叫我冰琪妹妹

2024-05-13 11:55来自 微博网页版

减肥餐中适当摄入蛋白质，以帮助肌肉生长和维持身体机能。 ​

0

0

0

叫我冰琪妹妹

2024-05-08 12:21来自 微博网页版

减肥餐中多吃水果和蔬菜是很重要的，它们不仅有营养，还能让你的胃口得到满足。 ​

0

0

0

叫我冰琪妹妹

2024-05-07 15:17来自 微博网页版

用低脂肪的烹饪方式制作减肥餐，如蒸、煮或烤。 ​

0

0

0

叫我冰琪妹妹

2024-04-30 12:05来自 微博网页版

减肥餐中要避免过度饮酒，以免增加热量摄入和影响代谢。 ​

0

0

0

叫我冰琪妹妹

2024-04-25 11:36来自 微博网页版

在减肥餐中多喝水，帮助代谢和排毒，同时也能让你更容易感到饱腹。 ​

0

1

0

叫我冰琪妹妹

2024-04-23 15:22来自 微博网页版

减肥餐要逐渐减少碳水化合物的摄入，但不要完全禁止。 ​

0

1

0

叫我冰琪妹妹

2024-04-22 11:05来自 微博网页版

减肥餐不要忽视早餐，它是一天中最重要的一餐，也是提高新陈代谢的关键。 ​

0

1

0

叫我冰琪妹妹

2024-04-19 12:21来自 微博网页版

减肥餐的关键是戒掉垃圾食品和甜点，以及高糖、高脂肪的食物。 ​

0

0

0

叫我冰琪妹妹

2024-04-15 10:35来自 微博网页版

减肥餐中要控制盐的摄入，以避免水肿和高血压。 ​

0

1

0

叫我冰琪妹妹

2024-04-13 11:37来自 微博网页版

减肥餐中要避免过度饮酒，以免增加热量摄入和影响代谢。 ​

0

1

0

叫我冰琪妹妹

2024-04-12 10:36来自 微博网页版

用计划和耐心来执行减肥餐，记住成功需要时间和努力。 ​

0

0

0

叫我冰琪妹妹

2024-04-09 11:13来自 微博网页版

用低脂肪的烹饪方式制作减肥餐，如蒸、煮或烤。 ​

0

0

0

叫我冰琪妹妹

2024-04-08 11:07来自 微博网页版

在减肥餐中增加高纤维的食物，帮助消化和减少脂肪吸收。 ​

0

0

0

叫我冰琪妹妹

2024-04-07 12:00来自 微博网页版

减肥餐中要避免过度饮酒，以免增加热量摄入和影响代谢。 ​

0

0

0

叫我冰琪妹妹

2024-04-01 14:33来自 微博网页版

减肥餐是一种健康的生活方式，它可以帮助你保持身体和心理的健康。 ​

1

0

0

叫我冰琪妹妹

2024-03-29 12:08来自 微博网页版

减肥餐要注意均衡摄取营养，包括维生素、矿物质、膳食纤维等。 ​

0

0

0

叫我冰琪妹妹

2024-03-28 15:38来自 微博网页版

在减肥餐中多喝水，帮助代谢和排毒，同时也能让你更容易感到饱腹。 ​

0

1

0

叫我冰琪妹妹

2024-03-25 10:18来自 微博网页版

减肥餐中多吃水果和蔬菜是很重要的，它们不仅有营养，还能让你的胃口得到满足。 ​

0

1

0

叫我冰琪妹妹

2024-03-23 11:11来自 微博网页版

减肥餐中要避免过度饮酒，以免增加热量摄入和影响代谢。 ​

0

1

0

叫我冰琪妹妹

2024-03-22 11:03来自 微博网页版

在减肥餐中多喝水，帮助代谢和排毒，同时也能让你更容易感到饱腹。 ​

0

1

1

叫我冰琪妹妹

2024-03-18 12:02来自 微博网页版

减肥餐是一种健康的生活方式，它可以帮助你保持身体和心理的健康。 ​

0

1

0

叫我冰琪妹妹

2024-03-15 12:19来自 微博网页版

减肥餐中要避免过度饮酒，以免增加热量摄入和影响代谢。 ​

0

1

0

叫我冰琪妹妹

2024-03-14 11:53来自 微博网页版

减肥餐中适当摄入蛋白质，以帮助肌肉生长和维持身体机能。 ​

