry] 祝大家食用愉快[心] #自炊记[超话]# @鲜城 http://t.cn/AXxydZCy ​

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自炊记

2026-02-15 19:37来自 微博网页版

年前给好友们做了些凤梨酥，这么费劲的东西难得做一回，翻出相机录了下来，录完了看看素材好像还行，打开final cut pro发现还没忘光，于是就这样莫名其妙的更新了[无聊] 辞旧迎新，衷心祝福大家新的一年身体健康，开开心心，一切顺利，万事如意[心] #自炊记[超话]# http://t.cn/AXtisfV6 ​

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2025-07-10 20:22来自 微博网页版

自炊记vlog.65——我的一日饮食 抹茶红豆燕麦球，虾仁西兰花意面，冬瓜香菇焖鸡。 被热醒的一天，胃口也是逐渐打开了，谢谢空调和冰西瓜[我来了] #自炊记[超话]##我的轻食日记##微博尝鲜计划# http://t.cn/A6kUEPhs ​

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2025-06-26 19:05来自 微博网页版

煎鸡腿那天的一日饮食vlog[太开心] 可颂三明治，农协煎鸡腿，炸酱面。 油点子飞溅的一天[允悲]还是蒸煮焖烤省人！ #自炊记[超话]# http://t.cn/A6DVuN6i ​​​

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自炊记

2025-06-24 13:04来自 iPhone 13 Pro Max

成了成了！巨好吃[赢牛奶][赢牛奶] 皮是脆的，是肉香而非肉腥，48小时到底发生了什么呀，只用盐和时间，竟然可以收获这样的美味[收到] 做法：http://t.cn/A6D4JGqE 煎的时候先煎皮那面，焦黄了再翻面儿～ #自炊记[超话]# ​

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自炊记

2025-06-22 10:00来自 iPhone 13 Pro Max

试试农协煎鸡腿[憧憬] 新鲜的去骨带皮鸡腿放1%的盐抹匀，包上厨房纸，放冰箱冷藏室48小时后，煎着吃。 我坚信它是好吃的。盐可以锁住肉类蛋白中的水分，吃起来鲜嫩多汁，冷藏两天有点儿类似熟成的作用，煎的过程鸡油也会充分增香[哇] 如果不好吃肯定是肉不好[淡淡的] 刚腌上，满心期待，两天后见 ​

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自炊记

2025-06-15 19:45来自 微博网页版

自炊记vlog.63——我的一日饮食记录 逼近膳食指南的一日饮食，再来点儿水果和坚果就完美了[鼓掌]  强推蒿子杆拌豆腐！！！ 一人食，不是种类吃少了就是量做多了[淡淡的] #自炊记[超话]##一口心动指南##微博尝鲜计划# http://t.cn/A6eEYF4m ​​​

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自炊记

2025-06-04 20:02来自 微博网页版

自炊记vlog.62——我的一日饮食记录 依旧是祝大家食用愉快吧[太开心] #芒种夏日食光##自炊记[超话]# http://t.cn/A6eqSqYu ​

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自炊记

2025-05-30 21:12来自 微博网页版

搬家了，记录一下，随缘看[干杯] 祝大家假期快乐、安康[心][心][心] http://t.cn/A6ePrybT ​

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自炊记

2025-03-03 02:00来自 会员特权专用

http://t.cn/A613GC26 ​

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自炊记

2024-12-28 09:28来自 iPhone 13 Pro Max

🥐干巴牛角复软大法🥐 我只是拎着纸袋包装的牛角在冷风里多走了一会儿，结果全干巴啦[生病]完全没法儿吃，不想凑合，试着加工了一下，竟然恢复的很完美！ 复软大法：牛角放蒸锅里，冷水下锅上汽儿就可以关火了，开水下锅两分钟就差不多，以按着软软的为准，蒸完稍微冷却至温热放密封盒保存，完 ​

