《自尊与自忘》 #橘子酱的书柜#

作者是法国精神科医生兼心理学畅销作家克里斯托夫・安德烈

A-Z 词条式疗愈散文，风格接近罗兰・巴特《恋人絮语》，不是传统的心理自助手册，而是兼具专业性与文学性的 “私人心理词典”

全书无章节，按字母排序，可从任意一页读起，每个词条都短小精悍

作者的核心观点是：建立健康、稳定的自尊，最终目标是为了 “自忘”，也就是摆脱过度自我评判与内耗，全身心投入当下体验、与他人 / 世界的联结，获得持久的宁静与自由。

“你出生的那一天，是上帝认为世界不能再没有你的那一天。”

“既要耕耘自己的花园，又要防止外部世界对它造成伤害。”

“休息，感受自己的存在。没有期望，没有赌注。”

“过度密集地使用社交网络是有害的，这也是我们时代最严重的问题之一：它让我们暴露太多关于自己或他人的谎言，太多有意识或无意识的攀比。”

#微博年度待改编ip评选##阅读让我重塑认知格局#