0

1

0

叫我冰琪妹妹

2024-03-11 11:21来自 微博网页版

减肥餐的关键是戒掉垃圾食品和甜点，以及高糖、高脂肪的食物。 ​

0

0

0

叫我冰琪妹妹

2024-03-09 11:13来自 微博网页版

减肥餐要注意均衡摄取营养，包括维生素、矿物质、膳食纤维等。 ​

0

0

0

叫我冰琪妹妹

2024-03-08 11:54来自 微博网页版

减肥餐是一种健康的生活方式，它可以帮助你保持身体和心理的健康。 ​

0

0

0

叫我冰琪妹妹

2024-03-04 14:58来自 微博网页版

减肥餐并不是饿肚子，而是吃得更聪明。 ​

0

0

0

叫我冰琪妹妹

2024-03-04 14:56来自 微博网页版

减肥餐并不是饿肚子，而是吃得更聪明。 ​

0

0

0

叫我冰琪妹妹

2024-03-01 12:08来自 微博网页版

减肥餐的关键是戒掉垃圾食品和甜点，以及高糖、高脂肪的食物。 ​

0

0

0

叫我冰琪妹妹

2024-02-29 12:10来自 微博网页版

减肥餐中要避免过度饮酒，以免增加热量摄入和影响代谢。 ​

0

0

0

叫我冰琪妹妹

2024-02-25 12:09来自 微博网页版

减肥餐中适当摄入蛋白质，以帮助肌肉生长和维持身体机能。 ​

0

0

0

叫我冰琪妹妹

2024-02-23 15:28来自 微博网页版

减肥餐中多吃水果和蔬菜是很重要的，它们不仅有营养，还能让你的胃口得到满足。 ​

0

0

0

叫我冰琪妹妹

2024-02-22 12:08来自 微博网页版

减肥餐是一种健康的生活方式，它可以帮助你保持身体和心理的健康。 ​

0

0

0

叫我冰琪妹妹

2024-02-18 10:59来自 微博网页版

减肥餐要注意均衡摄取营养，包括维生素、矿物质、膳食纤维等。 ​

0

0

0

叫我冰琪妹妹

2024-02-17 12:14来自 微博网页版

减肥餐是一种健康的生活方式，它可以帮助你保持身体和心理的健康。 ​

0

0

0

叫我冰琪妹妹

2024-02-16 14:49来自 微博网页版

在减肥餐中多喝水，帮助代谢和排毒，同时也能让你更容易感到饱腹。 ​

0

0

0

叫我冰琪妹妹

2024-02-12 11:03来自 Redmi K30 全速热爱

减肥餐要逐渐减少碳水化合物的摄入，但不要完全禁止。 ​

0

0

0

叫我冰琪妹妹

2024-02-11 12:58来自 Redmi K30 全速热爱

减肥餐中多吃水果和蔬菜是很重要的，它们不仅有营养，还能让你的胃口得到满足。 ​

0

0

0

叫我冰琪妹妹

2024-02-09 11:51来自 Redmi K30 全速热爱

用低脂肪的烹饪方式制作减肥餐，如蒸、煮或烤。 ​

0

0

0

叫我冰琪妹妹

2024-02-04 11:53来自 微博网页版

在减肥餐中增加高纤维的食物，帮助消化和减少脂肪吸收。 ​

0

0

0

叫我冰琪妹妹

2024-02-02 15:16来自 微博网页版

减肥餐要注意控制热量，但也不能忽略营养均衡。 ​

0

0

0

叫我冰琪妹妹

2024-02-01 11:15来自 微博网页版

减肥餐中可以增加一些低热量的零食，如水果、坚果等，以满足口腹之欲。 ​

0

0

0

叫我冰琪妹妹

2024-01-27 12:05来自 微博网页版

减肥餐要注意均衡摄取营养，包括维生素、矿物质、膳食纤维等。 ​

0

0

0

叫我冰琪妹妹

2024-01-26 12:04来自 微博网页版

减肥餐不要忽视早餐，它是一天中最重要的一餐，也是提高新陈代谢的关键。 ​

0

0

0

叫我冰琪妹妹

2024-01-25 15:15来自 微博网页版

在减肥餐中多喝水，帮助代谢和排毒，同时也能让你更容易感到饱腹。 ​

0

0

0