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自炊记

2024-12-21 09:39来自 iPhone 13 Pro Max

买了个姜黄粉，想试试黄金奶、柠檬姜黄饮之类的，但我没喝过，有没有好心人给我形容一下味道，让我有个心理准备？[笑cry] #自炊记[超话]# ​

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自炊记

2024-12-15 21:48来自 iPhone 13 Pro Max

菠菜拿铁 看范老师微博学的，好喝[憧憬] 100克菠菜叶焯熟后，和200克牛奶、10克花生酱用豆浆机的果蔬汁模式打匀就好了。 刚看了一眼上次发微博还是一年前[淡淡的][淡淡的][淡淡的] ​

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自炊记

2023-12-26 23:12来自 iPhone客户端

一些随手记录的好吃、好看瞬间[哇][哇][哇] #一条plog告别2023##我的年度美味清单##自炊记[超话]# ​

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自炊记

2023-12-24 19:48来自 超话

自炊记vlog.60——我的一日饮食记录 豆浆糊糊&黑芝麻全麦包&鸡蛋，馄饨，咖啡&蘑菇奶酪，川味腊肠焖饭。 平安夜突然更新啦，祝福大家平安快乐[抱一抱] http://t.cn/A6lpmtb2 ​

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自炊记

2023-05-31 07:27来自 iPhone客户端

业余博主第一次用定时发博功能，没顾上写碎碎念也没加tag[允悲][允悲]好吧，就这样吧……[开学季][开学季]

自炊记vlog.59 我的一日饮食记录 蜂蜜牛油果吐司，冰拿铁，老北京炒烤肉，炒小白菜，茄子焖饭，皮蛋豆腐。 祝大家食用愉快[爱你] http://t.cn/A6pyb5Go ​

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自炊记

2023-05-30 17:00来自 微博网页版

自炊记vlog.59 我的一日饮食记录 蜂蜜牛油果吐司，冰拿铁，老北京炒烤肉，炒小白菜，茄子焖饭，皮蛋豆腐。 祝大家食用愉快[爱你] http://t.cn/A6pyb5Go ​

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自炊记

2023-05-15 21:28来自 iPhone客户端

有朋友问笋丁咸肉焖饭的做法，写一下～ 1）咸肉一小块（一点点就够，要不太咸）切丁，春笋、胡萝卜切丁。 2）锅热油（猪油最佳），下咸肉和姜末炒炒，下笋丁翻炒两分钟，再下胡萝卜炒至断生。 3）把肉菜摊平在锅底，大米铺在上面，加没过大米的水，不要翻动，把盐渍鸡小胸（肉和盐100:1抓匀冷藏4小 ​

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自炊记

2023-05-14 20:12来自 iPhone客户端

想拍一日饮食了（同时也看到了催更私信和评论[心]），因为太久没拍，刚把相机擦了灰、电池充上电[笑cry] ​

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自炊记

2023-04-02 14:36来自 iPhone客户端

在餐厅吃北京烤鸭通常可以打包一只鸭架子回家，一般我就放豆腐白菜煮一煮，后来我发现了更好喝的煮法[doge] 用酸萝卜老鸭汤的煮法煮鸭架子，不要太好喝！！而且老鸭汤本来重点也是喝汤，鲜味都在汤里，用鸭架子是不是更合理[允悲] 烤鸭的鸭架子扔进锅里，放两三片姜，一包酸萝卜老鸭汤料（我只用过毛 ​

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自炊记

2023-04-01 10:25来自 iPhone客户端

三月就这么过去了？[裂开] 也好，人间四月天来了！[哇] 三月给自己定的小目标就是好好运动，我做到了[酷]四月继续加油[加油] ​

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自炊记

2023-03-10 09:55来自 iPhone客户端

边吃早餐边琢磨饱腹感这件事，似乎咀嚼时间长的食物更能让我感到饱和满足[并不简单] 好多人说薯类饱腹感强，对我来说就不行，吃了跟没吃一样，当不了主食[允悲]我主食就得吃谷类，才觉得饱。可能薯类食物通常是绵软的状态，不耐嚼，而谷类不管是面包还是米饭，都需要细细咀嚼才能咽的下去。 还有水产 ​

