李文文86

2022-06-23 15:00来自 微博 weibo.com

#这一步超稳的# 因为减肥开始跑步，走了很多的弯路，跑的慢跑不动，后来我才明白，别人的看法没那么重要。 适不适合跑步只有自己知道，，而跑鞋合不合脚只有你的脚知道。 就像@Saucony索康尼 全新一代支撑型轻量跑鞋Tempus 坦途，全新概念的双密度中底，缓震舒适稳定支撑，让每一个大体重的跑者跑出的 ​

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李文文86

2023-03-15 08:56来自 iPhone 13

#跑步[超话]# 从200瘦到150以后，肚子没见瘦，跑量也不小，真不知道为什么。 不影响配速，拍照拍视频喜感十足，有谁能告诉我，怎么办？ #运动就是坚持##春日减肥计划# http://t.cn/RJLiR8s http://t.cn/A6CleReK ​

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李文文86

2026-05-12 08:16来自 iPhone 16

#跑步[超话]# 温度在变热爱不变 不是有希望才去做 而是去做才有希望 #即刻开跑##打卡挑战# http://t.cn/AXib6MRW ​

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李文文86

2026-05-07 09:21来自 iPhone 16

#跑步[超话]# 每周四的滨马 是一种习惯 是300的常驻配速兔 是一起流汗的努力 #打卡挑战##即刻开跑# http://t.cn/A6eQWna2 http://t.cn/AXJnbrTG ​

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李文文86

2026-05-05 14:22来自 iPhone 16

#越野跑[超话]# 人才呀 标毅走完了 本来准备了一堆补给 看看到底能跑多少 一上山跑起来略微有点热 我就又都背回来了 #即刻开跑##打卡挑战# http://t.cn/EvSFPbk ​

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李文文86

2026-05-01 11:29来自 iPhone 16

#跑步[超话]##即刻开跑##打卡挑战# 4月跑的略有恢复提升 http://t.cn/RJ7z7Qn ​

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李文文86

2026-04-26 16:26来自 iPhone 16

#越野跑[超话]# 越野跑的尽头是叉腰也要叉的开心 http://t.cn/Rx1EZyS http://t.cn/AXxnncfG ​

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李文文86

2026-04-26 13:58来自 iPhone 16

#跑步[超话]# 昨儿湖13滨马第三，蜗牛第六搞得不错 今儿自己跑了个越野赛，捡漏第五 #即刻开跑##运动就是坚持# http://t.cn/RJwjSeL ​

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李文文86

2026-04-21 18:57来自 iPhone 16

晨跑打卡 早餐的霉豆腐 晚餐的霉干菜肉 那样是你深刻的记忆 http://t.cn/A6expSP8 ​

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李文文86

2026-04-20 07:17来自 iPhone 16

#跑步[超话]##即刻开跑##运动就是坚持# http://t.cn/RxmA3xB http://t.cn/AXxblupY ​

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李文文86

2026-04-19 19:32来自 iPhone 16

#跑步[超话]# 下周小学运动会 给家里跑800米的小朋友速成一下下 #即刻开跑##亲子互动# http://t.cn/RxBZRqp http://t.cn/AXxy1yg3 ​

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李文文86

2026-04-14 07:52来自 iPhone 16

#跑步[超话]# 人生漫漫路 多简单 一首歌一段视频 跑一次步 #即刻开跑##运动就是坚持# http://t.cn/AXMTb641 ​

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李文文86

2026-04-13 09:11来自 iPhone 16

#跑步[超话]##即刻开跑##湖州马拉松# 兔子，主打一个松弛感 http://t.cn/EvSFPbk http://t.cn/AXMOvBvC ​

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李文文86

2026-04-12 12:35来自 iPhone 16

#湖州马拉松# 很多时候最大的快乐就是 享受比赛的过程，不停的告诉身边的人，什么时候该吃盐丸了，吃胶了，开始上坡了，注意节奏，多注意自己的身体感受 享受赛后大家的感恩 看到大家都安全完赛，完成自己的目标抵达终点 这就是兔子的意义吧 #跑步##即刻开跑# http://t.cn/RyhQyxm ​