叫我冰琪妹妹

2024-01-22 11:11来自 微博网页版

减肥餐是一种健康的生活方式，它可以帮助你保持身体和心理的健康。 ​

0

0

0

叫我冰琪妹妹

2024-01-19 15:29来自 微博网页版

减肥餐要逐渐减少碳水化合物的摄入，但不要完全禁止。 ​

0

0

0

叫我冰琪妹妹

2024-01-18 16:16来自 微博网页版

减肥餐不要忽视早餐，它是一天中最重要的一餐，也是提高新陈代谢的关键。 ​

0

0

0

叫我冰琪妹妹

2024-01-13 15:34来自 微博网页版

用低脂肪的烹饪方式制作减肥餐，如蒸、煮或烤。 ​

0

0

0

叫我冰琪妹妹

2024-01-12 16:14来自 微博网页版

减肥餐要逐渐减少碳水化合物的摄入，但不要完全禁止。 ​

0

0

0

叫我冰琪妹妹

2024-01-11 15:48来自 微博网页版

减肥餐中适当摄入蛋白质，以帮助肌肉生长和维持身体机能。 ​

0

0

1

叫我冰琪妹妹

2024-01-06 11:54来自 微博网页版

减肥餐的关键是戒掉垃圾食品和甜点，以及高糖、高脂肪的食物。 ​

0

0

0

叫我冰琪妹妹

2024-01-05 16:01来自 微博网页版

减肥餐中要避免过度饮酒，以免增加热量摄入和影响代谢。 ​

0

1

0

叫我冰琪妹妹

2024-01-04 15:51来自 微博网页版

减肥餐并不是饿肚子，而是吃得更聪明。 ​

0

1

0

叫我冰琪妹妹

2024-01-02 11:48来自 微博网页版

减肥餐中要控制盐的摄入，以避免水肿和高血压。 ​

0

0

0

叫我冰琪妹妹

2023-12-29 12:09来自 微博网页版

在减肥餐中增加高纤维的食物，帮助消化和减少脂肪吸收。 ​

0

0

0

叫我冰琪妹妹

2023-12-28 12:18来自 微博网页版

减肥餐要注意控制热量，但也不能忽略营养均衡。 ​

0

0

0

叫我冰琪妹妹

2023-12-25 11:18来自 微博网页版

减肥餐是一种健康的生活方式，它可以帮助你保持身体和心理的健康。 ​

0

0

0

叫我冰琪妹妹

2023-12-22 15:55来自 微博网页版

在减肥餐中多喝水，帮助代谢和排毒，同时也能让你更容易感到饱腹。 ​

0

0

0

叫我冰琪妹妹

2023-12-21 16:35来自 微博网页版

减肥餐要注意均衡摄取营养，包括维生素、矿物质、膳食纤维等。 ​

0

0

0

叫我冰琪妹妹

2022-11-18 18:15来自 微博 weibo.com

好身材不為取悦别人 只為自己。 姐妹问我是怎么能保持这样身材的 觉得运动太痛苦了 控制饮食太煎熬了 你试试当你把"身材管理"这件事当成主动 去做 而不是被动逼迫自己完成 就会变得简单快乐一些 我们坚持运动并不是要达到什么目的 并也不是成为我们放纵后的救命稻草 更多的是给自己享受生活 ​

361

372

3536

叫我冰琪妹妹

2022-10-22 17:29来自 微博 weibo.com

曾经一直觉得很遥远，也曾害怕岁月的增长再来容貌衰老。 但现在我发现更喜欢30岁的自己，因为现在的我更加坚强，更加勇敢，更加清晰自己想要过什么样的生活，更加无所畏惧了。 这几年经历了很多生活上的变故，一直都在自我愈合自我提升。每一个年纪都有每个年纪的魅力。 感恩人生里的每个相遇，珍惜活 ​

436

571

4533

叫我冰琪妹妹

2022-10-10 00:15来自 微博 weibo.com

在城市生活中，鲜少挪出时间让自己热汗一场，偶然有机会参加了@lululemon 简直完美演绎“sweat life热汗生活”这个主题！大家一起运动的舒畅暂时赶走了生活的焦虑，也让我找到了城市生活的另外一种可能性。无论运不运动都百搭好穿的产品和豁达的品牌态度让我从此成为了lululemon的忠实粉丝。 今天还特 ​

