YuanJing景愿

2026-07-02 20:02来自 Android

人和人之间想要建立舒适长久的关系， 关键在于筛选识别阶段要选择以正和博弈为人格底色， 并将正和博弈固化神经回路， 且经过无数次运行成功实现神经髓鞘化的人。 正和博弈人格底色，是关系的底层操作系统。 零和博弈者看世界是抢蛋糕，你多了我就少了，相处时难免防备、攀比、打压。 而正和博弈 ​

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YuanJing景愿

2026-07-02 11:23来自 Android

在相处过程中，让你感觉对方在暗戳戳和你较劲的关系和人一定是有问题的。 这个时候一定要有提防的心态。 较劲，实际上是对方在背地里暗戳戳和你争输赢， 究其根本，是零和博弈的认知底色和神经回路在作祟。 这种人会把你的得到归纳为他的损失，把你的损失归纳为他的得到， 即使从现实检验的角度来 ​

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YuanJing景愿

2026-07-02 04:37来自 Android

虽然现在社会风气鼓吹单身，甚至美化、神话单身， 但是建议大家还是和长期非自愿单身的男性或者女性，保持一定的社交安全距离。 对于大部分人而言，长期非自愿单身其实意味着没有能力去建立和维系长久的亲密关系和社会关系， 也就是我们通常在婚恋中常说的这个人有大雷。 这些雷不仅包括赌博、家暴 ​

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YuanJing景愿

2026-07-02 04:10来自 Android

很多后期出现颠覆性反转和改变的关系，根本上源于对方一开始就采取的是欺诈式、杀猪盘式的关系模式。 前期所有看似正常的行为都是为了引诱你进入其精神或者物理上的“诈骗园区”。 最开始对方就已经把你锚定为猪仔，而把自己锚定为盘总和诈骗犯。 当其认为诈骗成功之后所暴露出来的真实面目，才是是 ​

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YuanJing景愿

2026-07-02 03:24来自 Android

仅仅是远离无法独处的人， 你都能够有效规避绝大多数突如其来、莫明其妙的戕害。 那些无法独处的人，根本原因在于其无法从自己身上得到能量， 需要源源不断从身边的人身上去劫掠能量， 包括但不限于注意力、存在感、价值感和优越感。 当你能够有效远离这些人的时候，你会精准规避这些人因为要去掠 ​

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YuanJing景愿

2026-07-01 23:33来自 Android

很多人是没有捧人能力的，他只有踩人的能力。 遇到那种踩人能力非常卓越的人，最好是保持绝对的安全距离， 因为他是通过踩人来获益的， 那么就意味着谁靠近他，谁就是他践踏的对象。 不存在例外， 人的惯性的行为、关系模式和获益模式很难改变。 #别把吃苦当成美德# ​

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YuanJing景愿

2026-06-30 21:27来自 Android

缺乏真实自体的人，永远无法建立相对长久稳定的关系。 你给他们的友好支持，无法被内化， 他们的内在，是一片虚空。 正常人接受好意，会存入情感账户，形成长期合作伙伴关系的预期。 但他们没有这个账户。他们只有黑洞一般的索求。 你每一次的友好，都会立刻被他们吞噬、消化、排泄，然后他们的大 ​

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YuanJing景愿

2026-06-27 21:48来自 Android

成年人的世界里，任何健康长久关系的维系，双方给予和付出基本上是对等的。 不要去听信那些为了掠夺而宣扬的付出不该要求回报的论调。 这些论调基本上是那些贪婪到希望天上能掉馅饼的人的臆想。 如果你听信了这一套话术， 吸引来靠近你的大概率是那些内心贪婪无比， 期望无本万利得到世界上一切美 ​

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YuanJing景愿

2026-06-26 10:48来自 Android

相对文明的环境中，恶意并不会表现为赤裸裸的攻击， 而是通过剥夺你正当的信息知情权，扭曲你的大脑认知功能， 同时让你去执行会伤害你自己利益的事情。 也就是精神操控＋利益掠夺。 对方甚至在让你执行一定会损害你利益事情之前， 通过贬低、打压、pua等行为，突破你的心理防线，让你先处于心理 ​

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YuanJing景愿

2026-06-25 22:32来自 Android

远离是有效消退冒犯行为的应对之法。 远离，不仅是物理上的退场，更是行之有效的行为消退策略。 从行为心理学角度看，其核心逻辑在于， 通过不给予任何形式的强化和奖励，让对方的冒犯行为因得不到回应、且成本增加而自然减少。 利用行为消退原理，是掌握选择权和应对方式，跳出被动受害者身份和叙 ​

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YuanJing景愿

2026-06-23 23:03来自 Android

在病态人格占据优势地位的组织和环境中， 很多人会惊讶的发现，环境中的人都是病态人格，会觉得自己怎会如此精准落入包围圈。 其实更有可能是这些病态人格自发组建了利益小团体去围剿他人以攫取利益。 应对环境中的病态人格， 非常重要的一点就是要看清楚，这些病态人格背后的派系和小团体。 一个 ​

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YuanJing景愿

2026-06-23 22:36来自 Android

个体所处的负面处境和应激状态， 很多时候是被环境中其他人的需求精准设计出来的。 缺乏客体恒常性、存在性匮乏的人，会不断通过各种途径去打断你的专注状态，向你索取各种反应以攫取存在感， 一个只能从高低位测试/比较中获得优越感的人，会不断对你进行贬低和打压，来满足自恋供给， 那些不解决 ​

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YuanJing景愿

2026-06-23 03:27来自 Android

远离病态人格，选择靠近正常人格， 能够最大限度的避免心理疾病，也能最大限度的旺自己。 很多人的不幸，根源在于一开始就选错了人。 朋友、同事如此，婚姻家庭更是如此。 永远永远，不要选择那些以维护虚假自体、画皮为生的人作为人生伴侣。 听到一个继母贬低、否定逼死继子，反而指责继子抗挫折 ​