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李文文86

2026-04-11 19:38来自 iPhone 16

#跑步[超话]##湖州马拉松##即刻开跑# 明天雨站 安全完赛 就是可惜了湖州这么好的风景 http://t.cn/RyhQyxm ​

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李文文86

2026-03-14 18:19来自 iPhone 16

#跑步[超话]# 宁波的第一份开心来自🍊 大半年没有跑比赛了，酒店、车票都是临时订的，手套臂袖都没带，明天边跑边看吧 #宁波马拉松##即刻开跑# http://t.cn/R2Wx0Bu ​

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李文文86

2026-02-23 10:45来自 iPhone 16

#跑步[超话]##别等了没必要[超话]##运动就是坚持# 山野的风不及我的狂野 http://t.cn/RyhQyxm ​

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李文文86

2026-02-20 11:48来自 iPhone 16

#跑步[超话]# 真羡慕这些外地来的小伙伴 每次来杭州都有一群天花板级的陪跑 #即刻开跑##别等了没必要[超话]# http://t.cn/RJwjSeL ​

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李文文86

2026-02-20 11:41来自 iPhone 16

#跑步[超话]# 2026年的第一个龙井 阳光明媚 跑的很开心 跑步对于我的意义～坚持 #即刻开跑##运动就是坚持# http://t.cn/RJwjSeL http://t.cn/AXtrVeaQ ​

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李文文86

2026-02-14 09:17来自 iPhone 16

#跑步[超话]# 一个人的长距离 也要高质量的按质按量完成 #即刻开跑##别等了没必要[超话]# http://t.cn/RxQvBgG ​

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李文文86

2026-02-07 11:28来自 iPhone 16

#跑步[超话]# 阴差阳错35公里 出发心率直接170就没下来过 #即刻开跑##别等了没必要[超话]# http://t.cn/RJwjSeL ​

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李文文86

2026-02-06 07:33来自 iPhone 16

#跑步[超话]##即刻开跑##滨马# 早餐不错 可惜了没吃上 http://t.cn/RJwjSeL ​

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李文文86

2026-02-04 19:52来自 iPhone 16

#上海半程马拉松# #跑步[超话]# #微博送你去跑马#

#上海半程马拉松# 名额福利来了！本次为大家带来2个半马抽签名额预登记资格。关注@新浪跑步、转赞评本微博，2月7日12时抽取2位铁粉送出预登记资格(审核完成后方可报名)。想要参赛的跑友，快来参与吧！（名额仅限本人使用，本活动解释权归新浪跑步所有） #跑步[超话]##微博送你去跑马##马拉松# ​

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李文文86

2026-02-01 09:21来自 iPhone 16

#跑步[超话]# 新的一年 一起都是刚刚好 #即刻开跑##别等了没必要[超话]# http://t.cn/RJAMXGM ​

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李文文86

2026-01-31 07:57来自 iPhone 16

#跑步[超话]# 下雨天空气里弥漫着汽油的味道 本该是激情与速度的游戏 却被耳机里苦情王子的声音所淹没 http://t.cn/RJyTfcq ​

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李文文86

2026-01-28 09:09来自 iPhone 16

开始恢复的很好，睡觉都开始热气腾腾的了 ​

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李文文86

2026-01-27 08:22来自 iPhone 16

失眠了，晨跑前半程跑的很紧，后半程越跑越轻松，雨水、汗水交织，心情莫名的愉悦了起来 http://t.cn/RJyTfcq ​

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李文文86

2026-01-26 12:36来自 iPhone 16

有时候你想偷点懒 喝点酒就是最好的借口 http://t.cn/RJyTfcq ​

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李文文86

2026-01-20 09:25来自 iPhone 16

#跑步[超话]# 岁末大寒至，静待春归来 杭州下雪了❄️ #即刻开跑##别等了没必要[超话]# http://t.cn/RJAOZf6 ​

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李文文86

2025-11-16 09:16来自 iPhone 16

#跑步[超话]# 呼吁这样的亲子活动还是可以多一点 小孩子的快乐也会多一点 #泰兰尼斯户外赛##即刻开跑# http://t.cn/RpzB0Rk ​

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李文文86

2025-11-02 18:20来自 iPhone 16

#马拉松[超话]# 反正没跑过北马

第五次，北马。 一如初见。 国歌响起时，身旁三万两千人的合唱让空气都在震动。天安门广场的晨曦刺破秋凉，照在每一张写满期待的脸上。这不仅是场马拉松比赛，更是一场年复一年与自己的盛大重逢。 从天安门广场到奥林匹克公园，从志愿者和路边市民的“加油”到素不相识跑友的一个眼神鼓励。这熟悉 ​

