糙米饭制作成功_新浪新闻

Sundaland 26-04-01 23:21

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今天的糙米饭真的无敌了！

发布于浙江

Sundaland：

今天的糙米饭好像又成功了～其实每天带饭比在公司点外卖或者去楼下吃贵很多。做的有点累了，可能明天晚上就先不做了，开始怀念和同事一起出去觅食的感觉了[柯基]

2026-03-24 20:37:32

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做个乌鸦也好：

清蒸平鱼+荷塘小炒+糙米饭。又是社区食堂健康餐，36。

2026-03-29 17:51:26

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菜刀曦曦：

我真生气了。饭可以难吃。但是不能难吃至极的同时还十分升糖。不知道给糙米饭里放了什么[捂嘴哭]

2026-03-21 19:00:45

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Sundaland：

今天的糙米饭真的无敌了！

2026-04-01 23:21:35

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SylviaJZstar：

当老爸给我定了一个月减脂餐时我将吃到[色]

2026-03-28 20:12:44

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星同信启：

中午糙米饭，晚上小米粥，配一些自己做的清爽不油腻的拌菜，其实昨天我也运动了，不过是打羽毛球，比较不激烈。今天会去骑车。最主要是睡眠要规律！回来以后我坚持了两周这样的生活瘦了七八斤。（一周最多两次户外运动，而且不是激烈的）

2026-03-25 07:41:30

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Sundaland：

明天的便当又是三碗

2026-03-18 22:40:29

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人可何的何可儿：

#25天减重打卡# 🍚糙米饭减肥期间的菜搭子就是它[哈哈] 糙米饭的做法其实就是把杂粮米和白米饭一起煮不过杂粮米一般比较难熟需要提前泡一泡（过夜）再跟白米一起煮（当然现在也有免浸泡的杂粮米哈！）杂粮米和白米大概1:1 可以一次多煮一些，分装冷冻起来吃的时候不用解冻，直接微波炉打2分钟

2024-04-08 13:32:19

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石头一丁：

#每日一餐分享# 今天的早餐是比较“硬核”，有番茄🍅牛腩，糙米饭，牛板筋，菠萝🍍，辣条，大麦茶，醋泡洋葱，水煮西兰花，桔梗。今天是都起来晚了，我是今天不上班，他是喝酒起不来，看着他在马桶🚽上抱着头，对我说：“太难受啦，在喝酒我就是狗！”我一撇嘴：“最多能坚持一天，你能坚持住

2026-03-20 08:11:42

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做个乌鸦也好：

来吃社区食堂，红烧平鱼+白灼秋葵+菠菜炒蛋+糙米饭+例汤。48块4。营养美味又实惠，鱼和秋葵吃完了，菠蛋和饭剩一些。好饱，遛弯回家[哈哈] 每天美滋滋的，主打一个会过。

2026-03-22 18:14:54

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南方青苹果：

炒西兰花·菌菇·西葫芦等蔬菜的家常好吃做法： 1️⃣ 先调汁一勺生抽、半勺蚝油、少许盐、少许糖、半碗水、小半勺淀粉，搅匀备用。 2️⃣ 焯水西兰花、菌菇等先焯水，西葫芦、黄瓜这类脆嫩蔬菜不用焯。 3️⃣ 炒制锅热放一点油，下蒜片爆香，倒入焯好的蔬菜翻炒至熟透，淋入调好的料汁，翻匀即

2026-03-07 13:57:10

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慧_wen：

报！栾川竹海熊猫馆传来喜讯，灵岩迈迈两个单身汉，促成了雷达奶爸和直播间经纪人西兰花小姐姐的良缘，原来比灵岩迈迈更早脱单的是他们的奶爸，到时候能不能和灵岩迈迈坐一桌呀？

2026-03-10 18:01:10

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已有家室大猛一2：

还有一朵西兰花，给邻居们吃吧，我们吃更好吃的！[嘻嘻]

2026-03-24 18:03:01

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这里有读：

需要焯水的13种蔬菜一；第一个，菠菜开水烫10秒去草酸二；第二个，西兰花开水焯2 - 3分钟，能去除残留农药与杂质，还让口感更好。三；第三个，芹菜开水焯1 - 2分钟，可减少苦涩味。四；第四个，豆角开水焯3 - 5分钟，彻底煮熟以防中毒。五；第五个，春笋开水焯5 - 10分钟，去除大部分草酸。

2026-03-05 19:31:19

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长个见识：

#食物的正确保存方法# 原来以前都搞错了[淡淡的] #微博知识+##微博欢享派对# http://t.cn/AXfPkwSZ

2026-03-16 15:51:54

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已有家室大猛一2：

吃饭吃饭！今晚一人一盆！吃西兰花腊肠和焖猪肉！太好吃了！[哈哈]

2026-03-12 19:09:06

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我是于诶诶：

吃西葫芦西兰花牛肉虾仁木耳饭～好清爽！！ #小于快讯#

2026-03-16 18:21:52

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菜刀曦曦：

开吃。家人们，给我把健康两个字打在公屏上。

2026-03-19 11:34:15

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已有家室大猛一2：

吃饭吃饭！今晚吃清淡高蛋白的食物！虾和西兰花！我都给我宝贝崽剥好了！你们的，你们自己动手吧！自己动手丰衣足食！[哈哈]

2026-03-21 19:41:20

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古月sir：

有些菜冰冻以后，反而比新鲜的更好吃！ http://t.cn/AXVg8s28

2026-03-15 10:06:01

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