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YuanJing景愿

2026-06-22 23:23来自 Android

很多人的自恋水平以及防御机制之深， 直接强有力的阻碍了其拥有更高的能力，享受更高质量的生活。 尤其是以否定贬低来维护自恋的人。 这种人不仅会通过贬低否认他人的优点付出来维护自恋， 更会通过贬低和否认自己未曾享受和拥有过的能力和物质条件来维护自恋。 还有一种自恋并不是以否定作为防御 ​

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YuanJing景愿

2026-06-21 08:55

瘦不仅是自控能力的外在表现，更是边界感的真实体现。 而边界感最常见的另一外在表现就是高冷。 当你边界不清，随意接受外界他人的投射， 分不清楚什么是你的课题，什么是对方的感课题， 环境中那些将他人作为外部情绪器官的人， 就会敏锐且疯狂将其无法处理的内在羞耻感和各种各样的情绪投射在你 ​

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YuanJing景愿

2026-06-21 08:34

以贬低、否定、PUA他人来获得存在感、价值感、优越感、控制感和权力欲的人， 会合理化、甚至美化其为了满足自恋而进行的实际上是伤害他人的行为， 对贬低他人获取自恋的行为，常见的合理化，甚至是美化的借口通常如下， 贬低、挑剔、指出你的问题，是因为他善良、乐于助人、认知高、能力强等等优点 ​

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YuanJing景愿

2026-06-20 23:34

很多人之所以屡次深陷负反馈关系的泥潭， 除了不具备识人和筛选能力之外， 还有一个可能的原因在于推己及人、合理化他人异常行为的能力太过强大。 这个世界上很少有感同身受，更多的都是推己及人， 尤其是那些本性良善之人， 会非常容易将别人的不堪行为，以及攻击伤害行合理化， 进而降低对其危 ​

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YuanJing景愿

2026-06-20 22:38来自 Android

高共情能力一定要匹配高水准的识别筛选能力。 前者是价值，后者是守护价值的武装力量。 高共情意味着镜像神经元高度发达，意味着你很容易设身处地去共情别人的困境， 甚至去共情伤害过你的人，将其对你的伤害行为合理化为他自身的匮乏和不得已， 当你不加节制的使用高共情，增加的一定是你的能量损 ​

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YuanJing景愿

2026-06-19 13:04来自 Android

你是任何关系的创造者和参与者，别觉得自己不重要，只要你喊停，所有关系都得结束。 ​ ​​​

记住，所有的关系，你不要了，这道题就解了。不管你做什么说什么，介意的人不重要，重要的人不介意。你是任何关系的创造者和参与者，别觉得自己不重要，只要你喊停，所有关系都得结束。 ​

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YuanJing景愿

2026-06-19 12:11来自 Android

高阶的情绪价值， 在于全然尊重并接纳个体本身的存在。 即，对个体的存在状态，既没有评价和期待，也没有索取和攻击。 被尊重的个体会体验到被接纳的丰盈和自由。 其实就是对个体的存在状态给到全身心的接纳。 这也是很多人被病态人格所纠缠的根本原因， 你本身的独立存在和不索 ​

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YuanJing景愿

2026-06-18 19:57来自 Android

对正常人而言，关系好意味着互相尊重， 对于控制型人格来说，关系好意味着你让他觉得安全， 意味着可以开启测试、控制你的副本和剧情。 很多人总在说要以善意测试关系，但是只要你遇到这样的人， 对方在一开始的伪装阶段并不会让你看到真面目。 当对方真实面目暴露的时候， 你想脱离关系，你想友 ​

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YuanJing景愿

2026-06-18 15:23来自 微博网页版

对于病态人格，从始至终都要保持边界和距离。 哪怕是正常的社交，在对方臆想的世界里都是你们关系升级、他可以理所当然向你索取更多情感和心理支持的铁证。 而且很多病态人格，前期可以伪装的正常又独立，很多人会被迷惑，只有细枝末节暴露出来的蛛丝马迹。 或者说，当你们保持一定的边界和距离的时 ​

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YuanJing景愿

2026-06-18 12:43来自 Android

注意力是一种稀缺资源。 审慎投注注意力，是对稀缺资源的有效管理，是设置边界的主动作为。 每个人的注意力都极具价值。 你的注意力流向哪里，你的生命就在哪里生根。 别把你宝贵的注意力挥霍在喧嚣的噪声里，留给那些真正值得的人与事。 亦无需因为他人未向自己投注注意力而困扰， 或者说无需将 ​

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YuanJing景愿

2026-06-17 22:25来自 Android

很多成年人的人格底色，是一个终其一生未能完成心理断奶的惊恐婴儿。 心理断奶意味着分清你是你，我是我。 但对他们而言，这一切从未真正发生。 他们内心惊恐的婴儿从未长大，他们始终无法容纳和消化自己的情绪。 成年后的他们，会倾尽全力把排山倒海的恐惧扔出去，让你来承接。 攻击、贬低、控制 ​

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YuanJing景愿

2026-06-16 19:08来自 Android

人品低劣的人，决计不能与之为伍。 你可能无法想象，很多人会为了微不足道的利益，顷刻间掀翻你曾经给予过他的所有的支持和帮助， 不管是物质利益的提供，还是信息资源的分享，还有眼界的拓宽，以及情绪支持的供给， 在其微不足道的利益中追逐过程中，都可以时刻弃之如敝履，甚至是倒打一耙、攻击和 ​

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YuanJing景愿

2026-06-16 18:59来自 Android

很多人错就错在，给的太多了，给的太好了， 好到让对方上瘾， 以至于在你因为种种原因停止继续给予的时候， 对方出现了类似戒毒一般戒断反应的疯狂。 他们没付出任何成本，他们没有尊重你，没有回报你善意，没有帮助你成长。 他们只是拿。 他们习惯了免费拿，所以当你停止免费供电时，他们不是感 ​