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李文文86

2025-11-01 13:44来自 iPhone 16

#跑步[超话]# 一来一回一趟3公里不到 跑了六个来回 舒坦 金桂银桂交叉种植 香迷糊了 #即刻开跑##别等了没必要[超话]# http://t.cn/Ai3XfXO5 ​

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李文文86

2025-10-30 08:34来自 iPhone 16

#跑步[超话]# 还没起跑就要结束了 柴古唐斯50公里组别 起跑时间周五凌晨5:40（多少有点不友好） 因为工作原因走不开 些许遗憾 生活就是如此 总要顾一头 #别等了没必要[超话]##即刻开跑# http://t.cn/RyhQyxm ​

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李文文86

2025-10-29 09:04来自 iPhone 16

#跑步[超话]# 今日份训练 湖州德清塔山公园 13.14公里均速520 德清塔山公园 有三个路口选择了离我最近的 一上一下大概2.8公里 爬升85下降85 训练效果特别好 一路上去有点回到杭州龙井的感觉 唯一不同的就是塔山一路上去金桂飘香 #即刻开跑##别等了没必要[超话]# http://t.cn/Ai3XfXO5 ​

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李文文86

2025-10-26 15:13来自 iPhone 16

#秋冬尽量少洗澡# http://t.cn/RXnd9Kb ​

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李文文86

2025-10-26 15:02来自 iPhone 16

#跑步[超话]# 起早摸黑 配速才到4分 歌单里的歌才到快歌 突然就断电了 #即刻开跑##别等了没必要[超话]# http://t.cn/RJwjSeL ​

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李文文86

2025-10-25 10:25来自 iPhone 16

#跑步[超话]# 满城桂花香 心静自然凉 #即刻开跑##别等了没必要[超话]# http://t.cn/RxdZH5c ​

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李文文86

2025-10-24 07:36来自 iPhone 16

#跑步[超话]# 跑步机 坡度15时速7.5 坡度7.5时速15 哪个难 #即刻开跑##跑步机# http://t.cn/RyhQyxm http://t.cn/AXwjMe3t ​

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李文文86

2025-10-23 07:18来自 iPhone 16

#跑步[超话]# 全季的跑步机13坡度速度6.5 35分钟不到会过热自动宕机 别问为什么 问就是连续几天都是这样 汗都没出够 #即刻开跑##别等了没必要[超话]# http://t.cn/R2WxObS ​

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李文文86

2025-10-21 19:34来自 iPhone 16

#跑步[超话]##即刻开跑##别等了没必要[超话]# 今天又是跑步机跑步爬坡的一天 http://t.cn/RyhQyxm http://t.cn/AXwaGJeX ​

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李文文86

2025-10-20 12:21来自 iPhone 16

#跑步[超话]##即刻开跑##宁海越野挑战赛# 宁海越野首百终究还是退赛 低迷给自己一天的时间做了缓冲 已经在开始复盘想着明年的复仇了（晚点出复盘计划） 生活还是继续 训练已经恢复 月底柴古50应该会跑的轻松一点 http://t.cn/RyhQyxm ​

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李文文86

2025-10-16 08:03来自 iPhone 16

#跑步[超话]# 原计划慢跑16去出差毕竟周末要跑百公里的人，奥体中心偶遇两波小伙伴风向突变。 第一波带朋友跑了个5公里19：30左右，湿度还是大，感觉不是很难，图七咋感觉跑的龇牙咧嘴呢，图九我在干嘛地上有钱嘛？ 第二波今天一起变强转场来到了奥体中心这不得上去搞两组，这不嘻嘻哈哈的半马就到 ​

