#失眠患者该不该做睡眠监测##世界睡眠日#失眠患者该不该做睡眠监测？

世界睡眠日，和大家聊聊失眠这件事。很多人睡不好就慌，纠结要不要做睡眠监测。其实不用一失眠就检查，偶尔睡不着、压力大导致的入睡难，先调整作息和心态，往往就能缓解。

但如果失眠持续很久，夜里反复醒、打鼾憋气、白天昏沉无力，或是吃了助眠产品也没用，就很有必要做睡眠监测。它能帮我们找到失眠背后被忽略的问题，而不是盲目调理。

现在监测也很方便，不像原来只能住院检查，现在也能在家简单完成，不用怕麻烦了。睡个好觉，从来不是靠硬扛，而是找对原因。愿我们都能远离失眠，夜夜安睡。今晚早点睡吧！#史宇心理医生[超话]##我妈是心理医生# http://t.cn/z8A45PN