去年的日均活动量虽然达成了一万步，但靠的是某些天两三万步的暴走，也有许多没怎么离开过住处的日子。近来开始更严格地管控摄入与消耗，吃的部分主要是提高蛋白质的摄入比例（这在每天外食的情况下是颇为艰难的任务）和控糖（去年有201天都在吃甜点[微笑]）；消耗的部分则是希望每天都能达成一万步的活动量。
执行了一段时间后，深感“管住嘴”和“迈开腿”这两件事里，确实还是后者更难完成。前者毕竟只是同欲望的斗争，到了一定年纪后，各方面的欲望都开始衰减，控制饮食开始变得轻松了许多。现在我可以很从容地穿过各种夜市街，丝毫不为那些大学生美食所动，毕竟都是可以想象的味道、不值得付出的热量。实在馋得紧了，也能猛灌着无糖可乐，将欲望强行推到第二天。

可是一万步！我的一万步大约是7公里，正常的步速是15分钟每公里，每天差不多就得花两小时在走路上。走路已是我唯一不讨厌的运动，一万步对我来说并不累，听着书走路也不算太无聊，可总觉得每天的时间都被“应该做”而非“想做”的事占据了。
相比其它运动而言，走路的运动效率确实很低，胜在无需装备、也无门槛，全不需要心理建设。暂时想到的解决之道是把一万步拆分成几段，以前我认为的步行距离是两公里内，现在三四五公里都能接受，三公里走个来回，一天的目标就达成了。步行前往某个确定的地方也比原地兜圈子强。只是零点过后步数清零，总有种西西弗斯感，达成了又怎样？不达成又怎样？
可现在我好像也只有在此处才能获得一些“达成感”了。在人生的其他方面，我已经弄不清自己到底是彻底放弃了努力，还是根本不知道该朝着哪个方向继续努力了。此处至少有着确定无疑的数字，会通往较能预期的结果。不管怎么说，还是继续走吧！纵然失败，也要做一个小腿健美的失败者！