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自炊记

2023-02-28 17:04来自 iPhone客户端

二月就这么过去了？好快啊[苦涩] #一条plog告别二月##自炊记[超话]# ​

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自炊记

2023-02-17 21:38来自 iPhone客户端

算是减肥餐[害羞] 即便是牛角，一个也没多大，三四百卡？早上配杯咖啡，吃完倍儿满足[打call] 贝果是朋友买多了分我的，吃着软，不是真正的贝果，但做成三明治味道不错，还好啃，我都想买点儿了[允悲] #自炊记[超话]# ​

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自炊记

2023-02-12 17:39来自 iPhone客户端

好好吃饭永远是大确幸[憧憬] #自炊记[超话]# ​

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自炊记

2023-02-06 22:04来自 iPhone客户端

我的饮食管理办法平平无奇，就是好好吃饭，照着膳食指南吃。 其他还好说，就是这油盐的量，似乎只有自己做饭能控制住[允悲] #自炊记[超话]# ​

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自炊记

2023-02-05 17:52来自 iPhone客户端

元宵节快乐！ 吃了8个黑芝麻汤圆[作揖]明天开始饮食管理，减…肥…[裂开] #自炊记[超话]# ​

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自炊记

2023-01-30 10:53来自 iPhone客户端

过年收到了藜麦和藜麦片，不太知道该怎么吃它们[笑cry]虽然我喜欢做健康餐，但还真没做过藜麦[允悲] 藜麦片我试了一种方法：加牛奶微波炉转熟，拌入可可粉和蜂蜜，味道很好。 藜麦是不是只能当米饭蒸着吃了？ #自炊记[超话]# ​

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自炊记

2023-01-27 11:47来自 iPhone客户端

年快过完了，吃碗面缓缓[跪了][允悲] 没啥新鲜食材可用，抓了把裙带菜一起煮，味道还挺好。 做法： 切几刀葱花放在面碗里，挖一块猪油烧热，泼在葱上。 然后用锅内残存底油煎个蛋，快熟时加足量水，放几块干裙带菜，烧开。 烧水的时候，面碗里放盐、白胡椒粉、生抽、醋、虾皮、芝麻油。 水开后下 ​

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自炊记

2023-01-21 18:16来自 iPhone客户端

给大家拜年！兔年大吉！[兔子][兔子][兔子] ​

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自炊记

2023-01-18 09:48来自 iPhone客户端

美味或美丽的瞬间[哇] #自炊记[超话]# ​

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自炊记

2023-01-09 18:15来自 iPhone客户端

心情欠佳，安排一顿朝思暮想的薯条和汉堡，我好了[苦涩][苦涩][苦涩] ​

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自炊记

2023-01-05 18:35来自 超话

自炊记vlog.58 我的一日饮食记录 芋泥麻薯三明治，煎蛋与杏鲍菇，喝茶吃烤红薯，牛肉抓饭，皮辣红。 祝大家食用愉快[爱你] @鲜城 #理想生活季# #美食生活日记# http://t.cn/A6Ks0Jg5 ​

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自炊记

2022-12-31 18:21来自 iPhone客户端

辞旧迎新，祝各位有一个美好的2023[抱一抱][抱一抱][抱一抱] 今晚和几个好友一起吃饭喝酒，看跨年晚会[憧憬]本来想边出餐边拍照，做着做着就想不起来拍照了[允悲] 菜单依旧以好做为主： 玉米片&莎莎 韩式烤牛肉，配黄瓜、生菜、蒜片、辣白菜 素饺子（朋友支援） 凤梨酥，草莓 ​