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YuanJing景愿

2026-06-16 10:49来自 Android

寄生型人格的人，对你的喜欢和爱，于你而言一文不值。 因为绝大部分情况下，这些人对你的喜欢和爱导向的并不是对你的增益赋能， 而是对你极尽盘剥的使用和利用。 所以完全没有必要去讨好、乞求这些人对你的喜欢和爱。 关键在于你自己要倾尽所能去关注自己，满足自己的诉求，真心的喜欢和爱护自己。 ​

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YuanJing景愿

2026-06-15 21:34来自 Android

命好的人，往往不是运气，而是一种系统性能力。 一方面是能够精准有效的规避风险，另一方面也能够精准抓住机遇。 也就是专注正向目标实现的同时，减少外界不必要的消耗和风险。 精准规避风险的前提是敏锐的筛选与判断力，有足够认知提前识别哪些人、事、物可能带来消耗。 同时具备强大的情绪与本能 ​

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YuanJing景愿

2026-06-15 21:18来自 Android

如果你去到一些场合，遇到一些人，身体明显感觉到不舒服，玄学角度会解读为气场不合。 但是从心理学和神经科学的角度来说，其实是因为你的大脑已经敏锐的感知到了环境中恶意第三方投射的威胁。 比方说你和某个人相处，你总是会产生不舒服的感觉，以及不舒服的情绪和念头， 即使你们并没有通过语言进 ​

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YuanJing景愿

2026-06-15 16:35来自 Android

给付不平衡的关系中， 对方从你这里得到的越多，后续对你扒皮抽筋的可能性就越高。 除非你愿意用永不停歇的付出去填满对方永远填不满的无底洞。 否则你曾经付出的越多，你后续被攻击的越狠，你被对方毁灭的就越狠，对方会全方位、多角度、360度无死角的去毁掉你， 这就是得不到就要毁掉的心态的真 ​

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YuanJing景愿

2026-06-15 15:03来自 Android

不要给到一个人超出他当前生存状态的待遇，不管是精神待遇还是物质待遇。 是有效规避各类病态人格障碍的生存法则之一。 因为超出常规的待遇，会拉高对方的预期和阈值。 对于一个健康的人格来说，对方有可能会回报你的善意。 但是对于以病态人格障碍为底色的人， 他没有投桃报李的神经回路，只有你 ​

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YuanJing景愿

2026-06-15 09:54来自 Android

真正健康的关系不会扭曲你的认知，让你自我怀疑。 时好时坏的关系本质是坏，偶尔的好是间接性强化维持创伤纽带的关键所在。 通过用好来维系关系，避免单纯的坏让受害者清醒从而彻底退出关系， 这些表演性质的好，只是为了让受害者继续留在关系中承受索取、恶意和攻击。#减肥其实是旺自己的开始#

“真正健康的关系，不会让你反复怀疑自己的感受是否成立，也不需要你一次次替对方的「好人形象」辩护，证明自己的痛苦没有发生。” ​

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YuanJing景愿

2026-06-14 14:22来自 Android

切勿在未经验证的普通关系中， 在正常工作和交流中提供过多的情绪价值和情感支持。 一个更关注情绪的人，是情绪黑洞和情绪吸血鬼的概率，远大于更关注事实内容的人， 他甚至都需要在最正常的接触中，去索取额外的情绪价值，那说明他自身匮乏到何种程度。 你们一旦建立频繁的、物理空间在场的协作关 ​

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YuanJing景愿

2026-06-14 14:12来自 Android

增加别人消耗你情绪需要支付的情绪成本，能够显著消退对方消耗你情绪的行为。 个体做出的行为和选择，一般而言遵循最小阻力原则， 当对方消耗你情绪遇到的阻力，大于其消耗你情绪得到的精神和物质利益， 对方消耗你情绪的行为，不仅不会被强化，反而会因为阻力增加而逐渐消退。

当别人来耗你情绪了，你要学会刻意为难他。 你如果事事忍让，以和为贵， 那你的运气会直线下降。 咨询加大小姐，dxj99664 ​

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YuanJing景愿

2026-06-13 23:05来自 iPhone 11

很多时候别人不主动和你搭话，反而是对你的尊重和敬畏。 而别人主动和你搭话，反而是对你的不屑和利用，甚至是对你个人边界的侵入和对个人隐私的侵犯。 前者的状态对普通人而言，远好过后者的情景。 因为后者对你没有丝毫的尊重，只有可以肆意对待的放纵。 而前者他人反而会在和你说话前， 慎重谨 ​

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YuanJing景愿

2026-06-13 17:41来自 Android

不管闲事不仅是边界确立的起点，更是完成自我分化到认知减负的关键思维跃升。 高自我分化者能清晰区分我的事与别人的事。 不断介入他人事务，有可能源于自身过度共情导致的切身代入，也有可能源于自身未被满足的焦虑或控制欲， 本质上均属于边界模糊的表现。 不管闲事，正是承认并尊重彼此独立性的 ​

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YuanJing景愿

2026-06-12 21:11来自 Android

机缘巧合见识了职场自恋者在理想化阶段将新人拉入血包矩阵的场景， 在没有了解过这一系列操作手段的人眼中，这个职场老人可能就是在套近乎， 甚至是职场正常寒暄， 但是当你通过观察，能够判断出其行为背后的指向和目的，即全流程的操纵模式之后， 你会非常明确判断出对方到底是在做什么。 其实很 ​

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YuanJing景愿

2026-06-12 15:51来自 Android

恢复生命力，不只要做加法，更要做减法。 传染病防治的三要素，远离污染源，切断传播途径，保护易感人群， 其实也可以用于我们恢复生命力， 首先要远离污染、耗竭你能量的人， 其次要切断耗竭你能量的人劫掠你生命力的途径， 如果说前两者是做减法，也就是减少外界他人对你的损耗， 最后，保护易 ​

