保持能量不外泄最好的方式便是不要对任何人产生厌恶。这是这些年里，我体会最深的一点。

何谓“不以物喜，不以己悲”？其实就是在提醒我们，不要轻易把自己的心力、能量向外挥洒。一旦心里生出厌恶某人、某事的念头，就难免会陷入向下的纠缠。

纠缠往往无解，也真的没有答案。很多时候，只能当作没看见，视若无睹，不给它任何回忆的空间。唯有把珍贵的能量与注意力收回到自己身上，才能向着更高的维度去突破。