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自炊记

2022-12-19 18:45来自 iPhone客户端

转阴后出门放风，逛了超市和稻香村[憧憬] 晚上就吃煎杏鲍菇和稻香村泥肠[哇]还有剩披萨和西兰花～ #自炊记[超话]# ​

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自炊记

2022-12-15 18:05来自 iPhone客户端

咱就是说，吞刀片又如何，啥样也不能耽误吃饭[害羞] 晚上这顿杏鲍菇和肉丸子，切块扒拉扒拉，放糖醋生抽老抽随便烧一下，竟然还挺好吃。 #自炊记[超话]# ​

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自炊记

2022-12-07 19:58来自 iPhone客户端

刚看完风味人间谷物星球第一集，意外收获了叉烧小妙招，原来做叉烧要用麦芽糖，蜜汁叉烧实际上是麦汁叉烧，正好家里有好几盒麦芽糖，我要试试！[憧憬] #自炊记[超话]# ​

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自炊记

2022-12-04 20:38来自 iPhone客户端

早餐连续吃了一周的pb&j三明治，尚未吃腻[允悲] 肉末做简餐真好用啊，炒饭煮面，省去了切肉的麻烦，不过馋肉的不适用[doge] #自炊记[超话]# ​

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自炊记

2022-11-30 16:22来自 超话

辣白菜富翁要做一次泡菜煎饺吃[doge] 碎碎念： 传统泡菜饺子还要有韭菜豆芽粉条这些，非常美味。家里材料不全，就随便做一下，也很好吃。我还看到过有人就只用辣白菜和猪肉，可能因为辣白菜本身滋味足够丰富，撑得起饺子馅儿[哈哈] @鲜城 #美食vlog挑战赛# #冬日暖食vlog# http://t.cn/A6KtkeeO ​

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自炊记

2022-11-27 19:08来自 超话

韩式炒牛肉末（肉末版bulgogi） 碎碎念： 好做、好吃、健康，还特别适合带便当。 梨可以换成苹果，也可以用梨汁，不放也行，自炊就是要随意[二哈] 这道菜调味的精髓就是糖+酱油+芝麻油，梨增加风味，配菜洋葱蒜必不可少，一定要炒干，肉肥点儿更香。 拌饭吃可以配点儿辣白菜，或烫点油菜/菠菜，切 ​

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自炊记

2022-11-24 16:55来自 iPhone客户端

做上汤娃娃菜剩的午餐肉，中午做了餐蛋面吃，家里没方便面，用的挂面，竟然非常好吃，早知道录下来了[苦涩] 都是耐储食材，很适合最近的居家生活，味道又好。做法不能更简单，分享一下： 锅里倒点油，煎鸡蛋和午餐肉，翻一次面，加水，放一点鸡精，烧开。 沸腾后放入挂面，煮着就行了。 这时候往碗 ​

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自炊记

2022-11-23 18:33来自 超话

鲜美可口的上汤娃娃菜 碎碎念： 冬日里最受欢迎的热汤菜，做法简单快速，还被我发现了隐藏吃法[doge] @鲜城 #超红美食现场# #超级红人节# http://t.cn/A6KLMTUF ​

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自炊记

2022-11-23 12:07来自 iPhone客户端

难得做俩炒菜，因为炒菜确实比较麻烦、费人。切配、站在灶台边熏着油烟、每道菜之间刷锅、炒完还得清理灶台上的油点子，对比下来炖煮焖蒸烤真的比较省人。 但馋啊，偶尔也得炒个菜吃，老吃炖煮没油水儿，也没劲[苦涩] #自炊记[超话]# ​

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自炊记

2022-11-20 19:37来自 超话

素丸子味儿的糊塌子[doge] 碎碎念： 小时候过年，奶奶炸素丸子，我守着锅边儿能吃半盆[苦涩]这个做法适合想吃素丸子、又吃不了多少、也懒得起油锅炸的人解解馋[笑而不语] @鲜城 #美食vlog挑战赛# #冬日暖食vlog# http://t.cn/A6KZxTmh ​

