说起健身我是从读博开始的，博一的时候科研里遇到不少挫败，也经常迷茫。

那时候通过调整饮食习惯，平时坚持做无氧训练，肌肉比例提高不少，再配上有氧训练，身体状态提升很多。

所以后来一旦工作陷入停滞的时候，我经常从生活里拿出一件可以掌控和改善的事，然后努力投入去得到结果，尤其是提升身体状态，依然会让我感觉日子很有希望，很开心，至少生活还在掌控中。