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YuanJing景愿

2026-06-12 14:29来自 Android

在无法判断和预知风险的关系和情境中，最大限度的做好个人隐私的保护，包括个人的情感倾向，喜好等等， 是规避未知伤害的一种自我保护策略。 你无法预判别人会利用你的喜好去做怎样的文章，发起怎样的进攻，进行怎样的构陷， 你唯一能做的就是， 提前守护好自己的信息壁垒，拓宽自己的信息护城河，

年轻的时候，比起琢磨怎么看懂别人，先不要那么容易被别人看懂。 识人是综合能力，不是单纯的看面相、星座、微表情。见过、吃过、玩过、赚过，综合认知和眼界越高，越能够抿出对方的水分。 所以不要魔怔于识人这件事，先学防守。 怎么让别人看不懂你？调动最中庸的状态，不要强烈地表达喜好。既是一 ​

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YuanJing景愿

2026-06-12 13:02来自 Android

头痛的循经辨证。 另，对于以外感风寒之邪为诱因，然多年缠绵不愈的血管性头痛，可以日常用山楂代茶饮活血化瘀。 治疗头痛常用的川芎茶调散中借茶清宣上扬的特性来引药至头部， 其实茶，不管是红茶或者绿茶，本身也有具备能够适当缓解头痛的功效。 #中医食养[超话]#

头痛的根源在哪里？ 1、两边都痛 —— 胆经不通 足少阳胆经循行于头部两侧。 2、左边头痛 —— 肝血不足 左属血，肝藏血，血虚则左侧头窍失养。 3、右边头痛 —— 肺经不通 右属气，肺主一身之气，气机郁滞或邪气闭肺。 4、前额头痛 —— 胃经不通 足阳明胃经循行前额及眉棱骨。 5、头痛如裹 —— ​

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YuanJing景愿

2026-06-12 09:37来自 iPhone客户端

自恋者的自恋需求如同第二十二条军规， 永远无法被满足，只会随着喂养而膨胀。 不喂养自恋者的需求黑洞，你可能面临来自自恋者的惩罚和攻击， 但喂养自恋者的自恋需求，你将会陷入自恋者无底洞般的自恋纠缠。 后者的消耗性可能远超你的想象。 #工位不是牢笼# ​

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YuanJing景愿

2026-06-11 19:23来自 Android

自恋者是无法被教化的， 因为教化的前提是其拥有可以被强化的良性行为基线，并且具备从被强化中学习的能力。 自恋者没有这个基线。他的大脑已经被自恋防御和攻击-奖赏的回路完全占据， 你给自恋者善意，他强化的不是回报你互利共赢，而是索取更多。 因为自恋者的多巴胺奖励系统只对获得和控制敏感 ​

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YuanJing景愿

2026-06-11 19:10来自 Android

对自恋者而言，你的善意不是礼物，而是债务。 你对他好，他就欠你？ 不，自恋者觉得，你对他好，你就欠他， 你让他体验到了好东西，你就欠他更大力度供给， 如果你不给出超出上一次强度和浓度的更好体验， 那就一定要让你得到教训，受到惩罚， 出于恐惧，不得不加大力度时刻供给。 ​

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YuanJing景愿

2026-06-11 16:06来自 微博网页版

自恋者无法从内部维持自我存在感，必须通过外部反馈，哪怕是被讨厌，来确认他还活着。 如果婴儿在绝对依赖期没有得到养育者及时的、共情性的回应，如对哭声、需求的回应，就无法发展出稳定的自体感，会留下自恋需求的空洞，成年后会不断从外界抓取自体客体的回应来填补。 你在场，自恋者就疯狂索取关 ​

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YuanJing景愿

2026-06-11 11:53来自 微博网页版

自恋者对自恋供给的变化非常敏感，他们能迅速察觉到谁可能提供自恋供给。 因为自恋者一直在全天候、360度、无死角，监视和扫描环境中的潜在供给源。 当从你这里获取自恋供给的成本，如自恋损伤等，远高于预期收益，继续纠缠大概率血本无归。 自恋者通常会选择止损，把注意力转向更容易获取自恋供给 ​

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YuanJing景愿

2026-06-11 09:05来自 微博网页版

任何事情都是有机会成本的，你不肯放弃的事情，你很难判断其占据了怎样的机会成本。 所以有些时候学会放弃，会迎来柳暗花明又一村的豁然开朗。 一直以来被占据的时间，精力和注意力， 可以因为你的放弃， 调转方向，更换目标，进入到一个充满希望或者说是更广阔的领域或天地。 这就是祸福相依的智 ​

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YuanJing景愿

2026-06-11 09:04来自 微博网页版

自恋者不是突然、莫名其妙分分钟就锁定群体中、组织中的某一个人作为深度血包的。 自恋者对血包采取的所有的手段，其实大概率对群体中的每一个人都践行过，都试探过。 有些本身气场强大的人，自恋者可能试探的幅度就稍微小一点， 在长期试探没有反应状态下，即行为没有得到强化的情况下， 自恋者会 ​

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YuanJing景愿

2026-06-11 00:20

锦上添花，而非雪中送炭，其实才是符合人性的真实选择。 当你雪中送炭，你如何保证送炭你自己不是被烧的炭呢， 而当你锦上添花，对方本身就是穿鞋的人，对你下手的概率相对极低。 雪中送炭的危险系数极高，当然你要是赌对了，对方日后飞黄腾达，能够报你的炭火之恩自然是好， 但大部分情况下，对方 ​

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YuanJing景愿

2026-06-10 23:57

对于社会支持体系非常匮乏的人，你一对一给到的身体力行的帮助或者是情感支持， 很容易被对方当成救命的稻草， 就像溺水者遇到去救援的人很容易因为恐慌而不顾救援者的安危，将救援的人溺毙。 他不是说是主观上想要去害别人，但是其所处的境遇、所有的选择和能力决定了他害人的概率极高。 而你的善 ​

