正凝儿

2026-01-22 17:47来自 华为手机 畅享玩不停

有公众号 健康快乐庄园 请去旅游 ​

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2025-12-31 12:25来自 华为手机 畅享玩不停

#健康养生# 新年快乐，好好活着 ​

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2025-12-31 12:23来自 华为手机 畅享玩不停

#健康养生# 狄更斯名言 最好的礼貌，是不多管闲事。 生活不管发生什么事，都要冷静，沉着。 幸福是每个微小的生活愿望达成。当你想吃的时候有得吃，想被爱的时候有人来爱你。 把无数个分离连到一起，就构成了生活。 ​

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2025-12-19 10:50来自 华为手机 畅享玩不停

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几粒花椒，解决患者失眠后，我突然意识到：倪海厦的逝去，是中医最大的悲剧！失眠，一把花椒，改善了！ 我之前接诊过一位患者，失眠将他折磨得痛苦不堪。每到夜晚，他躺在床上，眼睛清醒得很，怎么也难以入睡。就算好不容易迷迷糊糊睡着了，睡眠也极浅，还多梦，稍有动静就会惊醒，随后便再难入眠。白 ​

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2025-12-19 10:47来自 华为手机 畅享玩不停

#健康养生# 老 中 医：一周2次，把亏掉的肾气都补回来！ http://t.cn/AXUjLfUb ​

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2025-12-07 09:15来自 华为手机 畅享玩不停

#健康养生# 人一旦开始心狠，反而更具吸引力，周围人会开始尊重你的时间和精力，无形中也免去了很多麻烦。很多时候保持心狠，性情凉薄，你的人生反而会风生水起。懂得拒绝别人，不过度付出，本就是一种稀缺的能力。 ​

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2025-12-01 13:08来自 华为手机 畅享玩不停

#健康养生# 太软弱的人，会见识很多的恶，这就是人性 http://t.cn/AXyZEqat ​

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2025-11-17 15:03来自 华为手机 畅享玩不停

#健康养生# 壮火之气衰，少火之气壮;壮火食气，气食少火。壮火散气，少火生气。 味辛甘发散为阳，酸苦涌泄为阴。 阴胜则阳病，阳胜则阴病;阴阳调和，人则平安。 春七十二日省酸增甘以养脾气: 夏七十二日省苦增辛以养肺气; 秋七十二日省辛增酸以养肝气; 冬七十二日省咸增苦以养心气; 季月各十八日省 ​

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2025-11-12 19:11来自 华为手机 畅享玩不停

#健康养生# 关于保持健康积极乐观平和心态的实验 美国有个著名科学实验，在透明玻璃容器里，接下来收集人们在不同情绪反应下所呼出的气体，经过比对发现， 同一个人在不同情绪下所呼出的气体是不一样的， 当他的内心比较平静时，他呼出气体变为水以后是很透明的，很干净。没有其他的颜色。 发愁 ​

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2025-11-09 12:25来自 华为手机 畅享玩不停

#健康养生# 人在艰难时，最好的活法是这两个字 原创 叶仙人 国学深度 2025年11月8日 19:58 广东 118人 http://t.cn/AX2wY5ik ​

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2025-11-09 12:21来自 华为手机 畅享玩不停

#健康养生# 人在艰难时，最好的活法其实就是，沉淀。 之所以要沉淀自己，是因为人这一辈子，难免有走背字的时候。 如果你总是慌里慌张地想爬出来，那么结果往往就陷得更深。 《格言联璧》里说得好：“有才而性缓，定属大才。” 越是难熬的时候，越要沉得住气，及时沉淀自己。 当然，在背后沉淀 ​

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2025-11-07 17:36来自 华为手机 畅享玩不停

#健康养生# 苏格拉底的一句话 清除脑海中的一切杂念，全身心投入那一刻。 ​

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2025-11-06 18:36来自 华为手机 畅享玩不停

#健康养生# 金句分享|《悉达多》渡人无数的10句话 http://t.cn/AXABtgrT ​

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2025-11-06 18:30来自 华为手机 畅享玩不停

#健康养生# 纳瓦尔：三步找到天生该吃这碗饭的领域 http://t.cn/AXABGayI ​

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2025-11-04 12:25来自 华为手机 畅享玩不停

#健康养生# 中国人爱吃的八种补肾蔬菜 http://t.cn/AXAlbpJS ​

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2025-11-04 12:01来自 华为手机 畅享玩不停

#健康养生# 药补不如食补，食补不如动补 ​

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2025-11-03 10:01来自 华为手机 畅享玩不停

