耗糖快动作推荐_新浪新闻

作手LC 26-01-18 09:58

微博认证：财经博主

想要耗糖快，没事做做这几个动作 http://t.cn/AXGC0Tei

发布于浙江

逆流沙天团：

去糖最快的运动健身博主推荐晚饭后减脂耗糖的3个动作！"勾脚点足、踢小腿肚、踮脚上举" http://t.cn/AXGA7NfZ

2026-01-13 19:06:16

转发(43) 评论(28)

环球纪录频道：

国家队教练教你：早起最耗糖的运动。#健身教程##健身塑形##健身# http://t.cn/AXqZlBSv

2026-01-24 12:48:07

转发(351) 评论(7)

犇垚森1981：

耗糖快的动作 http://t.cn/AXqss1fA

2026-02-02 11:47:19

转发(438) 评论(17)

今日张店：

#去糖最快的运动# 健身博主推荐减脂耗糖的三个动作，“勾脚点足、提小腿肚，踮脚上举”，网友：足不出户也能好好运动了[酷][酷][酷]#有爱张店##张店小二# http://t.cn/AXGw34Ez

2026-01-13 18:07:14

转发(70) 评论(59)

人民日报健康客户端：

【#1个小动作帮助降糖#】#去糖最快的运动# 你知道吗？站起身不仅是休息，还是一种“隐形运动”！研究发现：同样是坐5小时，如果每坐20分钟就起身站2分钟，餐后血糖水平明显下降。对于久坐的人来说，每过20~30分钟起来站一站，就像给身体按下了“重启键”，代谢系统就不会“卡顿”，帮助身体轻松稳定血

2026-01-13 19:16:55

转发(51) 评论(8)

荣荣和飞：

#去糖最快的运动# 控糖党必存！餐后降血糖最快的运动，就靠激活大肌群，简单高效不费劲儿～黄金时间餐后30-60分钟，先练踮脚尖，每组20次3组，小腿深层肌肉是耗糖主力，坐着站着都能练；再配靠墙静蹲，每组30秒4组，大腿肌群发力直接消耗血糖峰值，不用高强度，微微出汗就见效。全程10来分钟，碎

2026-01-13 19:22:32

转发(2) 评论(4)

张逸轩同学：

饭后，耗糖最快的简单运动是什么？ http://t.cn/AXbueCnb

2026-01-10 19:55:21

转发(12363) 评论(511)

自律哥万先森：

#健身[超话]##有效的减肥方法# 世界公认减肥最快的运动就是HllT只要十分钟就能胜过跑步一小时#新年第一练##亿点曝光计划# http://t.cn/R2WxpsE http://t.cn/A6YKQX7m

2024-02-20 23:19:19

转发(21) 评论(31)

减肥健身宝典：

想要耗糖快试试这三个动作 http://t.cn/AX4WJHrd

2025-12-29 12:24:00

转发(1913) 评论(45)

荣荣和飞：

避开这些“血糖刺客”，3个好习惯帮你稳住血糖生活里藏着不少悄悄升血糖的“刺客”，稍不注意就踩坑。比如空腹先扒米饭、馒头这类精制碳水，会让血糖像坐过山车似的骤升骤降；饭后立马窝沙发，肠胃蠕动变慢，糖分消化吸收更“拖沓”；连早餐喝的白粥都是高GI选手，升糖速度快得接近喝糖水。其实控

2025-08-28 09:15:49

转发(19) 评论(10)

首页

导航

反馈

登录

Sina.cn(京ICP0000007)