体内缺什么身体都有提示（仅供参考）
1、有白头发一缺叶酸、维B6 11、眼袋、黑眼圈一缺维E
2、皮肤干燥→缺维A、维B212、手指甲有竖纹→缺蛋白质
3、脱发一缺赖氨酸、维E
4、鼻炎一→缺B族、维C
5、眼脸黄→缺维E
6、头发枯黄开又→缺维E
7、牙龈出血~缺维C、维K
8、有口气→缺维B、维C
9、粉刺、雀斑→缺维C
10、睡觉腿抽筋→缺钙、铁
13、青春痘→缺维E，维A
14、脚气病一缺B族
15、头发无光泽→缺维A、维E
16、头皮屑多一缺硒、维B2
17、口千舌燥→B族维、维A
18、口腔渍疡一缺蛋白质、维B2
19、牙龈水肿出血一缺维C、维K
20、眼洁膜充血畏光一缺维B2