#医生建议中午用晒太阳代替午休#
中午天气好，吃完饭都会和同事沿着河边园区走两圈去买杯咖啡，吹个风，晒个太阳。边走边聊天。感觉还很惬意的，一般路线走下来2km左右，也消食。

晒太阳和散步是一件愉快的事情，补充自然界最纯粹的阳气，能温通经脉，驱散一些寒湿气，让人精神头足。

好好晒太阳：记住几个小窍门：
1.避开中午烈日，选上阳光那么列的时间；注意防晒shuajh，时长30分钟就够；春天中午可以散步晒一晒太阳，最佳。
2.要直接晒到手臂、手背等皮肤，隔玻璃没用；
3.别忘了戴好墨镜，不要直视阳光，保护眼睛。
4.特殊人群注意：皮肤容易过敏、正在服用光敏药物如某些抗生素的朋友，要先咨询医生。http://t.cn/AXf5a7KR http://t.cn/RVJk9aF