自然风光 ​

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2025-11-03 09:51来自 华为手机 畅享玩不停

#健康养生# 自然风光 ​

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2025-10-31 18:54来自 华为手机 畅享玩不停

#健康养生# 《吕景山对穴》配伍经验|清热解毒消肿类 http://t.cn/AXAV7tFG ​

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2025-10-30 16:06来自 华为手机 畅享玩不停

#健康养生# 人活着快乐最重要，这20幅漫画专治“不开心” http://t.cn/AXw0OlTL ​

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2025-10-28 14:52来自 华为手机 畅享玩不停

#健康养生# 一句话长寿经 慢节奏 夏天绿茶，春天花茶，秋天八宝茶，冬天红茶 ​

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2025-10-28 14:50来自 华为手机 畅享玩不停

#健康养生# 秋食酸，病不沾！趁着入冬前吃透这4种“酸食”，把邪气挡在门外！ http://t.cn/AXAvQMee ​

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2025-09-27 19:30来自 华为手机 畅享玩不停

#健康养生# 熟地 张景岳有“张熟地”之称，其对熟地黄滋阴之功理解最为透彻。他在《本草正》中说：“诸经之阴血虚者，非熟地不可。”又云：“阴虚而神散者，非熟地之守不足以聚之；阴虚而火升者，非熟地之重不足以降之；阴虚而躁动者，非熟地之静不足以镇之；阴虚而刚急者，非熟地之甘不足以缓之；阴 ​

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2025-09-01 17:01来自 华为手机 畅享玩不停

#健康养生# 摘自《食疗本草》  中药：莲子原文：寒。右主治五藏不足，伤中气绝，利益十二经脉、甘五络血气。生吃微动气，蒸熟为上。译文：莲子性寒。主治五脏亏虚，内脏损伤，气息难以接续；有利于十二经脉和二十五络脉的血气。生吃莲子略微有动气的副作用，以蒸熟食用最好。 《食疗本草》中记载  ​

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2025-09-01 16:57来自 华为手机 畅享玩不停

#健康养生# 孟诜作为孙思邈的弟子，93岁，长寿。孟诜（shen）继承了孙思邈重视食疗的思想，并将其不断发扬，最终写成了一部食疗专著，即《食疗本草》。 1.薯蓣（即山药） 原文：治头疼，利丈夫，助阴力。和面作傅饪，则微动气，为不能制面毒也。熟煮和蜜，或为汤煎，或为粉，并佳。干之入药更妙也 ​

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2025-09-01 16:51来自 华为手机 畅享玩不停

#健康养生# 唐•孙思邈《备急干金要方》记载：“夫为医者，当须先洞晓病源，知其所犯，以食治之。食疗不愈，然后命药。“若能用食平疴，释情遣疾者，可谓良工。 ​

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2025-06-26 18:33来自 华为手机 畅享玩不停

#健康养生# 附篇的“病家十要”提出：“一择明医、二肯服药、三宜早治、四绝空房、五戒恼怒、六息妄想、七节饮食、八慎起居、九莫信邪、十勿惜费”，形成了系统的家庭医学指导原则。 ​

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2025-06-22 12:10来自 华为手机 畅享玩不停

八句真言！92岁老中医的养生经 原创 开心妹 老开心啦Club 2025年04月10日 05:59 江苏 8人 http://t.cn/A6DZBXPq ​

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2025-05-21 15:33来自 华为手机 畅享玩不停

#健康养生# 治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。 ——晋·葛洪《抱朴子》 ​

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2025-05-20 18:52来自 华为手机 畅享玩不停

#健康养生# 粥饭为世间第一补人之物。 ——清·王世雄《随息居饮食谱》 ​

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2025-05-18 19:37来自 华为手机 畅享玩不停

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如果你能触动人的心灵，你将无所不能 ​

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2025-05-18 19:31来自 华为手机 畅享玩不停

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#健康养生# 倪海厦：把肺里的寒气除根，鼻炎自然就好了！ 原创 李鹏耀 李氏家学解惑 中医讲：肺开窍于鼻，当寒气侵袭肺部时，首先就会打喷嚏，打喷嚏的过程其实就是肺在驱赶寒邪。 当受到了风寒，鼻子酸酸的，想打喷嚏却打不出来，这是肺被寒气困住了，无法排邪。 寒邪入肺，会导致津液凝滞，影响肺 ​

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2025-05-11 08:57来自 华为手机 畅享玩不停

