人类好可怜吧，二十多岁之后三餐正常吃就会发胖，节食会导致代谢更弱免疫力变差容易感冒和过敏，唯有健康饮食+保持有氧习惯才能维持体型，想进一步塑形就得加量运动吃更难吃的干净餐，咋这么辛苦…
（不要说什么天赋异禀天生不胖，我从前也这么以为自己，后来发现基本所有的狂吃不胖都是肠胃太弱消化不良，不加以作息+饮食+运动的调理只会变成一条虚弱的三文鱼