休息不是躺平！高精力人与低精力人的充电密码大不同

为啥有人周末忙不停还活力满满，有人睡足10小时仍浑身乏力？其实是能量恢复模式在“搞事情”！高精力人靠动态活动主动充电，低精力人需静态独处被动蓄能，两者无优劣之分。关键是读懂身体信号：高精力人别过度消耗，留时间放空；低精力人别盲目躺平，试轻度活动。解锁专属休息节奏，才能张弛有度，让能量持续续航，收获身心健康的美好状态！http://t.cn/AXqPM3PR

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