#健康养生# 善养性者，先饥而食，先渴而饮，食欲数而少，不欲顿而多。常欲令饱中饥，饥中饱耳。（《备急千金要方》） 解读：善于修身养性的人懂得在饿之前而吃东西，在渴之前而饮水。吃的次数多，摄入的食物量就少，不想吃的次数少，吃的次数少摄入的食物量就多。常想吃就会有饱腹感，饿极了就会吃 ​

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2025-05-09 17:01来自 华为手机 畅享玩不停

#健康养生# ​

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2025-05-09 08:29来自 华为手机 畅享玩不停

#健康养生# 善摄生者，无犯日月之忌，无失岁时之和。（《备急千金要方》） 解读：养生之道，要顺应自然和规律。善于养生的人，不违背日月自然的规律，不违背岁月年龄的特点。 ​

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2025-05-07 13:21来自 华为手机 畅享玩不停

#健康养生# 读书悦心，山林逸兴，可以延年。（《寿世保元》） 解读：古人重视精神层面的养生，认为读书可以愉悦心灵，山林出游可以陶冶情操，释放兴致，精神层面的养生，对延年益寿很重要。 ​

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2025-05-06 20:44来自 华为手机 畅享玩不停

#健康养生# 上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常。（《素问·上古天真论》） 解读：上古时代的人，是知晓养生大道的，能遵循阴阳的变化规律，符合自然运作的规则和定数，饮食有节度，起居有规律。 ​

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2025-05-06 20:42来自 华为手机 畅享玩不停

#健康养生# 善摄生者，无犯日月之忌，无失岁时之和。（《备急千金要方》） 解读：养生之道，要顺应自然和规律。善于养生的人，不违背日月自然的规律，不违背岁月年龄的特点。 ​

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2025-05-05 17:41来自 华为手机 畅享玩不停

#健康养生# 春生夏长，秋收冬藏，是气之常也，人亦应之。以一日分为四时，朝在为春，日中为夏，日入为秋，夜半为冬。（《灵枢·顺气一日分为四时》） 解读：我国的养生学特别强调“天人合一”。先人们认为，人活于天地之间，与自然界是和谐统一的，当自然界发生变化时，人体也会相应地发生变化，只有 ​

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2025-05-02 06:45来自 华为手机 畅享玩不停

#健康养生# 早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。（《抱朴子·养生论》） 解读：中医认为人们的作息应该符合生理作息规律，清代养生专家曹庭栋认为：“日出而作，日入而息，昼动夜静，乃阴阳一定之理。”他还指出：“早起不在鸡鸣前。盖寅时初到（晨3时）为肺生气之始，正宜酣睡。至卯时（晨5时）入大肠 ​

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2025-05-02 06:44来自 华为手机 畅享玩不停

#健康养生# 食毕，饮清茶一杯，起行百步，以手摩脐。（《昨非庵日纂》） 解读：古人自古讲究饭后养生，这里提到用餐后要做三件事情，即饮茶、散步、揉腹，如能长期坚持做下去，必有益身体健康。 ​

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2025-04-27 11:26来自 华为手机 畅享玩不停

#健康养生# 长寿是吃出来的，反之也是 原创 庆嵩 马甲写易 2025年04月14日 10:49 江苏 234人 http://t.cn/A6dizxGD ​

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2025-04-27 11:22来自 华为手机 畅享玩不停

#健康养生# 92岁赵朴初《宽心谣》，不愧是养心名篇，谁看谁心宽！ http://t.cn/A6dihu2I ​

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2025-04-27 11:10来自 华为手机 畅享玩不停

#健康养生# 世上本无病，只是痰和瘀，用好陈皮和三七，化痰又化瘀 http://t.cn/A6dJFBrp ​

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2025-04-27 10:59来自 华为手机 畅享玩不停

#健康养生成功学# 资治通鉴：永远不要害怕任何人，哪怕他对你的生命和事业构成了实质性威胁，一旦你害怕他，你就失去了对问题的主导 http://t.cn/A6dJrK3A ​

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2025-04-27 06:08来自 华为手机 畅享玩不停

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中医有五火，都有什么表现？#中医式生活# #国医的精诚力量# #健康养生知识[超话]# http://t.cn/A6dfyDWQ ​

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2025-04-27 06:08来自 华为手机 畅享玩不停

#健康养生# 人于中年左右，当大为修理一番，则再振根基，尚余强半。（《景岳全书》） 解读：这是我国古代著名的“中兴”养生理论，指的是中年是身体由盛转衰的时候，人应当抓住中年时期元气尚未大虚之机，认真地加以调理，使元气得以复常，而人身之根本得固。 ​