530

874

5483

叫我冰琪妹妹

2022-09-16 12:20来自 微博 weibo.com

经常听大家问，为什么坚持运动也瘦不下来？ 这个发布会告诉你运动减脂燃脂背后的真相！ #运动# #减肥# #减脂# #燃脂# #75派智能跳绳# #75派智能心率跳绳# #75派# http://t.cn/A6SuDc5A ​

383

501

5843

叫我冰琪妹妹

2022-09-08 16:48来自 搜狗高速浏览器

利用好时间的边角料， 不要小看了这些碎片的时间， 它才是我们能够掌控的部分， 因为它们能够改变人生， 用化零为整的方式经营理想。#轻运动生活家# #全民学健身[超话]# ​

371

404

3882

叫我冰琪妹妹

2022-08-27 16:35来自 微博 weibo.com

明星都在练普拉提大器械丨常见的几个问题？ 1小时的普拉提大器械=一小时器械＋一小时有氧 普拉提大器械是什么？ 普拉提大器械和健身房器械的区别？ 普拉提大器械适合什么人群？ 普拉提大器械锻炼的好处？ 以上是常见的几个问题 来给大家一一解答一下！！ 1：普拉提大器械是什么？ 市面上的运动类型千 ​

504

436

3535

叫我冰琪妹妹

2022-08-19 22:18来自 微博 weibo.com

每周手机都会推送一条消息 “本周你的使用时间为xX小时” 数字总是惊人的… 手机占据了我们太多时间了 每个app都在各种推送 每天光是刷手机都能刷一天 好像一会不看就会错过全世界 但事实上与自己真正有关的事情少之甚少 建议大家放下手机 户外去拥抱大自然 去感受光照的日子 不止治愈一切身心疲惫 ​

392

405

3700

叫我冰琪妹妹

2022-08-11 21:55来自 微博 weibo.com

#超能实力等你上场#这个剪影我好像知道是谁了~#天猫小黑盒#

抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。 ​

529

728

6470

叫我冰琪妹妹

2022-08-03 18:00来自 微博 weibo.com

最近广州的天气太太太热啦，离开了空调真的寸步难行！[裂开] 看着那火辣辣的太阳，想去户外运动也是需要很大的勇气呀~ 但是这也不能成为我们不运动的理由！今天就给大家分享一组@东风日产 天籁的懒人椅上健身操，连我们的奥运冠军王濛也在练的喔[酷]http://t.cn/A6aku5Tk 这组椅上健身操对于上班族和 ​

574

611

5319

叫我冰琪妹妹

2022-07-13 11:28来自 微博 weibo.com

疲惫的生活里，总有温柔的梦想#时尚运动新风尚# ​

379

387

3650

叫我冰琪妹妹

2022-07-07 11:37来自 微博 weibo.com

清晨瑜伽丨舒缓拉伸 肩颈放松脊椎灵活（跟练）早安！ 早晨起床让我们以一组晨起瑜伽唤醒激活身体，开启美好的一天，可缓解疲劳 释放压力 放松肩颈 零基础小白都可练哦！也可当睡前拉伸放松 愿大家有个活力满满的一天 一起来瑜伽吧！#时尚运动新风尚# #瑜伽# http://t.cn/A6aXBjjT ​

310

450

3077

叫我冰琪妹妹

2022-07-02 12:23来自 搜狗高速浏览器

做好空中瑜伽拉伸，腿形和体态一点点变好，每次上课，都会强调拉伸的重要性。练习前适当的拉伸，能够帮我们很好的热身，避免运动过程中受伤。练习后的拉伸，能够让肌肉更有弹性，线条更加好看流程。所以，不要偷懒啦，跟我一起拉筋。#时尚运动新风尚# ​