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自炊记

2022-11-20 09:02来自 iPhone客户端

蜂蜜牛油果搭配煮鸡蛋做三明治竟然如此好吃[哇]以前光顾着吃甜牛油果抹面包了[二哈]总觉得咸牛油果蛋三明治才是正义，原来并不是[笑而不语] ​

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自炊记

2022-11-19 19:15来自 iPhone客户端

常用的小锅退役了，新锅上岗[鼓掌]这种锅实在是比较好用，能炒能煮，轻便好刷。如果不是经常招待朋友，我可能只有这一个锅就够了[二哈] ​

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自炊记

2022-11-17 19:55来自 iPhone客户端

今日份快乐：自制辣白菜！ 吃过自己做的辣白菜，就知道买的有多无趣了，光说甜味来源，糖的风味怎么比得上苹果梨呢[笑而不语] 发过辣白菜的视频，做法简单写个文字版： 白菜切小块洗干净，用盐或盐水腌一天左右，直到菜叶子变蔫儿、变韧。盐和菜的比例大概是2:100，用盐水腌的话盐的用量要翻倍（隐 ​

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自炊记

2022-11-15 07:59来自 iPhone客户端

生活小妙招：早上安排个想吃的东西，起床不费劲[并不简单] ​

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自炊记

2022-11-08 20:26来自 iPhone客户端

大家都在拍月亮，然而我拍的月亮……[求饶] #月全食# ​

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自炊记

2022-11-07 18:59来自 iPhone客户端

上周烤了佛卡夏招待朋友，吃上瘾了，今天又烤了盘薄点儿的计划做三明治吃，那么问题来了：佛卡夏夹什么馅儿好吃？明早我要吃上[苦涩] ​

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自炊记

2022-11-07 18:03来自 超话

自炊记vlog.57 我的一日饮食记录 希腊沙拉，猪柳蛋麦满分，肉末盖土豆饭。 碎碎念： 距上次更新又一个多月了，久等了[抱一抱]看视频吧～ @鲜城 #美食vlog挑战赛# #冬日暖食vlog# http://t.cn/A6onpnK4 ​

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自炊记

2022-10-01 20:27来自 iPhone客户端

各位朋友假期愉快[抱一抱] “中国大”的奶油卷&布司的蛋糕卷，虽然众口难调，但我觉得这俩应该没人不喜欢吧[允悲]尤其是原味的，真的好好吃啊[苦涩] ​

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自炊记

2022-09-27 17:17来自 超话

快而香的香菜蛋炒饭，对你来说是美味还是异端？[doge] 碎碎念： 对我来说肯定是美味[憧憬] 我小时候爱吃大葱炝锅再炒鸡蛋和饭的，前几年爱吃先炒蛋饭最后出锅儿放小葱的，最近爱吃放香菜的[允悲]百变怪就是我[害羞] @鲜城 #美食真香现场# http://t.cn/A6oPvqrQ ​

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自炊记

2022-09-24 14:48来自 iPhone客户端

下午茶时光，莫名有点初秋的样子[并不简单] ​

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自炊记

2022-09-22 19:13来自 超话

十分钟就能吃上的烩饼丝 碎碎念： 剩烙饼的好归宿，除了炒饼，还有烩饼。吃的时候可以加醋，也可以多放点儿白胡椒粉，酸酸辣辣更好吃～ @鲜城 #美食vlog挑战赛# http://t.cn/A6SeCjqt ​

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自炊记

2022-09-19 20:54来自 超话

鲜肉虾仁馄饨 碎碎念： 其实不管是速冻的还是餐厅的馄饨，都挺好吃的，我自己包的不一定比外边的好吃，但胜在不油、没味精、肉多[二哈] @鲜城 #美食vlog挑战赛# #秋意美食vlog# http://t.cn/A6Sro7Y4 ​

