慢性胃炎胃胀气。

我就常年有这个毛病，特别是天冷或受寒时。
最严重的几年只要进入开冷气的房间我就胃胀，
还有一阵子下班必胃胀，回家躺一会儿就好，
当然饮食也可能影响。

一会儿我分别说这些都是什么造成的。

首先很多人认为胃胀气就和饮食有关，然后告诉大家不要去吃那些胀气的东西，比如黄豆洋葱之类，
不都是这样啊，它甚至并不是大多数人胃胀气的最主要原因。

胃胀气的根本还是我们的消化机能出了问题，脾虚。

很多吃的并不多的人比如我，为什么会频繁胃胀气呢，
试想把生产原料送入工厂加工，而这条生产线根本完不成这个任务，原料就堆积起来不断的发酵腐坏。
我们的胃就是这个不干活的生产线，原料就是肠胃中残存的食物，发酵产生气体。
而这时你的胃不仅胀痛，甲状腺功能也会被抑制，代谢相对下降。
这种反应就是西医说的“内毒素产生”的根源。

把我们的胃比作烹饪的锅，也就是锅气不够、火苗太小，你做不熟饭。

那解决方法也呼之欲出了：
就是要给我们的消化机能“点火”，增加它的“火力”，先把这些堆积的食物搞定；
然后可能可以通过服用益生菌的方式改善肠道菌群，消灭产生气体的根源。

最重要就是点火这步，如何把原本蔫了吧唧的机能提升上去，
我是在服用石斛猴菇膏之后改善的。
它帮助我很多，但我也提一些服用的经验：
就是很多人吃了几次后感觉好了就不再吃了，过阵子又会犯病；
其实恢复机能是一个漫长的过程。
后来我就认真吃上一两个月，感受是长达半年甚至更久一点都不会再犯这个老毛病。
但由于消化机能障碍本身是体质偏颇造成的，在我这个年龄上阳气确实不足啊，而我身体的弱点就在这儿呢，
不能说根治，只能说我们可以通过持续不断的养护争取让机能保持比较稳定的发挥。

有上述问题的朋友可以尝试。

此外你们看我开头的，为什么疲劳的时候会胃胀呢？你累、身体机能就更弱；
为什么进入寒冷的房间会胃胀呢？本身火力就不足，又给加码了。

有很多西药是针对这个问题的，我也吃过，不点名了，吃完很快会打嗝觉得舒服一些。
但这属于外部支援，并没有解决根本；
举例好比家里钱不够，亲戚帮一些，但能老伸手和人家要吗，
破局的根本是我们自己要去赚钱。
我没说西药不能吃，它必须有存在的价值，我出差都会备着的，但逻辑如上。

此外，我认为这类人有条件的话日常可服用益生菌，因为消化机能不良势必会引发多种类的消化疾病，
包括糖尿病的本质也是消化出了问题。
这就是为什么很多西医推荐糖尿病人士日常服用益生菌保养，就是我们通过不断优化肠道内的菌群来避免问题的发生。

这些都是我个人的亲身体验，给有同样问题的朋友做参考。

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