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李文文86

2025-10-14 16:49来自 iPhone 16

#跑步[超话]##即刻开跑##宁海越野挑战赛# 开始补充点碳水了 家里小宝感冒了现在内心慌乱 http://t.cn/RJwjSeL ​

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李文文86

2025-10-12 17:50来自 iPhone 16

#跑步[超话]##即刻开跑##宁海越野挑战赛# 当周末长距离遇上滨马5公里系列赛 http://t.cn/RJwjSeL http://t.cn/AXzCTQWD ​

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李文文86

2025-10-12 15:27来自 iPhone 16

#即刻开跑##跑步[超话]##宁海越野挑战赛# 下周六早上6点就发枪了，提前把东西都收拾准备好了，我分了三个包装 比赛的一份，见图一 换装点的一份，见图二 （划重点，CP6换装，多准备一份总是没错的，万一用上了呢） 完赛的一份，跑完百公里以后，身体要紧，注意保暖，见图三 关于准备 按照组委会的清单 ​

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李文文86

2025-10-10 11:49来自 iPhone 16

#跑步[超话]##即刻开跑##跑步庆双节# 跑完出差 临近越野赛比赛 内心反而越来越平静 http://t.cn/AiYc7hKE ​

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李文文86

2025-10-09 08:01来自 iPhone 16

#跑步[超话]##跑步庆双节##即刻开跑# 宁海越野首百倒计时10天 晨跑15 今天稍微跑了几组间歇刺激一下 赛前还有不到一周 开始慢慢放松调整了 http://t.cn/RJwjSeL ​

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李文文86

2025-10-08 11:30来自 iPhone 16

#跑步[超话]##跑步庆双节##即刻开跑# 宁海越野首百倒计时10天 你们训练做好了嘛 补给准备好了嘛 装备收拾好了嘛 http://t.cn/RJwjSeL ​

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李文文86

2025-10-07 15:14来自 iPhone 16

#真心建议大家要多发朋友圈# 是要多发 不过记得分组 http://t.cn/RJwjSeL ​

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李文文86

2025-10-07 14:34来自 iPhone 16

#跑步[超话]##跑步庆双节##即刻开跑# 七天三个标毅 这个国庆训练到位了 http://t.cn/RJwjSeL ​

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李文文86

2025-10-05 05:42来自 iPhone 16

#跑步[超话]##跑步庆双节##即刻开跑# 备战宁海越野首百倒计时13天 一周跑了120公里3500爬升 训练到位了 感谢男明星女明星 宁海加油 http://t.cn/R2WxWts ​

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李文文86

2025-10-03 12:44来自 iPhone 16

#跑步[超话]# 都知道我耐力好，恢复快 其实都是有秘诀的 看视频，别说我没告诉你 #跑步庆双节##即刻开跑# http://t.cn/RJwjSeL http://t.cn/AX7RgTH0 ​

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2025-10-01 15:15来自 iPhone 16

#跑步[超话]##跑步庆双节##即刻开跑# 宁海越野首百倒计时17天 重复堆量堆爬升 我爱我家 我爱中国🇨🇳 http://t.cn/RxQvBgG ​

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李文文86

2025-09-30 08:01来自 iPhone 16

#宁海越野挑战赛# 越野首百倒计时18天 晨跑21公里 9月跑量440 爬升略微有点少3000+ 有十一一起跑个山弄点爬升的搭子嘛 #即刻开跑##跑步[超话]# http://t.cn/RJwJe85 ​

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李文文86

2025-09-28 12:13来自 iPhone 16

#跑步[超话]##即刻开跑##outopia# Outopia杭州中心越野限时店 开业咯 线下门店最大的好处 就是可以线下试穿 可选性更强了 这不 朋友们都来了 小宝也有了跟我同款 http://t.cn/RJwjSeL ​

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李文文86

2025-09-27 15:57来自 iPhone 16

#越野跑# 老话说的好 临阵磨枪不亮也光 这不临时抱佛脚上个山 15公里1000爬升150分钟 信心又增强了不少 特别是@杨拉松 带来的信心 毕竟他月跑量0曾经也完成了宁海越野100 #即刻开跑##宁海越野挑战赛# http://t.cn/z8jUWVf ​