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自炊记

2022-09-17 15:26来自 iPhone客户端

我很少被网红食品冲，但我的怨种朋友…………[doge][喵喵] ​

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自炊记

2022-09-14 17:09来自 超话

最近喜欢玉米面儿，做个奶酪玉米饼解解馋[哇] 碎碎念： 我真的非常喜爱各类粮食[允悲]最近朋友拿来几个小窝头，给我香的[开学季]于是找出玉米面儿，和剩的一小块奶酪，做了这个饼。 加了蜂蜜就是很容易上色，不想烙出我这个快糊了的颜色，就勤翻面儿吧[笑cry] @鲜城 #美食vlog挑战赛# #秋意美食vlog ​

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自炊记

2022-09-10 08:24来自 iPhone客户端

中秋节早～ 吃个自来红，倍儿硬的香油味儿五仁月饼[doge] 月饼我是传统派，在我心里，各色新式月饼只能算点心，不能算月饼[允悲] ​

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自炊记

2022-09-03 07:44来自 iPhone客户端

一年一度光明邨[憧憬] 一个爱吃鲜肉月饼的北京er是怎样炼成的呢？一次朋友去上海，问我要带啥，我说鲜肉月饼吧，名气大的那些能买几家买几家[允悲]那次一次吃几家比下来，最爱光明邨，此后的中秋，都在🍑买光明邨的鲜肉月饼吃。 ​

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自炊记

2022-08-31 17:56来自 iPhone客户端

食物多样性靠麻辣烫实现[憧憬] ​

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自炊记

2022-08-30 18:12来自 超话

自炊记vlog.56 我的一日饮食记录 没有什么规律的更新[允悲]祝大家食用愉快[爱你] @鲜城 #美食vlog挑战赛# #嗨夏吃货节# http://t.cn/A6SKEbQ7 ​

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自炊记

2022-08-30 08:06来自 iPhone客户端

猫宁～ 周日小饭桌后遗症：打扫剩饭的第二天[允悲][允悲] ​

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自炊记

2022-08-29 17:10来自 iPhone客户端

吃饭包的最高享受：不要菜叶子！直接炫！ ​

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自炊记

2022-08-28 17:45来自 iPhone客户端

本周末的外食与自炊[干杯] ​

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自炊记

2022-08-28 15:44来自 iPhone客户端

这个东西竟然挺好吃的～奶贝[哇] ​

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自炊记

2022-08-26 08:05来自 iPhone客户端

周五早！ 吃了那么多年牛油果，果子好不好还是看运气[允悲]有的握着挺好，切开都是黑筋；有的买来是生的，放几天直接烂了[苦涩]每次切牛油果都像开奖[二哈] ​

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自炊记

2022-08-24 08:46来自 iPhone客户端

猫宁～ 炫了一个荷兰酱被焗过的班尼迪克蛋[二哈] ​

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自炊记

2022-08-21 19:03来自 iPhone客户端

炫一顿日料，寿喜锅的牛肉吃出了奶香味儿[憧憬] 你们今天都炫了些啥？[doge] ​

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自炊记

2022-08-20 19:02来自 iPhone客户端

椰子鸡吃上了～吃肉喝汤，不涮菜了。 我用了三个大椰子炖两斤鸡翅根，有点儿腻[允悲]下次减一个椰子试试。 ​

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自炊记

2022-08-20 17:51来自 iPhone客户端

周末宅家小局，朋友带了小点心，一下午嘴没闲着[二哈] 厨房正炖着椰子鸡，香味儿飘满屋[憧憬] ​

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自炊记

2022-08-18 10:11来自 iPhone客户端

珍惜每一个不用着急出门，可以踏踏实实吃个早午餐的日子[酷] 每次被人问到理想的生活是什么，我都答：每天都能踏踏实实吃个早午餐[允悲] ​

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自炊记

2022-08-16 18:30来自 微博网页版

洪瑞珍三明治，平常搭配，两种酱料带来丰富的味道层次 碎碎念： 宝岛热卖的著名三明治，复刻一把解解馋[哇] 麻烦的就是酱料，酱料搞定了就非常简单，一次多做几个，可以冷藏保存，并且我觉得冷藏之后更好吃，可能是味道互相融合的更好了。 @鲜城 #美食vlog挑战赛##嗨夏美食vlog挑战# ​