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2025-04-26 14:19来自 华为手机 畅享玩不停

#健康养生# 以养其性，少思虑以养其神，省言语以养其气，绝私念以养其心。（《类修要诀》） 解读：戒暴怒能养人的性情，少进行思考焦虑益于养神，少言语聒噪有利于养气，杜绝各种私欲能养心。 ​

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2025-04-25 13:38来自 华为手机 畅享玩不停

#健康养生# 精、气、神，养生家谓之三宝。（《理虚元鉴》） 解读：中医认为，精、气、神为人身三宝，精足、气盈、神全是养生延年益寿之根本。固本生精，精生而化气，气生而化神，神全而身健。 ​

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2025-04-25 09:47来自 华为手机 畅享玩不停

#健康养生# 饱食即卧，乃生百病。（《备急千金要方》） 解读：饱食即卧，食物停聚未及消化，积而淤滞，气滞不行，脾胃受伤，气血痰食积聚而致百病丛生。 ​

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2025-04-23 19:10来自 华为手机 畅享玩不停

#健康养生# 散结第一方”！帮你把身体深处痰湿挖出来，肿瘤结节悄悄自己消！ http://t.cn/A6dGfRZr ​

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2025-04-20 15:58来自 华为手机 畅享玩不停

#健康养生# 做到6个“慢”，最容易长寿 原创 心乡mon 心乡mom 2025年03月19日 12:56 云南 372人 反馈 标题有误导性 http://t.cn/A6d7FsIT ​

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2025-04-19 12:24来自 华为手机 畅享玩不停

#健康养生# 97岁神医龚廷贤的“长寿经”，短短56字，却让无数人受益终生！ http://t.cn/A6dvmpfc ​

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2025-04-19 06:01来自 华为手机 畅享玩不停

#健康养生# 117岁世界最长寿老人去世再次冲上热搜，养生秘诀再度曝光：饮食第三，睡觉第二，第一很多人想不到更做不到 http://t.cn/A6dvLeGu ​

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2025-04-19 05:57来自 华为手机 畅享玩不停

#健康养生成功学# 《曾国藩传》：改命的最好方式，就两个字。 自律 ​

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2025-04-19 05:54来自 华为手机 畅享玩不停

#健康养生# 哪有什么结节，全是瘀和堵，这味药煮水喝，化尽上下瘀堵！ http://t.cn/A6dvLpEm ​

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2025-04-18 18:22来自 华为手机 畅享玩不停

#健康养生# 探访高加索长寿村，发现了百岁老人的长寿秘诀 http://t.cn/A6rFBgel ​

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2025-04-18 18:16来自 华为手机 畅享玩不停

#健康养生成功学# 发财就是每天循环干这4件事 原创 请知 请知 2025年04月03日 08:00 英国 1337人 反馈 标题有误导性 http://t.cn/A6r8qlmV ​

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2025-04-18 18:06来自 华为手机 畅享玩不停

#健康养生# 息肉，只不过一团痰浊淤血，一个妙方，能去死肌，蚀恶肉 http://t.cn/A6rF1vny ​

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2025-04-18 18:04来自 华为手机 畅享玩不停

#健康养生# 神奇对穴：内关+外关，作用翻倍 程氏针灸 大诚中医程氏针灸 2025年04月14日 07:01 北京 238人 反馈 标题有误导性 http://t.cn/A6rF3mzv ​

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2025-04-18 18:01来自 华为手机 畅享玩不停

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2025-04-18 18:00来自 华为手机 畅享玩不停

#健康养生# 程凯养生说：健耳、健脑、强脊柱，平衡脏腑，捏耳朵 http://t.cn/A6rF3bNg ​

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2025-03-25 20:15来自 华为手机 畅享玩不停

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2025-03-23 13:25来自 华为手机 畅享玩不停

#健康养生# 人到中年，从九十岁母亲身上学到的长寿秘诀 http://t.cn/A6BRMzLX ​

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2025-03-23 13:21来自 华为手机 畅享玩不停

#健康养生成功学# 查理·芒格：用一生，把自己变得值钱 http://t.cn/A6BRIj2z ​

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2025-03-21 18:42来自 华为手机 畅享玩不停

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心阳虚——后背凉，脾阳虚——肚子凉，肾阳虚——腰腿凉，张仲景的3个补阳猛将，阳气从头补到脚，散一身寒！ 1、心阳虚——后背凉 辩证：心阳也具有温煦的作用，温阳不足，温煦功能减弱，后背作为阳气循行的重要部位，导致后背发凉。 表现：后背发凉，心悸，心慌，胸闷气短，精神萎靡，后背出冷汗。 ​

