#睡眠不足真的很糟糕#晚上没睡好，第二天易烦躁焦虑，对小事也会有大情绪反应。这是因为睡眠不足或失眠会使杏仁核异常活跃，导致情绪波动增大、调节能力降低。此外，身体疲惫也会让人难有好心情。 http://t.cn/AXVNV3wj ​