午间小憩_新浪新闻

新浪网

星星几颗 26-03-25 13:04

午间小憩[太阳]

发布于安徽

健康四川官微：

#每天只睡6个小时身体的变化#【“睡好两觉，胜过补药”！“两觉”是什么？怎么算睡好？】“两觉”即夜间睡眠和午间小憩。夏季白天长，除了确保夜间高质量睡眠外，白天也应适当休息。午休可安排在中午11点至下午1点间，小憩20分钟左右，有助调养心神；但不宜时间过长，以免影响夜间睡眠。夏季白昼较长可

2025-08-25 09:33:53

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新浪新闻：

【#这样睡10分钟可抵2小时# 睡眠质量差的人都该了解一下】据养生中国现代人，睡眠质量差已经成了常态，有人睡不着、有人做梦多……如果夜间的睡眠无法保证，请您一定利用好白天这个“高质量睡眠时间”！睡午觉是不少人从小养成的习惯。钟南山院士就曾说过：“午觉是一个很重要的加油站。我每天午休

2024-06-10 13:16:56

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插画师Lemao：

🌿🔥 中伏至，养生模式开启✓： 🍉饮食清淡 | 😴午间小憩 | 🛀温水泡脚 ❄忌贪凉 | 🧘慢运动 | 💦防暑补水

2025-07-30 11:09:41

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财富玉神：

#午间小憩# 健康生活 #跪在坚持# 水滴石穿以前我们从跪到躺，主要拉伸脾胃经，让@后天之本強壮起来，对于@任脉拉伸也🈶帮助。今天我们练习#金刚铁板桥# ，@先天之本肾强大了，男女性问题与很多慢性病，都会改善。注意⚠️: 1，板凳不宜过高，以免受伤 2，初练者，可以拉近两凳之间的距离，

2025-09-03 12:30:05

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新番动漫：

#夏目友人帐# 午间小憩[微风]（画师RINZAWA_0131）

2025-05-11 14:24:34

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玄彬探易：

睡午觉这件事，就是很神奇，因为属于补阳气你只要睡了，而且睡着了，哪怕只有五分钟，十分钟呢，醒来后也会觉得神清气爽不管是中午12点睡着的，，还是14点睡着的，都有效果，但最好是12点左右睡，阳气更足。

2025-05-28 18:14:22

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小沐舟吖：

#以为在休息其实在耗气血#假期躺平刷手机、熬夜追剧、猛吃冷饮？这些“伪放松”正在悄悄掏空你的气血！中医提醒：久视伤血、久卧伤气，过度用眼会耗肝血，躺一天反而加重气虚。快对照自查：是否常觉得乏力、皮肤干、失眠？ 3个气血急救方请收好： 1 好好睡觉：23点前入睡（胆经当令养肝胆），午间小憩

2025-10-28 09:37:26

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采蘑菇的司马公公：

王子的午间小憩

2023-02-25 12:42:14

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河南中医药大学：

#早安，河中医# 早上好～午后若觉困倦，不妨闭目小憩片刻。中医认为午时心经当令，小睡能养心血。即便无眠，闭目静坐三五分钟，意守丹田，让呼吸渐趋深长，也能使气血归藏，醒来神清气爽。这片刻的“静”，便是对身心最好的滋养。 @河南日报 @河南教育 @豫教思语（图片：洪奇文编：马芳源责编：罗

2026-03-06 07:30:00

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打出生就是这个发色了：

6728【投稿】森林冰火人我们喜欢你😍😍😍

2024-12-11 10:22:32

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夏司：

我们愚人金有自己的森林冰火人 #第五人格# #夏日畅想季##我的夏日大赏#

2024-08-01 09:13:12

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打出生就是这个发色了：

5388【投稿】想玩撞色的可以试一下森林冰火人[开学季][开学季] 宝，可以回复一下我吗，不然我只能发一条文字消息，我发了图片但是发不出去[泪][泪]

2024-09-16 17:19:56

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头像邮递妹：

“森林冰火人”情头

2024-10-11 17:30:39

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端走这盆小猪33333：

我们森林冰火人来了

2025-07-26 22:21:06

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打出生就是这个发色了：

8912此女灵机一动补发尾成为森林冰火人੧ᐛ੭

2025-04-02 14:59:43

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初四一十四：

小老次有小老次自己的灵珠魔丸/虹猫蓝兔/森林冰火人

2025-09-26 18:42:18

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告白預行絵本：

Hearts2Hearts YUHA&STELLA的20岁纪念 🎁 深夜去网吧玩森林冰火人💙❤️ http://t.cn/AXqWzXxq

2026-01-29 19:17:35

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游戏柯南：

#第五人格[超话]# 我服了爸爸森林冰火人啊啊啊啊啊啊啊啊啊[允悲]

2024-03-22 14:48:36

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