#过度自律#

记得之前是哪位喜剧演员讲过一个段子，大意是：
“希腊传令兵，从马拉松平原奔跑了42公里，传递胜利的消息，之后力竭身亡。这个故事难道不是告诉我们：人不能一次跑42公里吗？”

我觉得倒也不能就因此而否定马拉松，或者否定全民参与马拉松。

但是对于多数人来说，大家还是应该建立“马拉松是一个极限挑战”的共识。

尤其是对于到了一定年龄之后，工作节奏还很紧张的人群：一定不要把工作对身体的透支，试图去通过一些大运动量把身体给补回去。

自律肯定是没错的，锻炼也是值得提倡的：

但大家总会忽视：睡眠！睡眠！睡眠！心态！心态！心态！节奏！节奏！节奏！

睡好觉、少焦虑、该歇的时候歇、好好吃饭，这些显然更重要。