具身认知下的体态&心理调整——

肢体有矜贵感，先要有配得感。
内心从容稳定，先去加长呼吸。
想要拉进距离，肩膀放松到底。
想要眼睛有神，双脚踩实大地。
想要强大心理，可以锻炼肌肉。
想要更加温柔，慢慢拉伸身体。

身体是心的容器，调伏身即调伏心，养身体即强心性。 ​