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YuanJing景愿

2026-06-10 23:35

在长期正和博弈中，男性的婚姻状况通常被认为是可以进行长期合作的一种标志， 也就是所谓传统文化中常说的成家立业。 但其实不只是男性，女性的婚姻状况，或者说是长期关系，也可以作为可否长期合作的一个参考指标。 很多人是无法维持长期关系的，不仅是因为其本身抗拒长期关系， 更有可能是其不具 ​

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YuanJing景愿

2026-06-10 11:34来自 微博网页版

自恋者的大脑无法容忍处于同一空间的人拥有独立的存在感。 同一空间中的人任何独立于自恋者的行为，对自恋者而言都是一种存在宣告，或者说是独立战争的信号， 都在提醒自恋者，你在这里，而他没有被关注。 自恋者的大脑会自动将其处理为一种挑战或威胁，从而触发机械的、反射性的回应程序，用行动、 ​

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YuanJing景愿

2026-06-09 18:54

对于互利共赢的人来说，关系好是互惠的开始， 但对于自恋者来说，关系好是剥削的深化。 他们靠近你，不是为了互利共赢，是为了吸血。 你后撤，他们不是因为失去朋友而伤心，而是因为失去血包而愤怒。 高自恋特质者与正常人互动的经典流程， 正常人付出善意→自恋者接受→同步开始服从性和侮辱性测 ​

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YuanJing景愿

2026-06-09 14:20来自 微博网页版

当低级别行为无法获得预期反馈强化时，个体会尝试更高级别、更直接的行为来试图获得强化和预期奖赏。 如果低级别的行为是无意识的习惯，个体通常无感知，习惯随机停止或持续延续，不会自动产生策略性替代行为。 当低级别的行为出现策略的升级， 即低级别行为因无效反馈而有策略的升级为复杂度高的行 ​

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YuanJing景愿

2026-06-09 13:47

自恋者在自恋供给断流之后出现跟踪、视奸等纠缠行为， 绝非巧合，而是自恋者共有的自恋损伤后的强制修复程序。 当自恋者获取自恋供给的语言和行为无法从你这里获得预期反应， 这里的预期反应不仅包括正面供给，关注、赞美等，甚至包括负面供给，如恐惧、烦躁等， 自恋者的自恋系统会触发一个更原始 ​

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YuanJing景愿

2026-06-09 10:13来自 微博网页版

行为进入爆发消退阶段，最终消退的根本在于，外界不再给予该行为任何意义上的反馈。 也就是说，对方的行为得不到任何意义上的回应和反馈，大脑无法得到实施行为最初预期的多巴胺奖赏，行为→奖赏的通路完全被切断。 也就是，该行为得到的始终是外界的零回应， 或者说对方因为该行为外界长久给予的无 ​

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YuanJing景愿

2026-06-08 21:49

真正的强者，不惧一时的遮蔽与阻滞。 只要守住根本，即便一时困顿也终会复起。 这就是，日月不失其体，故蔽而复明；江汉不失其源，故穷而复通。 也许你正经历至暗时刻，感觉前路被迷雾笼罩。 但请相信，只要内核稳固，只要你坚持本心和热爱，就没有走不出的困境。 日月有蚀，不改其明；江河有阻， ​

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YuanJing景愿

2026-06-07 22:45

让自己先走在路上。 当你朝着认定的方向出发，自然会遇见同样在赶路的人。 也许他们正翻越你翻过的那座山，也曾在深夜对着星空犹豫过要不要继续。 你们的目光在同一个远方交汇，脚下的尘土沾着相似的疲惫与倔强。 拉人上路，像拼凑一支仓促的队伍，目标不一致，节奏合不上，走着走着就散了。 而在 ​

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YuanJing景愿

2026-06-06 18:03

经历过校园霸凌和职场霸凌而无力反抗的人， 学习能力和工作能力普遍会呈现非常明显的下降情况， 因为此时杏仁核和边缘系统接管了大脑，用于学习成长和建设的前额叶暂时离线， 且因个体或者说大脑自觉处于危险的不安全的状态中， 这种情况下用于成长建设创造学习的这部分功能就会暂时搁置， 或者说 ​

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YuanJing景愿

2026-06-06 10:21

路遥知马力，日久见人心。 人品和底色的暴露，不是在一朝一夕之间的。 是在时间的淬炼中，在实践的检验中，在真实事件的反馈中，一点一滴暴露出来的。 任何时候，观察形势，谋定而后动，都是最好的策略。 所有虚假的伪装，在时间河流的冲刷中都会暴露出其本来的面目， 所有伪饰的假面，在现实世界 ​

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YuanJing景愿

2026-06-06 10:12

很多人的自恋水平和防御机制，决定了其无法拥有更高的认知和生活水平。 因为所有的努力和改变，都是对其当下的背叛，是对其虚假自体不留情面的攻击和否定。 这种人，甚至没有办法通过微小的改变去，实现生活和工作细节上的向上向好向优， 而且如果叠加这种人身边存在以否定别人，挑别人毛病来获取价 ​

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YuanJing景愿

2026-06-05 18:20

不要试图改变任何人。 人和人之间大概率是只有识别和筛选，很少有教化和改变的。 每个人当下的状态，都源于过往漫长的累积，由既定原因和经历塑造的，其惯性之强，绝非一朝一夕所能动摇。 即使日日相伴，靠潜移默化带来一丝微调，也已是极限，更遑论根本性的转变。 更大的可能是，你不仅没能改变对 ​

