农村办喜事要选黄道吉日，中医看病讲究子午流注（按时辰针灸），所谓吉时，本质是人体能量与天地节律的同频时刻，所以定制你的个人吉时表尤为重要：

① 记录能量高峰：连续一周记录每小时的状态（用1-10分打分），找出精力最旺盛（如上午10点）、创造力爆发（如下午4点）的时段，优先安排重要任务；

② 尊重生理节律：别在低能量期（如饭后1小时、睡前2小时）做决策，此时血糖波动大，易冲动；

③ 用仪式感强化吉时：重要会议前喝杯温水（巳时脾经喜湿），谈判前整理衣领（对应抬头挺胸的自信姿态），仪式不是迷信，是给大脑切换模式的信号。