367

420

3999

叫我冰琪妹妹

2022-05-30 18:08来自 微博 weibo.com

普拉提是控制学 把一个简单的动作，做到极致控制学的魅力在于大脑与身体的每一块，肌肉都建立连接呈现出就是线条和美。#普拉大器械提#普拉大器械提# ​

252

482

4400

叫我冰琪妹妹

2022-05-26 16:15来自 HUAWEI Mate 30

平静生活里的一些快乐时刻。#运动生活# ​

325

440

3586

叫我冰琪妹妹

2022-05-23 11:08来自 微博 weibo.com

买到一套心仪的瑜伽服 瑜伽老师的开心都很简单 都做颗星星吧 有棱有角 还会闪闪发光??#瑜伽# ​

271

486

645

叫我冰琪妹妹

2022-05-21 11:46来自 微博 weibo.com

听说拳击很酷 来呀 重拳出击 #拳击# #运动生活# ​

582

717

3995

叫我冰琪妹妹

2022-05-20 18:22来自 微博 weibo.com

居家也不要偷懒哦！ 今日分享一组我日常的拉伸动作｜特别适合长期看手机的同学 #运动生活# ​

582

821

3856

叫我冰琪妹妹

2022-05-16 14:57来自 HUAWEI Mate 30

跑步后拉伸训练｜告别肌肉腿 跑步后拉伸可以改善肌肉过于僵硬和紧缩的状态，能有效的缓解肌肉、韧带、关节紧张，加快身体恢复，消除疲劳感，让线条更好看，所以跑完步一定要拉伸哦。很多宝宝说跑步腿变粗了很可能是忽略了好好拉伸哦! 这组训练全程站立在室外跑完步就可以做，也适用于 跳绳后。跟着做每 ​

265

458

736

叫我冰琪妹妹

2022-05-11 09:57来自 HUAWEI Mate 30

做足够多的努力 才有足够多的选择 #运动生活# ​

255

444

670

叫我冰琪妹妹

2022-05-05 10:53来自 小米手机

健身不一定非要练成怎样 而是我们需要战胜堕落 焦躁负能量和远离不良习惯 变得自律 变得快乐 找到属于自己岁月的状态和对生活的热情。#运动生活# ​

0

162

643

叫我冰琪妹妹

2022-04-26 12:03来自 小米手机

上瘾的不是运动，而是大汗淋漓的感觉真好 #运动健身# ​

290

468

647

叫我冰琪妹妹

2022-04-24 11:06来自 小米手机

一如既往，无边热爱，来日方长。#运动健身# ​

279

458

913

叫我冰琪妹妹

2022-04-23 12:39来自 小米手机

真正喜欢的人和事，都值得我们去坚持 #普拉提# ​

271

471

878

叫我冰琪妹妹

2022-04-21 10:49来自 小米手机

不是生活有意思，是你热爱生活，它才有意思。#运动生活# ​

296

732

3320

叫我冰琪妹妹

2022-04-07 11:26来自 小米手机

四月，渐有夏意，不骄不躁，向往而生。 #运动生活# ​

315

317

3509

叫我冰琪妹妹

2022-03-31 10:17来自 小米手机

平静生活里的一些快乐时刻 #普拉提# #运动生活# ​

307

716

3304

叫我冰琪妹妹

2022-03-29 10:10来自 小米手机

每一朵花都长得不一样，不管你被贴上什么标签，你也不用和别人一样，做你自己就好了。#运动生活# ​

348

353

3163

叫我冰琪妹妹

2022-03-24 10:21来自 小米手机

能拍就拍，能照就照，或许十年后，再好的相机和技术，也拍不出如今这边模样了，哈哈哈...那就让相片为我留着此刻的美好 #运动生活# ​

312

744

3425

叫我冰琪妹妹

2022-03-22 10:03来自 小米手机

疲惫的时候，暂且休息下也好 #运动生活# ​

356

309

3669

叫我冰琪妹妹

2022-03-16 10:45来自 小米手机

慢慢理解世界，慢慢更新自己，希望你每个昨天今天明天都很快乐。#瑜伽# ​

342

360

3629

叫我冰琪妹妹

2022-03-10 10:17来自 小米手机

爱自己的方式不怠慢身体 不负重心灵 ​

342

699

3505

叫我冰琪妹妹

2022-03-08 10:13来自 小米手机

新的一天 当然要从拉伸开始 ​

306

693

3507

叫我冰琪妹妹

2022-03-03 10:59来自 小米手机

珍惜忙碌的每一天，让每一天都过得有意义，除了吃好睡好以外，本月给自己定的两大目标，就是加大阅读量和运动量 。#时尚运动新风尚# #瑜伽# ​

313

399

3753

叫我冰琪妹妹

2022-03-01 12:04来自 小米手机

空中瑜伽，体式照，拍照，美美的拍起来吧#运动生活# ​

301

729

3703

叫我冰琪妹妹

2020-01-11 16:16来自 小米MIX2S 全面屏

转发微博

抱歉，由于作者设置，你暂时没有这条微博的查看权限哦。查看帮助：http://t.cn/RfdBWwP ​

0

0

0