#易梦体质#多梦大部分是缺维生素B造成，因为维生素B（6）是合成血清素的重要物质之一。而血清素除了影响情绪、也是合成褪黑素的步骤之一，褪黑素缺乏则影响睡眠。
所以，直接吃维生素可能更方便。
（仅供参考） ​