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YuanJing景愿

2026-06-05 12:47

倒打一耙并非简单的不讲理或睁着眼睛说瞎话， 而是为了维护自恋或虚假自我，衍生出来的一整套心理防御与操纵策略的组合拳。 一个人明明自己有错，却抢先指责对方，意图混淆视听，将责任推给对方。 是基于先下手为强的自我辩护——通过攻击对方来掩盖自己的问题，既避免羞耻感，又可能实现反控制。 ​

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YuanJing景愿

2026-06-04 19:29

生活情境中，在情绪不稳定或应激状态下， 请勿做出关键性、转折性的战略决策，尤其是负面决策。 也就是说，当你感到愤怒、焦虑或被情绪裹挟时， 请至少给自己10个小时的缓冲期，再思考与行动。 为什么是10小时？ 因为情绪爆发时，个体的身体会进入应激模式——大脑中的杏仁核会迅速接管主导权，触 ​

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YuanJing景愿

2026-06-03 10:32

在零和博弈的模式中浸淫太久的人， 甚至会把别人生而为人正当权益的得到和享受，理解成为自己的损失。 并且会想方设法、不遗余力破坏别人享受正当，权益的机会和空间。 当权益受到制度性，规范性保护的时候， 对方没有办法再从合理性和道德上去否定别人享受权益的时候， 那么就会通过洗脑、刁难， ​

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YuanJing景愿

2026-06-02 12:25

有些钱花出去的时候，别人觉得你在挥霍，只有你自己知道——那是在救命。 救的不仅是肉身存续，还包括你大脑的珍贵内存。 当你还在匮乏阶段，身体是唯一能透支的资本。 忍气吞声、硬扛伤害、用意志力死撑，是没办法的生存策略。 可一旦你爬出泥潭，具备一定物质基础， 你的核心资产就不再是肌肉和 ​

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YuanJing景愿

2026-06-02 10:17

越是苛待你的人，越是伤害你的人， 越是要贬低你、作践你、污名化你。 若非如此，他们如何维护自己是一个好人，是一个无辜之人的自我认知呢？ 肯定是因为你有问题，所以他对你的伤害行为才是合理的。 这本质上是一种心理防御机制，核心逻辑就是为了维护其良好的自我认知，必须把责任和问题投射到你 ​

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YuanJing景愿

2026-06-01 12:47

不要无理由拔高某一个人对某件事奖赏的预期水平， 因为这会导致对方在后续行动变形，动作扭曲，降低原本的交付质量。 即，在正常的交易行为中，当对方产生你有可能支付更高物质或者精神溢价的预期时，对方后续的交付动作就会变形。 之所以交易中一旦对方觉得你可能给得更多，交付动作会立刻变形，是 ​

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YuanJing景愿

2026-06-01 11:31

善待自己的身体，身体也会善待你。 很多时候身体比你的大脑更加能够认清现实，也更加能够采取真实的反应。 甚至很多时候，你的大脑被精美的话术、密集的操控所迷惑， 但你的身体可能已经出现不同于寻常的改变去进行抗议和反抗。 但是很有可能你并没有识别出身体反抗的信号， 比方说体重的异常增加 ​

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YuanJing景愿

2026-06-01 08:14

很多人不仅完全不具备现实检验能力， 甚至都缺乏面对真实世界的能力和勇气。 龟缩在虚幻的世界中逃避现实， 这也是游戏、小说、短剧盛行的原因之一， 低成本全方位沉浸式体验精神上神经递质分泌的快感。 当然，没有说游戏、小说和短剧不好的意思， 游戏，小说和短剧，确实成为了很多在精神上遭遇 ​

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YuanJing景愿

2026-06-01 07:55

一个伤害过你的人，再伤害你的概率是非常大的， 因为人格模式是固定的，甚至是根深蒂固的， 一个人很少不受外力影响就很快改变自己惯性的行为和选择。 当对方多次选择伤害你、背刺你， 那他后续惯性做出类似行为的概率是极高的。 除非你给到他教训，增加他伤害你的成本， 也就是说，他要为他对你 ​

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YuanJing景愿

2026-06-01 06:57

大部分时候，一个具备血包特质的人， 不是忽然就发展成身边都是控制者，操控者和寄生者和吸血鬼的， 大概率是从原生家庭→校园→职场→亲密关系， 在几乎所有的社会关系中， 一步一步被驯化成为血包，或具备血包特质。 大概率其在原生家庭阶段就没有得到过系统的、有效的支持， 甚至原生家庭也充 ​

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YuanJing景愿

2026-05-29 07:13

让人尊重和敬畏，比让人喜欢，更能够为你赢得你想要的生活。 之所以尊重和敬畏比被喜欢更有力量，是因为： 尊重带来资源，喜欢只是情绪。 别人喜欢你，可能愿意陪你喝杯咖啡，但未必愿意把重要的机会交给你。 而尊重和敬畏，意味着他们认可你的能力、底线和价值。 这种认可会转化为合作、支持、资 ​

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YuanJing景愿

2026-05-28 18:01

长期处于有毒的环境中，会导致个体产生适应性的高敏感和自卑的症状。 但事实是，很多高敏感和自卑其实本质上并不是敏感和自卑。 而是你生活在一个需要你长期处于高敏感和自卑状态的人际环境中。 你的高敏感状态和自卑状态其实是环境中的人对你进行的投射性认同， 真正敏感和自卑的往往是赋予你敏感 ​

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YuanJing景愿

2026-05-28 17:50

将收益和获利建立在你损失和付出基础上的寄生虫和吸血鬼人格， 是绝对不能近距离接触的。 这种固化的人格底色是终身无法改变的，谁靠近他，谁就是宿主和血包。 和这类人接触即被剥削，他们的人生模式是零和博弈。 你无法用善意治愈寄生逻辑。 吸血鬼人格的底层信念是，他人存在就是为了被其使用。 ​

