自我接纳是一种高级的精神活动，由「心神」主导，只有心神安定的人才能做到彻底的自我接纳。而对自己不满意，对外界很挑剔的人都是因为「心神不宁」 或 「心神失养」，导致心神无法安定的包容自身。

好比一面镜子本身不平不净，照出的自我形象自然是扭曲破碎的，当用这面扭曲的「心镜」去照外界时，看到的一切都带上了扭曲的滤镜，自然看什么都不顺眼。

造成心神失养的本质是它长期被过度使用，总在担忧、防范、恐惧、内耗，越是这样，内心的浊气越重。

所以从今天开始，要告诉自己：没有发生的问题都会变成大好事！已经发生的事情都会被你打造成更好的样子！