#辛辛苦苦考了一份辛辛苦苦的工作#
辛辛苦苦上班，眼睛先扛不住？这份职场人护眼指南请收好👇
✅ 屏幕要放对：中心低于视线10-15厘米，保持一臂距离
✅ 亮度要柔和：别超过环境3倍，关灯绝对别刷手机
✅ 记住20-20-20法则：每20分钟看20英尺（约6米）外20秒
✅ 多眨眼、常远眺，中午闭眼10分钟，干涩就热敷
✅ 多吃深绿蔬菜补叶黄素，保证睡眠少熬夜
辛苦搬砖的同时，也要好好爱护自己的眼睛呀～👀