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YuanJing景愿

2026-05-27 21:26

过度的道德洁癖会变成自我缴械。 当你因为害怕自己的反击行为让自己成为加害者，而不敢使用有效的武器时， 如就如同士兵因为怕被说和敌人一样使用枪支，而扔掉自己的枪。 请放下道德包袱。 动机决定一切。当你行为背后的目的，是为了保护自己，而不是为了贬低或攻击对方。最简单的检验方法是： ​

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YuanJing景愿

2026-05-26 23:32

不仅身体上的喜爱骗不了人，身体上的厌恶更骗不了人。 拒绝那些蓄意给你制造不安的人， 远离那些主动让你陷入负面情绪的人， 失去他们，是你平静生活的起点。 是告别负能量，从坐标轴负值回归零， 从零向正向增长的必由之路。 #身体上的喜爱是骗不了人的# ​

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YuanJing景愿

2026-05-25 23:14

在自身核心利益不受损的前提下，理解他人不触及底线、无关痛痒的小毛病， 是修炼地势坤，君子以厚德载物的方法论。 真正的厚德载物，不是无底线的退让，而是心有高山，才容得下尘埃。 在核心利益无损时，在不触及底线时，理解他人无关痛痒的小毛病，是看透人性后的慈悲，是用冗余心力承载的从容，是 ​

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YuanJing景愿

2026-05-24 13:29

对于负反馈的毒性关系，仅仅是延迟回复这样一个看似微不足道的动作，都会在事实上增加对方攻击你的成本。 因为对方在发出攻击之后，在等待你回复的这个过程中，会消耗认知资源，耗竭情绪和能量。 或者在得到你确定性的回复之前，他会处于不确定性的忐忑状态中，这对他的神经系统是一种超出常规能耗的 ​

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YuanJing景愿

2026-05-24 11:05

当一个人能够从对你的贬低，打压，侮辱和掠夺中获得赖以生存的精神滋养、能量供给、和物质资源的时候， 对方会形成，你的损失=他的得到，这样一个神经回路，并且刺激神经递质如多巴胺的分泌， 如果这条神经回路被不断强化，对方真的会不遗余力去做伤害你利益的事情。 以现在逐渐被挖掘出来的历史为 ​

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YuanJing景愿

2026-05-23 23:27

其实很多人痛苦在于拒绝接受这个世界的阴暗面， 不愿意承认他人的恶意， 但是当你真正深刻的认识到， 这个世界上，很多人的人格结构决定了， 他们需要攻击他人来维持自恋供给。 而他们的这种特性和你没有一丁点的关系， 这个时候你就会停止自我归因， 而是去理解这个世界上客观存在着这样一群人 ​

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YuanJing景愿

2026-05-23 22:51

不求不助，医不叩门，道不轻传。 不仅仅是因为要尊重他人命运， 更在于，有时候你仅仅是顺手的善意、帮助和建议都会轻而易举触发别人的防御机制， 而当对方防御机制被触发，是一定会指向攻击你的。 尤其你是内心有安全感、以解决问题为主的神经回路， 当遇到以情绪为导向的神经回路为底色的人， ​

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YuanJing景愿

2026-05-22 12:20来自 Redmi Note 12T Pro

这是典型的，隐性自恋型人格障碍（NPD）持续的自恋暴怒和叙事重构。 该家长连线沈教授的本质是想完成一场世俗、社会意义上的叙事重构， 妄图借助沈教授的流量和权威对之前的同学和老师进行系统性污名化，从而实现责任倒置和倒打一耙的最终的叙事重构， 妄图利用权威和舆论，得到更多支持、自恋供给 ​

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YuanJing景愿

2026-05-21 12:23

对大部分讨好型人格而言，讨好行为背后藏着的是恐惧， 是不讨好就会随时被攻击的无数次现实反馈形成的真实恐惧。 破局的关键在于，逐步直面对方攻击带来的后果。 当你发现对方使劲浑身解数对你发动攻击，并不会影响你的核心立身之本和利益之后， 你会慢慢褪去内心的恐惧， 逐渐停止讨好行为，逐渐 ​

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YuanJing景愿

2026-05-21 12:14

学而不思则罔，思而不学则殆。 以大多数人的学习数量和质量而言，远远未达到学而不思则罔的程度， 面临的往往是思而不学则殆，也就是想的太多，而学的太少。 这种思而不学的状态，容易带来以下困境： 反复陷入已知既定困境循环。因为没有新知识输入，翻来覆去思考的都是原有的经验和认知，容易在 ​

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YuanJing景愿

2026-05-21 08:49

磨刀不误砍柴工。 不能只追求局部最优解，而应该追求整体最优解。 以生活和工作的平衡为例， 时间和精力不能只花在那些看似能直接产生现实收益的事情上，如不停的工作， 往往那些看似不重要，但其实发挥着地基和支持的事情， 如良好的睡眠、健康的饮食、适当的运动、舒适放松的心情等， 更值得我 ​

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YuanJing景愿

2026-05-20 11:07

近朱者赤，近墨者黑， 中译中一下，就是你靠近谁，就会体验谁的经历， 复制谁的命运，重蹈谁的覆辙。 如果你靠近的是一个精神贫瘠、内心存在着无法消散的满溢的羞耻感和负面情绪的人， 那么对方一定会不遗余力的把他贫瘠的精神和痛苦的体验投射在你身上， 让你去体验他曾经所有经历和遭遇的羞耻和 ​

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YuanJing景愿

2026-05-19 21:09

这个世界奖励的是你打你的，我打我的。 而不是陷入对方的烂泥摊子。 当你看似被对方的出招困扰、围剿、系统性削弱， 此时完全不必被激怒冲上去，用对方低劣的招数与其对打， 而是用你自己的招数去战胜对方，系统性反制对方。 举个例子，比如当你在某一个封闭、半封闭的组织或者单位中， 该系统中 ​