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自炊记

2022-08-12 17:42来自 iPhone客户端

我只是又抢到了消费券[二哈] ​

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自炊记

2022-08-07 17:58来自 iPhone客户端

周末小局，点了披萨做了sangria[赢牛奶]图二的饮料盒真是太好用了，十几块钱，体验贼棒！ ​

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自炊记

2022-07-31 17:23来自 微博网页版

自炊记vlog.55 我的一日饮食记录 天然酵种面包，柠檬鸡丝配饭，烤薯条烤肠，羽衣甘蓝沙拉。 @鲜城 #美食vlog挑战赛##宝藏美食种草vlog# http://t.cn/A6ag8M6w ​

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自炊记

2022-07-28 20:40来自 iPhone客户端

朋友伏天儿要喝参鸡汤，说是以热攻热[生病] 不知道去哪儿整高丽参，就用的家里的普通参，煮出来没什么参味儿。但我们都觉得，没参味儿也行，还是很好喝的，而且就是参鸡汤味儿[允悲] 我觉得区别普通的鸡汤，参鸡汤除了参味儿，主要还是配料：1）煲汤时不能用葱姜，要用蒜，三只小鸡我用了大概一头蒜 ​

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自炊记

2022-07-23 18:51来自 iPhone客户端

除了铜锅涮羊肉味儿，还有牛油火锅味儿，零食界什么时候卷成这样了[跪了] ​

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自炊记

2022-07-19 18:13来自 iPhone客户端

原本要做饭的，因为抢到了消费券，点了🍕，劲省三十[赢牛奶] ​

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自炊记

2022-07-16 20:20来自 iPhone客户端

不好吃[裂开][裂开][裂开]朋友说广州的可好吃了🍋 ​

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自炊记

2022-07-14 17:51来自 微博网页版

椰子面粉的最优归宿——樱桃布朗尼 碎碎念： 这是一款无面粉、无油脂、可可粉代替巧克力的假布朗尼，但味道和口感却超级惊喜！ 椰子面粉类似磨成粉末的椰蓉，高纤高蛋白低碳中脂肪，特性是超级能吸水，虽然叫椰子面粉，但口感上很难代替面粉，直到做了这个假布朗尼，或者说它非常适合做这种糕，干湿 ​

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自炊记

2022-07-09 19:37来自 iPhone客户端

周末和朋友小聚，一般都从下午吃到深夜[裂开] 铜锅薯片真是铜锅味儿，甚至吃出了羊肉味儿[允悲][允悲][允悲] ​

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自炊记

2022-07-06 22:09来自 iPhone客户端

周中开心一下，约朋友，吃湘菜，喝啤酒！ ​

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自炊记

2022-07-01 13:44来自 iPhone客户端

这是一条2006年12月的plog[心] 看tvb剧长大，也许是二妹姐的生记茶餐厅场景过于生动，我早早就被香港的各色美食勾了魂儿，我一个土生土长糙北京人哪儿见过这些啊[允悲] 所以06年我第一次去香港就是奔吃去的，落地后用同学的全球通手机给打给家长报了平安之后，我们从机场拿了份地图，就开始漫无目的 ​

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自炊记

2022-06-28 13:03来自 iPhone客户端

今日份的午餐，麻酱凉面，十分钟搞定。 烧水煮面的时候，调酱：麻酱、糖、醋、生抽、蒜泥、盐，油辣子，在面碗里和匀，煮好的面过凉水，黄瓜擦丝，扔碗里拌拌，随便配个鸡蛋或者几片肉补足蛋白质，我吃的昨晚剩的煎虾饼和豆浆。 这碗面吃的我很感慨，拌面用的图二三是我们本地人气餐厅的外带产品，多 ​

