#生理性叹息#
有些人不知道，生理性叹息是什么？[思考]
[微风]生理性叹息是人体自发、无意识的深呼吸动作，是呼吸系统的正常调节行为，并非疾病信号。
[微风]它主要是重新打开部分塌陷的肺泡，维持肺部的气体交换效率，同时也能轻微调节体内的二氧化碳和氧气平衡，单次叹息的通气量约为正常呼吸的2-3倍。
[微风]日常情绪轻微波动、久坐、浅呼吸时，生理性叹息会更频繁出现，属于身体的自我调节，无需干预。
那么生理性叹息到底好不好呢？[思考]
其实，生理性叹息是有益的，是身体的正常自我调节，对呼吸和身体状态都有积极作用。
[微风]它能及时打开浅呼吸时塌陷的肺泡，保证肺部气体交换效率，还能轻微调节体内的气体平衡，缓解因久坐、情绪轻微波动带来的浅呼吸不适感，相当于给肺部做的一次小保养。
只有当叹息变得频繁、刻意且伴随胸闷、乏力、情绪低落等不适时，才需要留意是否是身体或心理的异常信号，这样子的情况就需要去及时去看医生了。 http://t.cn/AXGxgymb