重视血糖稳定性_新浪新闻

皇腿肠 26-01-29 22:37

我觉得所有人都应该重视血糖稳定性的重要性

发布于浙江

皇腿肠：

我觉得所有人都应该重视血糖稳定性的重要性

2026-01-29 22:37:52

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E下就乐了_：

#降血糖确切有效的食疗方法# 针对降血糖的食疗方法，需结合饮食调整、营养搭配及生活习惯进行综合管理。以下是经过科学验证的有效策略，分为核心原则、推荐食物及实用技巧三部分：一、饮食核心原则低升糖指数（GI）优先选择GI≤55的食物（如燕麦、糙米、藜麦），替代精制碳水（白米饭、馒头）。主食

2025-08-14 11:27:02

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中国疾控中心：

【这4个不起眼的坏习惯，正在悄悄推高你的血糖！】#疾控科普# 在我们日常的生活当中，会有不少的不良习惯，会影响到血糖的稳定性，也有一些会使血糖处于偏高的状态。主要有这样一些不良的习惯：首先是不良的饮食习惯。比如说经常不吃早餐，会导致血糖不稳定，或者是长期吃外卖食品，会导致油脂摄入过

2025-09-02 17:07:33

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青松古藤：

世界上最具危害性的观念，就是认为睡眠不足能带来更好的结果。仅一晚只睡4-5小时，就会导致认知能力下降20%-40%，血糖稳定性降低30%-40%，意外风险升高400%，炎症标志物水平上升50%-100%，记忆巩固能力受损40%-60%。绝大多数心理健康问题，都是这种系统层面调节紊乱引发的后续问题。 ——————

2025-12-08 17:41:31

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央视频：

【#血糖高记住135原则#】运动有助于稳定血糖，但#糖尿病患者运动最佳时间#是什么，应该注意哪些？医生提醒：建议饭后1小时开始运动、每次运动至少30分钟、每周至少运动5天。#睡觉出现5种症状说明血糖高了#（央视频号：生活圈） http://t.cn/AXGlZmz0

2026-01-19 09:35:41

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生命时报：

【#下午3点到6点人更容易焦虑#】#有一种情绪差叫做午后低谷期# 研究发现，恐惧症、焦虑症、抑郁症等心理疾病往往会在下午至晚上的时间加重。实际上，如果用人体昼夜节律来解释，下午3～6点恰好可能处于生理状态的 “低谷期”，这种波动会直接影响情绪。到了下午，皮质醇逐渐下降，而负责调节情绪的血清

2025-08-17 14:30:00

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人民日报健康客户端：

【控糖不用饿！#3步吃饭法餐后血糖不飙升#】#吃饭记住这个黄金顺序#，餐后血糖稳一半：第一步，先吃绿叶蔬菜，占一餐饭量的1/2；第二步，吃优质的蛋白质，占一餐饭量的1/4；第三步，吃主食，占一餐饭量的1/4，最好粗细搭配。#我的养生故事# http://t.cn/AXqUTzuW

2026-01-25 19:54:16

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急诊科的大徐：

一早上，和朋友聊了聊动态血糖仪，主要是通讯耗电方式的不同，造成了市面上有的需要扫一扫，有的则可以直接手机实时查看。各有优点。先说接触式的，就是利用NFC，这种在医院用比较合适，医院的患者统一管理，一台设备一个账号不现实，而且蓝牙传输距离有限，护士记录血糖的时候逐个接触即获得单一患

2024-10-09 10:47:24

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Senrup：

小沈功课：如果你觉得用再多的祛痘产品痘痘还是一直反复长，那你可以看一看这篇咱们先弄明白为什么痘痘总缠着我们不放？其实痘痘早已不是青春期的专利，压力大、熬夜写稿、咖啡续命、外卖重油重盐...这些都会让我们的身体陷入战痘模式皮质醇飙升导致油脂分泌过剩，炎症因子在皮肤底下悄悄暴动，

2025-08-28 19:16:52

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