抗炎养生经验_新浪新闻

好甜的兔 26-03-14 19:39

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发布于上海

耳朵儿朵儿：

一句话告诉你怎么抗炎！抗炎需要：少吃促炎食物➕多吃抗炎食物➕远离过敏原➕适量运动➕早睡不熬夜➕抗炎内调（鱼油➕姜黄素➕麦角硫因➕益生菌）！！！越早抗炎越早受益！炎症体质的特点很明显：容易长胖、减肥困难、肚子肉多、容易过敏、湿疹、长dou、记忆力不好、情绪低落、总是不明原因的这痛那

2026-01-11 12:44:28

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软柠柠：

到了30岁，我的气血却越来越好了，不长痘，肤色白皙透亮，不痛经，躺床上秒入睡，没有炎症和结节，少吃一点就能快速掉秤，每天都还有用不完的劲。总结一下我的养生方法： 1.抗炎饮食。深海鱼、牛油果油、橄榄油、坚果、茶叶、羽衣甘蓝、沙棘原浆。 2.抗氧化。做好防晒，吃蓝莓、黑枸杞、樱桃、番茄

2024-11-07 12:08:48

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理性呀理：

戒糖、养生、养肤、减脂一天有一天的习惯养成，一月有一月的改善，一年有一年的变化。任何产品都不可能有“不反弹”的效果，用时有用的效果。每天光认真硬防晒+梳头300下+多吃干净蛋白质和碳水vs暴晒+不梳头+节食，发质和生长速度都能差很多。对你有效的任何产品不用时就是会比用时：有落差，这不

2025-08-18 15:56:05

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连锋医生：

12道「抗炎养生」食谱，越吃越轻盈 http://t.cn/A64nYmLl

2025-12-05 11:27:31

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耳朵儿朵儿：

顶级抗炎的生活习惯！炎症就是长胖的温床！炎症会导致皮肤差、抵抗力差、老得快、胖得快、免疫力差、身体差、心情差、不明原因的这痛那痛……肚子赘肉多的人一般都是炎症体质。 1、促炎食物少吃（不吃）促炎食物包括：高糖饮料、高gi碳水、添加糖、添加剂、精加工食物、高盐腌制食物、反式脂肪、油

2025-07-27 12:00:47

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理性呀理：

文末抽🎁|已经不记得自己从什么时候开始坚持抗炎养生饮食习惯的也许是三五年前也许是八九年前但我今年也才25岁呀！我相信一直坚持就能一直健康漂亮只记得以前皮肤不好，炎症很严重，长痘又暗沉泛红敏感的时候，哪怕心理知道自信才漂亮，但真的真的很难有自信啊！！后来改掉坏的生活习惯和高糖

2024-08-09 19:19:14

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央视新闻：

#姜黄饮为啥突然火了#【#姜黄饮真的抗炎养生吗#[思考]转存了解！】最近，姜黄饮受到不少年轻人追捧。这款饮料，真有网传的“抗炎养生”“增强免疫力”“提亮肤色”等神效吗？ [话筒]姜黄和生活中常见的生姜是“亲戚”，但差别很大，姜黄的核心成分是姜黄素，而生姜的核心成分则是姜辣素。 [话筒]姜黄确

2026-01-16 20:06:05

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理性呀理：

持续反馈抗炎养生对我极大好处: 我现在又三四个月没有打光电了，距离上次打上瘾红也有三个月了。目前在顶光下怼着镜子也没有很想去机构的冲动[耶] 会把do脸份额留给大抗衰，日常不需要频繁的光电和水光，靠鱼油、复合维生素B、辅酶Q10、虾青素、锌和姜黄相关的物质、亚麻籽油/紫苏籽油/初榨橄榄油、

2026-02-28 20:43:27

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囤货少女苏苏：

把吃出来的炎症吃回去普通人抗炎症的小tips 1️⃣早上别喝凉水，温水能把夜里堆的“火气”冲掉，嗓子立刻舒服很多 2️⃣嗓子发炎、牙龈肿的时候，用半小勺盐 + 一杯温水漱口，杀菌又消炎，比喷剂还快见效 3️⃣切 2-3 片生姜，用热水泡 5 分钟，加点蜂蜜，驱寒又抗炎，喝下去喉咙暖暖的 4️⃣

2025-12-27 09:50:42

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