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YuanJing景愿

2026-05-19 20:30

不建议为了迁就任何人、任何事， 改变你原本独处时的生活习惯和惯性选择。 一时的迁就，往往会成为疾病和灾难的开始。 尤其是你固定下来的惯性的动作， 一些出于自身安全考虑的惯性的选择， 很多时候可能惯性到， 你都忘记了自己当时决定选择和培养该习惯的目的， 但这份惯性的习惯着实在生命中 ​

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YuanJing景愿

2026-05-18 19:01

因为权力带来的确定性和掌控感，本身就会疯狂促进多巴胺的分泌。 对于内侧前额叶和眶额叶功能完整的人来说，权力是自我价值实现的必然结果， 这种自我确认本身就会为大脑带来巨大的确定性， 这种预期实现的自我确认甚至会促使血清素的分泌。 前者是健康的建设和创作带来的自我确认从而带来的精力充 ​

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YuanJing景愿

2026-05-18 16:29来自 nova6 5G自拍大不一样

推荐阅读《如何不喜欢一个人》， 你会get常见的心理操纵手段和策略， 也会见识到心理变态常见的表现和模式。 这个时候你就会明白，主体性的建立是多么重要的事情。 当你活在他人的眼里，尤其是对方是一个心理变态的时候， 你会遭遇怎样的厄运。 你不能够活在任何一个人的眼里， 不能够活在任何 ​

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YuanJing景愿

2026-05-18 13:31

强迫内向的人变外向， 其实本质上是那些迫切需要由外界借由外界人事物补充能量的人， 逼迫那些仅仅是自己独处就可以自我赋能的人，向他们提供能量， 从而维持他们的能量供给。 背后本质上是贪婪、索取和掠夺，或许鲁迅先生说的那句话，从来都没有过时， “我翻开历史一查，这历史没有年代，歪歪斜 ​

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YuanJing景愿

2026-05-17 23:07

深关系的建立是需要经历时间和实践的检验的。 是你自己一定要下场去体验，去感受的， 而不是听信任何人的谗言，其他人的话，可以作为参考标准，但切记不能作为唯一的判断依据。 实际上关系走向还是要在两个人在事中，在长时间的维度中碰撞出来的。

什么是深关系？就是两个人在互相合作这一点上达到了深度默契和持久信任。 什么是浅关系？两个人还在装和演。 极致深情背后是利益，极致利益背后是深情。 #晨曦说# ​

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YuanJing景愿

2026-05-17 18:10

反问是把对方拉入你的评价体系、掌握话语权有效又相对隐蔽的方法。 对于不想回答的问题，直接反问对方的目的，或者抛出一个需要对方付出代价的回应。 能够有效避免回答越界的、私人的以及你不想回答的问题。 比如你为什么这么问？你怎么突然这么问？ 很多人是非常没有边界，非常冒昧的， 或者对方 ​

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YuanJing景愿

2026-05-17 09:43

伤害你的人，控制你的人，比你想象中要更加需要你。 离开了你，他的负面能量，如何转换为你应激状态下不断升高的皮质醇呢？ 离开了你，他内心负面能量根本无处投射，只能自己消化， 而恰恰这些人又缺乏处理内负面能量的神经回路， 否则不会长期将自己的负面能量，通过你来排泄和处理，让你长期处于 ​

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YuanJing景愿

2026-05-17 06:48

规避不必要的向下兼容，是最简单的趋利避害，也是对自己最大的温柔和负责。 因为精神、物质、认知等方面的贫穷，以及种种原因导致的匮乏状态下， 采取以小博大、偷奸耍滑等零成本低成本获取高回报的零和博弈策略， 是这类人当下能够采取的最优策略。 这也是仓廪实而知礼节，衣食足而知荣辱的反面真 ​

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YuanJing景愿

2026-05-16 18:30

很多人被周围封闭、局限、困顿、停滞不前的小环境规训到，甚至失去了生物本能趋利避害的特性。 那些期待你过度反省，或者身体力行push你过度反省的人，往往就是趴在你身上吸血的既得利益者。 他们生怕你醒过来，生怕你尊重自己的主观感受，生怕你识破他们对你的pua打压和精神控制，生怕你不再入他们 ​

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YuanJing景愿

2026-05-16 17:45

不要和极度抠门的人建立任何合作或协作性关系。 因为极度抠门吝啬背后的神经回路和心理机制决定，对方绝对不会考虑你的利益。 抠门背后是零付出或低付出，却妄想高回报的心理状态。 是极度自私的防御性心理机制和生存策略。 体现在物质财富上是抠门，体现在合作中，体现在人与人之间的相处中，就是 ​

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YuanJing景愿

2026-05-15 10:48

不是所有事情都值得你花费宝贵的注意力时间和精力去回应的， 将你的注意力锚定在真正重要的人事物中，聚焦于自己真正想要过的生活。 甚至你打一盘游戏都比沉浸在无关紧要的人对你的恶意纠缠、伤害和内耗中要更有价值，至少打游戏你获得了松弛和快乐。 你的无反应，其实某种意义上来说就是默杀，当你 ​

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YuanJing景愿

2026-05-14 18:41

消耗人的关系不是靠大方就能结束的，更多情况下靠的是智慧、是认知、是勇气、是策略，是精神和心理的承受力。 消耗你=对方获益。 没有人会轻易放过一个曾经获益匪浅的大血包。 结束关系的初期有可能对方还会通过伪装变好来实现回吸， 当在无数次回吸试探确认关系基本无法挽回之后， 就会开始恐吓 ​

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YuanJing景愿

2026-05-14 18:14

不只是赌你没前途，还赌的是你不记仇，不长教训，有前途之后会忘记他曾经对你的伤害，背叛和背刺。 不尊重一方面是欺软怕硬，是权力高低位博弈， 另一方面是智商不够，在零和博弈的思维和环境中搏斗太久，神经回路已经固化在别人的痛苦=他的成功的畸形的状态中， 无法看到成长性，只能看到、也极其 ​

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