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李文文86

2025-09-26 07:56来自 iPhone 16

#越野跑# 备战宁海越野首百倒计时22天 慢跑10公里+力量训练40分钟 今天就是放松一下 这周补十一调休就周六休息 打算抱佛脚上个山 早上带了个小话唠出门 一路上叽叽喳喳的 十二生肖聊到十二星座 路边国庆的小红旗也是很感兴趣 #即刻开跑##宁海越野挑战赛# ​

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李文文86

2025-09-25 08:13来自 iPhone 16

#越野跑# 备战宁海越野首百倒计时23天 今天的课表跑崩了 3组4公里T跑 天气湿热 前面两组356配速 第三组跑了700米突然就断电了 尴尬 看了下跑量 从5月份到9月份月均400+ 但是爬升基本上就是2000出头 这样的跑量宁海越野百公里能跑完嘛 能跑到什么成绩呢 #即刻开跑##宁海越野挑战赛# ​

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李文文86

2025-09-24 08:03来自 iPhone 16

#即刻开跑# 备战宁海越野首百倒计时24天 晨跑13公里，放松跑 这几天的杭州温度下来了，湿度不小 跑起来3-5公里就全都湿透了 今天的快乐是粉色🌈彩虹给予的 收到来自专业防护LP肌贴的爱 长距离路跑或者是越野还是保护好自己的 这款我跑越野、路跑百公里亲身体验过的 不会脱落，防护支撑效果好 来自一 ​

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李文文86

2025-09-21 14:16来自 iPhone 16

#跑步[超话]# 安全完赛了，安全。 预计2小时内跑完的，结果一场雨，山里的泥巴太好玩了，我们就稍微多玩了一会，毕竟谁也不是天天都能做快乐的佩奇。 比赛成绩只是其次，重要的是让她学会运动，爱上运动，多去运动，毕竟户外的开心总是多一点。 感谢菰城越野，感谢施洋 感谢Outopia，感谢joker， ​

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李文文86

2025-09-16 04:14来自 生日动态

http://t.cn/AXhc8mzz ​

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2025-09-10 12:29来自 iPhone 16

#跑步[超话]# 氛围越来越好了 早上难得的松弛感 #即刻开跑##别等了没必要[超话]# http://t.cn/RJZ1D4z ​

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2025-09-04 08:42来自 iPhone 16

#40天跑步打卡挑战##跑步[超话]##蜗牛🐌训练营# http://t.cn/RJv1cgN http://t.cn/AXPfa8A5 ​

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2025-08-31 09:49来自 iPhone 16

#一条plog告别八月##跑步[超话]##即刻开跑# 努力的8月 http://t.cn/RxdZH5c ​

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2025-08-30 09:36来自 iPhone 16

#跑步[超话]# 生命里的那一道光 #即刻开跑##蜗牛训练营# http://t.cn/RxdZH5c http://t.cn/AXvgMpr4 ​

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李文文86

2025-08-18 19:44来自 iPhone 16

#带上韶音跑南马##韶音开放式耳机##微博送你去跑马#

#ShokzEvent# 风过金陵，声随心动 #2025南京马拉松#将于11月16日燃情开跑 秦淮灯影，城墙余晖 Shokz韶音携手万千跑者 用脚步唤醒古都律动 用奔跑点亮南京！ 关注@Shokz韶音 +转发评论【我要跑南马】，8月25日将从转发的用户中随机抽取，送出5个全马赞助商特邀名额！ *赛事信息和报名须知详见赛事官 ​

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李文文86

2025-06-29 09:07来自 iPhone 13

#跑步[超话]# 别问，问就是热懵逼了 蹲在小区的凉亭里喝冰阔乐 一个人的长距离 没带补给 为了不停表 傻乎乎的一路三台山龙井跑回来了 #即刻开跑##减肥是一种精神 不是一种行为# http://t.cn/RxdZH5c ​

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2025-06-15 16:12来自 iPhone 13

#跑步[超话]##即刻开跑##蜗牛🐌训练营# 当漫画照进现实 http://t.cn/RxdZH5c ​

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2025-06-06 09:01来自 iPhone 13

