20岁女生开灯睡觉胖到200斤_新浪新闻

鹅滴马呀 26-03-24 01:07

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确定跟开灯睡觉有关系吗？

#20岁女生长期开灯睡觉胖到200斤#

发布于浙江

wu2198：

#20岁女生长期开灯睡觉胖到200斤#医生称：夜间光线穿透眼睑，刺激视网膜，抑制褪黑素分泌。[思考][思考][思考]

2026-03-24 06:08:35

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被牛撞了个满怀：

20岁女生在印度公派留学的一天 #秋日幽你一默#

2024-10-28 10:20:31

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暖被窝的暖by：

#20岁女生长期开灯睡觉胖到200斤# 开灯睡觉居然能变胖？？6个让你悄悄长胖的坏习惯，快看你中招了吗？

2026-03-23 21:29:08

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他笑时的风华：

#20岁女生独自在海上漂流36小时#中国女生海上漂流36小时后被救得知这件事情我真的非常震撼。漂浮的窒息感、深沉翻涌随时能把自己打下水面的大海、可能被未知生物攻击的恐惧、孤身一人不知时间与获救的希望饥渴、烈阳、黑暗这其中随便哪一个因素的组合都令人恐惧与绝望。而年仅20岁的女孩靠着一个

2024-07-13 20:30:15

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科技小六：

#长期如厕刷手机20岁女生盆底已60岁# 卧槽！原来刷手机上厕所有这么多危害，比如痔疮、肛裂、直肠脱垂、腿脚麻木、心脑血管风险、便秘加重，你们要注意呀！尤其是四川的粉丝，请照顾好你们的菊花[嘻嘻]

2025-12-27 20:35:36

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科技小宇：

#长期如厕刷手机20岁女生盆底已60岁#上厕所玩手机危害真的不少，很多人上厕所动不动就二三十分钟，其实这习惯还是改改吧，别的不说，在厕所刷手机光味道也不好啊[doge] http://t.cn/AX4auP9z

2025-12-27 20:10:14

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甜蛋黄剧综日记：

#长期如厕刷手机20岁女生盆底已60岁#所有女孩子得锻炼，女生一定要练！ http://t.cn/AX4a03bB

2025-12-27 19:44:23

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中医唐伟：

#20岁女生长期开灯睡觉胖到200斤# 长期开灯睡觉，在现代医学中主要会抑制褪黑素分泌、扰乱昼夜节律，导致睡眠质量下降、免疫力受影响，甚至增加近视、代谢性疾病及女性激素紊乱的风险。从中医角度看，这一习惯更是对“阳气”与“阴血”的持续消耗。一、扰动阳气，卫气不潜：中医睡眠的根本是“阳入于

2026-03-24 08:06:58

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好像没有人教过我：

21939 【网传】开灯睡觉扔子会变大是真的假的

2025-06-01 00:48:44

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小儿外科裴医生：

#20岁女生长期开灯睡觉胖到200斤#开灯睡觉确实对褪黑素分泌有影响，但把胖到200斤直接归因到开灯上去，那是灯管无法承受之重啊。

2026-03-23 23:12:42

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暖被窝的暖by：

#20岁女生长期开灯睡觉胖到200斤# 开灯睡觉居然能变胖？？6个让你悄悄长胖的坏习惯，快看你中招了吗？

2026-03-23 21:29:08

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新浪热点：

【#5个让人变丑的睡眠习惯#，最后一个真的忍不住……】#开灯睡觉有可能变胖# NIH的科学家对美国和波多黎各的43722名35~74岁、身体健康的女性进行了5.7年的随访，发现开着灯或是电视机睡觉的女性，与在黑暗环境中睡觉的女性相比，增重5kg以上的风险要高17%，而肥胖和突发性超重的风险更是增加了22%和33%

2024-04-17 11:47:11

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爆笑哈逗：

原来开灯睡觉的危害这么大生活中，有的人因为怕黑，平时爱开灯睡觉，也有一些人习惯伴灯度过漫漫长夜，他们是因为上夜班而身不由己，更有部分人喜欢在灯光下过夜生活，殊不知，这深夜黑暗中的灯光，虽然会给人们带来心理上的安全感，然而它也会给健康的身体，带来各种各样的伤害。#冷知识百科#

2025-06-03 18:08:02

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楼上_万能小黑君：

#建议睡觉时把发光物都熄灭# 有研究表明：开灯睡觉会抑制人体降黑素的正常分泌，也会影响睡眠质量哦。降黑素有保护细胞不受损伤的作用，分泌主要集中在21:00-8:00，长时间缺少这种激素的保护，我们的细胞很容易受到细菌、病毒、肿瘤细胞的破坏。另外小孩开灯睡觉也会影响视力和生长激素的分泌哦！

2025-10-11 08:21:50

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人民日报健康客户端：

【#开夜灯睡觉心脏胰岛遭双重暴击# 】#开灯睡觉心脏险激增56%# 生活中，有一个不起眼的小习惯，会让心脏和胰岛同时遭受“暴击”，那就是——开夜灯！有些人为了起夜方便或者怕黑，习惯睡觉时给自己留一盏“温馨小夜灯”。殊不知，一个不起眼的小习惯，却是导致糖尿病和心血管疾病的罪魁祸首之一。近

2025-07-22 20:49:28

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中医唐伟：

#20岁女生长期开灯睡觉胖到200斤# 长期开灯睡觉，在现代医学中主要会抑制褪黑素分泌、扰乱昼夜节律，导致睡眠质量下降、免疫力受影响，甚至增加近视、代谢性疾病及女性激素紊乱的风险。从中医角度看，这一习惯更是对“阳气”与“阴血”的持续消耗。一、扰动阳气，卫气不潜：中医睡眠的根本是“阳入于

2026-03-24 08:06:58

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眼科小超人老梁：

#20岁女生长期开灯睡觉胖到200斤# 睡前看手机容易失眠！在晚上，大脑会分泌一种调节人体生物钟的激素——褪黑素。它让大部分器官进入休眠，让我们晚上睡得香。凌晨12-4点（图1）是褪黑素分泌的高峰期。假如在这段时间眼睛暴露在光线之下（手机、电脑、灯），这些光就会使得大脑以为

2026-03-24 08:22:57

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人民日报健康客户端：

【#5个让你悄悄长胖的习惯#】#5个看起来无害实则悄悄长肉的习惯# 平时吃得也不多，动得也不少，怎么还是一直长胖？其实，有些习惯，正在背地里偷偷帮你“长膘”。 [星星] 1.开灯睡觉：2025年9月，国际期刊《神经元》上的研究发现：习惯开灯或开着电视睡觉的人，相比睡觉时屋内没光源的人，体重增加5千

2026-03-24 09:34:49

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