人在某个时刻会爱上运动，只要你还想变好也对自己有要求，是一定会爱上运动的，而且必须是有氧运动。
别把有氧运动和跑步机划等号，跑步机上的有氧是最痛苦的，因为重复且无聊。
不是有特别强意志力的人，是无法坚持长期在跑步机有氧的。 ​