春日养肾小方：
每日早晚，床上盘坐，坐北朝南，双目轻合。
五指并拢，以指腹交叉按揉双侧涌泉穴，各200次。

涌泉穴，位于足趾至足跟连线前1/5凹陷处，为足少阴肾经之始。
常按可滋阴补肾、调养五脏、鼓动肾气，是强身健体、防衰延年的妙法。#正骨师张鹏##国医的精诚力量##健闻登顶计划##健康养生# ​