上完课到隔壁公园发呆
阳光透过叶片洒下来
干预自动思维其实也是在克服本能
认知行为疗法最坏最坏的情形也无非是在某些限定的条件下承认他们认为的自己是无价值的，无能力的，不可爱的，但是那又能怎样，存在主义疗法会说这太好了，一切都无意义不存在，你可以自己赋予一切，这是新的自由。 ​