对八段锦丧失兴趣_新浪新闻

囤货种草Mark 26-02-20 18:00

微博认证：美妆博主

瞬间对八段锦丧失了兴趣

发布于湖南

人民日报健康客户端：

【#坚持八段锦一年身体的真实变化#】#研究证明八段锦真的能降血压# 八段锦对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用。中国中医科学院西苑医院心血管科徐浩医生介绍，具体到心血管病患者，有研究显示，练习八段锦一年后，能使患者的心泵力代偿性增高，心肌收缩力增强，

2026-02-26 11:24:30

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教您瘦到90斤：

《八段锦》国家体育总局推广版：12分钟带呼吸，正面背面跟练！全套完整版，据说这是最好的一版。#健康养生# http://t.cn/AXGiek6E

2026-01-16 22:01:01

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央视新闻：

#开工第1天精神状态#【转存！#八段锦完整教程#[加油]】#马年返工第一天#，收下这份开工健康礼↓↓马住练起来，愿你元气满满，继续出发！@CCTV生活圈 http://t.cn/AXc4Yo8Q

2026-02-24 08:06:56

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痴史：

国家体育总局推广版！八段锦+五禽戏+易筋经合集，带呼吸和口令，全套跟练，强身健体！ http://t.cn/AXcGkDht

2026-02-24 19:16:48

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人民网：

【转发收藏！#八段锦跟练版来了#】八个动作，中低强度，掌握更多细节要点，一起跟练吧↓↓#好身体计划#（掌门八段锦日常） http://t.cn/AXcZxeDg

2026-02-22 22:00:01

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皓伦王明川：

八段锦，国家体育总局完整版本，12分钟镜面跟练： 1、两手托天理三焦：6遍 2、左右开弓似射雕：左右各3遍 3、调理脾胃须单举：左右各3遍 4、五劳七伤往后瞧：左右各3遍 5、摇头摆尾去心火：左右各3遍 6、两手攀足固肾腰：6遍 7、攒拳怒目增气力：左右各3遍 8、背后七颠百病消：7遍 .

2026-02-08 21:27:22

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囤货种草Mark：

瞬间对八段锦丧失了兴趣

2026-02-20 18:00:40

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Amy小北京：

过新年，咱们把马年的运动安排好。马身强体壮，我也以马的形态祝福大家[作揖] 今天分享的是八段锦。这是我喜欢的一个版本教学版，讲的非常清楚，大家认真看仔细学。很多版本并未讲清发力，照葫芦画瓢效果一般。袁道长这个讲的特别好。 #微博跨域计划# #坚持运动打卡# http://t.cn/AXt8KKwm

2026-02-18 19:33:03

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发财蛙：

原来梓渝还会做八段锦，怎么年纪轻轻的这么会养生啊[憧憬]吃完达美乐披萨后就开始运动了[笑cry][笑cry] http://t.cn/AXqxsvf2

2026-01-27 18:24:27

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针灸匠张宝旬：

#针灸匠聊天# 八段锦是个非常好的东西，他呢把所有的经锦都进行了锻炼，现在人的最大的问题是活动量不够，以至于经筋受损，再加上内部的精气血在手机的消耗下非常严重，所以属于结构性的亏损问题。结构要记住，人想活着就要活动，活着才能动动才能活着，这两个字背后就是锻炼的意义。至于手慢慢人会明

2026-02-19 11:55:11

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