#不运动也能减重的7个方法#
不节食不运动也能減肥的4个习惯：
早上多吃晚上少吃更容易瘦。早餐多吃可以提供全天所需要的能量，晚餐少吃可以减少热量的囤积。
空腹不吃主食。空腹去吃主食容易导致血糖的升高，引发饥饿感。建议先吃菜，再吃肉，最后吃主食。
多吃瘦肉少吃米饭。用瘦肉、鸡蛋等优质的蛋白质来代替部分的米饭，低碳饮食可以避免血糖的飙升，减少饥饿感。
适量的吃高钾水果。钾元素有助于排除体内多余的钠，清除水肿，减肥可以适量吃。#微博超有用视频大赛# |#上微博涨知识# http://t.cn/AXfV5bXY