#心脏骤停前有征兆# 心脏骤停的预警信号常被误判为普通不适，尤其老人、女性、糖友症状更隐匿，轻微胸闷、莫名乏力、牙痛胃痛都可能是心脏求救信号。多数突发情况都有前期隐患，长期忽视三高、熬夜劳累、情绪紧绷，会让心脏持续受损。哪怕只是短暂不适，也别硬扛，及时做心电图、心脏彩超排查风险，别等危急时才重视。

心脏病预防要点

1. 严控三高，规律服药监测，定期体检

2. 作息规律，杜绝熬夜，避免过度劳累与剧烈情绪波动

3. 低盐低脂低糖饮食，多吃蔬果杂粮，戒烟限酒

4. 坚持适度运动，避免久坐，控制体重

5. 晨起、寒冷天减少剧烈活动，排便勿用力

6. 有基础病者随身携带急救药物，定期复查心脏 http://t.cn/AXf3MJWZ