#黄精代替咖啡#
分享一件神奇的事：睡前一小时喝一包黄精，从此都不做噩梦了。
中医认为，噩梦多源于“心肾不交、心神不宁”。黄精味甘、性平，入脾、肺、肾三经，核心功效是滋阴补肾、益气安神。
睡前喝黄精，相当于给身体补能量、稳心神。肾气足了，心就不慌，神就安定了，自然不会做那些紧张、恐惧的梦。
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