#减肥是一种精神 不是一种行为# 不止是精神吧 精神是必须的 行为动作更是必须的 http://t.cn/RJ7h3ls ​

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李文文86

2025-06-06 09:00来自 iPhone 13

#1335万人明天高考# 这个人数反应了什么？ 早几天带小朋友出去的时候还在说，10后甚至于15后，以后是不是真的还要靠工作来养活自己？ 基于条件，基本上都是独生子女，爷爷奶奶外公外婆，爸爸妈妈，六个人养一个。 是不是多一点其他的技能，能玩，能养活自己就行了？ http://t.cn/RJ7h3ls ​

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2025-06-06 08:47来自 iPhone 13

#国足无缘2026世界杯# 国足，讲真的，原地解散算了 http://t.cn/RJ7h3ls ​

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2025-06-05 12:18来自 iPhone 13

#95后男子买彩票中2930万# 买彩票五块钱都没中过的我表示羡慕了 不过还是会买 梦想还是得有 万一某一天实现了呢 http://t.cn/RXnd9Kb ​

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2025-06-05 12:16来自 iPhone 13

#跑步[超话]# 跑步，体检，看书，见见老朋友 #即刻开跑##运动就是坚持# http://t.cn/RXnd9Kb ​

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2025-06-03 10:15来自 iPhone 13

#跑步[超话]# 早上起的早 时间富裕 龙井一个来回跑了28公里 小朋友的证书出来了 全场15性别第4 #即刻开跑##跑步打卡# http://t.cn/RxdZH5c ​

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2025-06-02 18:24来自 iPhone 13

#6月每天都可以做的一件小事# 六一儿童节 六二杭州人特有的节日 其他想不出 http://t.cn/RxdZH5c ​

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李文文86

2025-06-02 15:18来自 iPhone 13

#越野跑[超话]# 闺女越野跑的挺好的 可能我全程有点太啰嗦了 #即刻开跑##运动就是坚持# http://t.cn/RJywrZA http://t.cn/A6eLGHKz ​

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2025-06-02 15:07来自 iPhone 13

#越野跑[超话]# 林俊杰生不出的这么好看的闺女 我有了 #即刻开跑##运动就是坚持# http://t.cn/RJywrZA http://t.cn/A6eLbKJo ​

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李文文86

2025-06-01 19:46来自 iPhone 13

#越野跑[超话]# 想你的风吹到了莫干山 #即刻开跑##六一儿童节[超话]# http://t.cn/RIGS132 ​

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李文文86

2025-06-01 19:45来自 iPhone 13

#越野跑[超话]# 想你的风吹到了莫干山 #即刻开跑##六一儿童节[超话]# http://t.cn/RIGS132 ​

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李文文86

2025-06-01 19:40来自 iPhone 13

#六一# 第14场比赛 莫干山outopia 越野赛9公里 看这个情况明天要在山里玩泥巴了 六一快乐我的小朋友 http://t.cn/RyhQyxm ​

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李文文86

2025-06-01 08:00来自 iPhone 13

#当你长期跑步之后你的身体# 一张图说明 http://t.cn/RxmA3xB ​

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李文文86

2025-05-31 09:46来自 iPhone 13

#唯一一个资本控制不了的运动# 我想知道跑步资本控制了嘛 http://t.cn/RJLo0jr http://t.cn/A6e771iJ ​

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李文文86

2025-05-31 09:38来自 iPhone 13

#跑步[超话]# 端午安康 端午节长距离改成了周六 熟悉的配方熟悉的味道 28公里爬升200+ 跑完才发现本月跑量竟然470+了 夏天还是要适量减量 训练还是平时速度课多一点 训练完成度高一点为主 #跑步打卡##即刻开跑# http://t.cn/RJLo0jr ​

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李文文86

2025-05-29 08:18来自 iPhone 13

#跑步[超话]# 今日份快乐三倍 吃饭了娟姐预留的烧卖✅ 江边的风景每天都能让你好心情✅ 今日份课表跑完✅ #即刻开跑##跑步打卡# http://t.cn/RxdZH5c ​

