堕肢体，黜聪明，离形去知，同于大通，此谓坐忘。

空掉身体，空掉感官，空掉形体，空掉心智思维，

也就是摆脱身体、感官、意识活动的束缚和捆绑，让自己脱壳而出，与大道相通，能所双亡，内外真空，这就是坐忘。

得了，睡觉的时候，先按这个思路睡。 ​