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2025-03-20 18:23来自 华为手机 畅享玩不停

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免费帮助别人，就是在慢慢培养仇人，等价交换，才是社会交际的长久之道-----洛克菲勒 ​

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2025-03-19 17:48来自 华为手机 畅享玩不停

#健康养生# 甲状腺结节“天敌”来了！古代叫痰核，一个豆子排空全身痰湿，拔了结节的根！ http://t.cn/A6B0XbDP ​

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2025-03-18 12:54来自 华为手机 畅享玩不停

#健康养生# 中药里的“排石宝”，胆结石、肾结石，粉碎的一干二净！ http://t.cn/A6B9N9OB ​

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2025-03-08 20:53来自 华为手机 畅享玩不停

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#健康养生心理学# 解除烦恼，从烦恼到觉悟的六种境界 布施，忍辱，持戒，精进，禅定，般若 愿看到六牙白象塔的您吉祥平安 ​​​

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2025-03-08 17:02来自 华为手机 畅享玩不停

#健康养生成功学# 一个顶级的强者思维：你根本不用害怕任何人，任何事 http://t.cn/A6BZ2JmS ​

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2025-03-08 16:56来自 华为手机 畅享玩不停

#健康养生# 乌梅的6种奇效搭配，散结活血化瘀太重要了！ http://t.cn/A6BZAEfT ​

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2025-03-08 12:37来自 华为手机 畅享玩不停

#健康养生# 血管堵没堵？握拳30秒就能测！出现这2种颜色变化，别犹豫快去医院 http://t.cn/A6BzHUGA ​

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2025-03-07 13:11来自 华为手机 畅享玩不停

#健康养生# 治疗口腔溃疡小妙招 连续吃六个猕猴桃，立竿见影。 （因个体差异，请遵医嘱） ​

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2025-03-07 11:06来自 华为手机 畅享玩不停

#健康养生# 针对各种息肉，常喝乌梅山楂茶，息肉统统消散！ http://t.cn/A6BPQWgu ​

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2025-03-07 11:04来自 华为手机 畅享玩不停

#健康养生# 春天，别低估了喝桑葚，搭配得当，一碗水喝出肝净、血足、脾胃和！ http://t.cn/A6BPHqIp ​

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2025-03-07 10:56来自 华为手机 畅享玩不停

#健康养生# 肝囊肿的尽头到了，这个简单的小方子，胜过手术刀，化解肝囊肿 http://t.cn/A6BPjLqk ​

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2025-03-06 20:18来自 华为手机 畅享玩不停

#健康养生# 倪海厦：中风一周前，这个部位有个很明显的预兆，一旦发现可这样解决 http://t.cn/A6BvcCSP ​

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2025-03-06 14:24来自 华为手机 畅享玩不停

#健康养生# 血管堵塞竟年轻化？医生：这 8 个习惯再不改就等着爆血管吧！ http://t.cn/A61sKHWJ ​

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2025-03-05 19:07来自 华为手机 畅享玩不停

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突发心梗简单有效的急救法，你一定要学会！ 倪海厦经方之家 我们出席一个订婚宴后正要离开，邻座一位70多岁老人突然昏厥，仰坐在椅子上呼吸急促，两眼僵直，疑是心肌梗塞。有人急叫快打120叫救护车。我上前撸起他的衣袖，大力拍打他右肘内弯，要他家人拍另一条臂弯。拍打几十下后，老人就开始一再缩手 ​

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正凝儿

2025-03-05 18:00来自 华为手机 畅享玩不停

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速效救心丸的多种用途！很多人不知道[赞] 一、国家机密的三种中药配方 全国目前只有三种中药配方工艺属于国家级机密，速效救心丸、云南白药和片仔癀，而北方的速效救心丸更是和南方的云南白药媲美齐名。 二、速效救心丸的研发者 1973年，天津市正式成立中药研究所，39岁的章臣桂被任命为中药室主任。 ​

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正凝儿

2025-03-04 18:40来自 华为手机 畅享玩不停

#健康养生# 肝囊肿——恩师钻研一生的方子，我用了30年，效果出众，只发一次！ 原创 点击关注＞＞ 吕老仲景说  2025年03月04日 11:35 河南 4人 反馈 标题有误导性  行医多年，我始终记得师父常说的一句话：治病如抽丝，治囊肿要像剥洋葱。这话听起来朴实，却藏着大智慧。 去年春分刚过，诊 ​

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