早上喝温水，可以升阳化湿，是养生妙法。

腹部是我们人体经络的重要聚集地，其中，中脘穴是胃经的关键点。

喝温水能够让我们的胃部局部温度升高，有效的刺激中脘穴，激发胃气的生发和脾的运化。

起到一个升阳化湿的作用

尤其是脾胃虚弱的，湿气内停的，也就是体倦乏力的。

所以早上起床的时候可以喝温水。

并且，早上喝温水精神状态都好很多，大家可以试试。