【#自贬是一种隐蔽的自我攻击#】#永远不要在谈话中自贬# 人们常说做人贵有三气——骨气、勇气、志气。而有的人不自觉地从认知、情绪或行为上贬低自己，弱化自己的能力、外貌、存在感、价值等，甚至迎合别人对自己的低估。比如，弱化能力，用“我不行”“我能力不够”的言辞将自己置于弱势地位，自我贬低，只做简单的工作，回避有挑战性的工作；弱化存在感，在团体中刻意缩小身体姿态，在互动中不发表意见，刻意低调；弱化需求，用“我太笨了”等弱者姿态，压抑合理需求，不敢寻求帮助，害怕麻烦别人。长期的自我贬低会带来无意识的自卑，让人陷入自我否定的恶性循环。