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自炊记

2022-06-26 12:46来自 iPhone客户端

洗米的时候，突然产生一个疑问：米到底用不用洗啊？[允悲] 洗米的目的应该是去掉浮尘和杂质，看看有没有虫子。但现在我都买五斤以下小包装，看起来非常干净，小包装也不会放到长虫，是不是真的不用洗啊？[doge] ​

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自炊记

2022-06-24 12:03来自 iPhone客户端

剩的炖牛肉放个西红柿煮煮，拌面还不错。这算不算自炊懒学[允悲] ​

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自炊记

2022-06-15 11:34来自 iPhone客户端

乡村面包屡战屡败，暂时放过自己，买着吃吧[开学季]顺便求推荐一把能切硬欧的面包刀，现在用的贝印切吐司好用，硬欧费劲。 ​

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自炊记

2022-06-06 17:51来自 微博网页版

解暑好物——绿豆的四种可能：绿豆汤，绿豆饭，绿豆沙，绿豆奶 碎碎念： 一锅到底吃绿豆[允悲] 需要提示的是，无论是绿豆汤还是绿豆沙，都很容易坏，进了冰箱也就第一天是安全的，之后再吃/喝最好热一下[苦涩] @鲜城 #美食vlog挑战赛##清爽夏日美食vlog# http://t.cn/A6XRsExt ​

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自炊记

2022-06-05 18:02来自 iPhone客户端

假期清凉小饭桌[干杯] 朋友小聚喝几杯，以做着简单、吃的舒服为主。 柠檬虾：2斤活虾焯熟剥出虾仁，1/4个洋葱、2根小米辣、2瓣蒜、2根香菜切碎，1个半柠檬挤出的汁、几滴鱼露、适量盐，可以摆几片柠檬做个样子。 最近最爱吃的虾料理没有之一[哇] 沙拉：羽衣甘蓝用橄榄油rua一下，用盐和黑胡椒调味， ​

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自炊记

2022-05-30 20:28来自 微博网页版

浓郁够味提振食欲的辣炒猪肉和炒饭！ 碎碎念： 韩式这个腌法真的挺简单好用的，只要有葱蒜辣酱和糖，味道就过得去，其他再加啥就是锦上添花了。 这道菜也很适合露营野炊，我就在家里假装露营吧[苦涩] @鲜城 #美食vlog挑战赛##沉浸式吃饭挑战# http://t.cn/A6XlUJHf ​​​

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自炊记

2022-05-26 19:32来自 微博网页版

天热就吃凉的，清淡可口豆香浓郁的豆浆冷面安排上！ 碎碎念： 夏天我真是爱s这些冰冰凉凉的饭菜了[发射爱心] 这个面非常非常清淡，吃点就是豆香和冰爽的口感，吃完非常舒适，营养也不错。 @鲜城 #美食vlog挑战赛##花式出游美食vlog# http://t.cn/A6XpLPrC ​

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自炊记

2022-05-26 08:49来自 iPhone客户端

早[微风] 昨天煮了四条鸡小胸，室友用蹭腿卖萌哼哼唧唧的方式闹走了半个，剩下的撕吧撕吧用洋葱酸奶酱拌了拌，昨天晚上吃了一份，今早抹面包一份，竟然还没有吃完[允悲] 洋葱酸奶酱：原味酸奶（希腊酸奶更佳），加芥末籽酱、洋葱碎、蒜泥、黑胡椒和盐调匀。我一般还会加点蛋黄酱，大概是酸奶的1/5-1/ ​

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自炊记

2022-05-25 18:44来自 iPhone客户端

这两天嘴巴贪凉，不想吃一点儿热的，于是晚餐如下……[二哈] ​

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自炊记

2022-05-22 10:30来自 iPhone客户端

好久没做早餐了，今天做了个土豆鸡蛋三明治吃，这种三明治好吃的秘诀真的是要足量的蛋黄酱，而我几乎从来没有让它足量过[苦涩][苦涩][苦涩] ​

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