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李文文86

2025-05-29 08:16来自 iPhone 13

#发现了家里没人胖的原因了# 有一个减肥成功的案例 小朋友都开始热爱运动了 http://t.cn/RxdZH5c ​

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李文文86

2025-05-28 19:01来自 iPhone 13

#人果然不能随便辞职# 不想上班 不上班又没钱 死循环 牛马还是看看五月天吧 http://t.cn/RxdZH5c ​

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李文文86

2025-05-27 10:29来自 iPhone 13

#现实中真正的漂亮# http://t.cn/RxdZH5c http://t.cn/A6g1nutX ​

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李文文86

2025-05-27 10:13来自 iPhone 13

#跑步[超话]# 上坡跑有什么好处？ 1️⃣上坡跑与平跑高度接近但增加了难度 上坡跑的动作模式、供能特点、速度都与平路跑步十分接近，但由于克服重力做功增加的难度相比平跑增加了许多，可以视作一种速度-阻力训练。也就是说，在保持速度的情况下增加了阻力，所以说这是一种高度专项化的跑步训练，训 ​

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李文文86

2025-05-27 09:44来自 iPhone 13

#跑步[超话]# 夏训以来，每周两次龙井 周二，龙井300米间歇训练 周末，长距离拐一趟龙井 这才几周 突然就感觉龙井的坡越来越好跑了 #即刻开跑##跑步打卡# http://t.cn/RxdZH5c ​

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李文文86

2025-05-26 08:39来自 iPhone 13

#跑步[超话]# 新周愉快 #即刻开跑##运动就是坚持# http://t.cn/RxdZH5c ​

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李文文86

2025-05-26 07:37来自 iPhone 13

#朋友圈 想发就发# 朋友圈还是想发就发了 1️⃣方便 2️⃣一些同事或者其他都做了屏蔽 3️⃣既然发了也就没那么在意了 http://t.cn/RxdZH5c ​

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李文文86

2025-05-25 14:20来自 iPhone 13

#跑步[超话]# 一些夏训的痕迹 晨跑32 #即刻开跑##跑步打卡# http://t.cn/RxdZH5c ​

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李文文86

2025-05-24 18:19来自 iPhone 13

#2.5天休假模式真的来了# 这是认真的嘛？ http://t.cn/RJw5ImA ​

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李文文86

2025-05-24 13:47来自 iPhone 13

#即刻开跑##越野跑[超话]##跑步[超话]# 山顶没有答案 跑起来就有答案 http://t.cn/RJw5ImA ​

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李文文86

2025-05-22 08:27来自 iPhone 13

#跑步[超话]# 早安 海宁的晨跑可真的热 一个人的强度课 #即刻开跑##跑步打卡# http://t.cn/A60hoNOR ​

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李文文86

2025-05-21 08:34来自 iPhone 13

#521# http://t.cn/RxdZH5c ​

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李文文86

2025-05-21 08:05来自 iPhone 13

#跑步打卡# 跑完 晴空万里 #跑步[超话]##即刻开跑# http://t.cn/RxdZH5c ​

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李文文86

2025-05-20 08:40来自 iPhone 13

#520快乐# 跑步人520的仪式感 早上5:20开跑 距离5.2公里 配速520 我就不 #跑步[超话]##即刻开跑# http://t.cn/RxdZH5c ​

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李文文86

2025-05-19 10:22来自 iPhone 13

#越野跑[超话]# 人品大爆发 柴古唐斯50K都中签了 这是要越野干到底的节奏 #即刻开跑##柴古唐斯# http://t.cn/RxdZH5c ​

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李文文86

2025-05-18 14:25来自 iPhone 13

#以为病了其实是衰老的正常表现# 焦虑，睡不太好，起的挺早 好像就是从今年开始的 http://t.cn/RXnjSlc ​

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李文文86

2025-05-18 11:21来自 iPhone 13

#跑步[超话]##即刻开跑##运动就是坚持# 今天感觉不是去跑步的 是去拍照的 📷：阿水 👔：质能 http://t.cn/RXnjSlc ​

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李文文86

2025-05-17 12:21来自 iPhone 13

#杭州西湖都是五月天了# 一整月的五月天 http://t.cn/RxdZH5c ​

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