#青菜焦虑症#
我同事自从确诊了糖前
天天很焦虑
每天都在说吃青菜要吃吐了
为什么血糖还是一会高一会正常
我说那你也不能只吃青菜啊
不爱吃硬逼着只会加重焦虑
情绪也会影响血糖变化
再说控糖并不是只能吃青菜
重要的是要营养均衡适当运动
调整饮食结构≠只吃青菜或者只能吃某一样
蔬菜蛋白质都要有！

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