关于减肥其实我没啥经验
因为我减肥太不健康了 不希望你们学我
刚开始从115到107左右 是有几天几乎不吃饭 为了快速掉体重只喝水 真的睡前饿不行都不吃 这很考验一个人的意志力
我应该说过 我一个追星的朋友dslh减肥 我们去香港每天晚上大吃大喝 她那几天每天的晚饭就只是一颗猕猴桃🥝 你们没听错！就是一颗猕猴桃！！白天也不会摄入太多 就这样强行饿瘦
很长一段时间我的体重都在105左右 有出门工作或者拍视频就会吃多一些 这个多也就只是两顿 我全年365天一天三顿的日子不超过10天 在家里宅着一般就只吃一顿 就一两个月前我一吃多都能到105 不过这个时候正常少吃一些已经能维持在100-102左右了
再就是年前我有天到97斤 是因为在那之前的两天我一点东西没吃 心情太差了 感觉不到饿也没胃口 就只是喝东西 要么水要么奶茶
我也很爱喝奶茶的 就算不吃饭也喝 但我很少吃零食 不知道是不是这个原因所以喝奶茶也不会胖很多
建议大家健康饮食加运动 这应该是最好的减肥方式 每个人长肉肉的地方也不一样 可以做一些针对训练
最后就是体重什么的都是次要 就是一个数字 围度才是最重要的 跟人社交第一眼看你是看你的围度 你的体重又不会写在脸上 只要看起来瘦 你说你100都有人觉得你把自己说重了 “看不出来诶？看着像90啊！”
一不小心又碎碎念了这么多 想要瘦就一定要自律 要么运动要么少吃 你们自己看着来吧！