很多人可能意识不到，在大学里一件十分有意义的事其实是健身，学习一些基本的有氧训练和无氧训练。

这件事开始得越早越好，在年轻的时候就积累一些身体素质，锻炼技巧和健康常识。

因为年轻的时候一个人的耐力、力量、恢复能力都处于最佳时期，很容易在短时间内有不错的积累。随着年龄增长，这个过程变得越来越难。

生活的一半取决于脑子好，另一半则取决于身体好，因为你的情绪、状态、表现、精力都受限于身体情况。

四十岁才开始读书并不难，但四十岁才开始健身难度很大。

所以有些人一直很有优势，年轻的时候就已经积累了不错的身体素质，并且知道如何调节自己的身体状态。

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