我看了一个视频，关于复杂性创伤，我终于知道自己为什么只记得零星的画面，这一点点的记忆还没有任何情绪。自己遇到痛苦的行为模式为何是这样的？
我整理了一下，🐎

我们的大脑会分泌四种有益的正面的化学成分：
1，多巴胺：负责传递兴奋和愉悦感。
2，血清素：人与人之间的连接。
3，催产素：被称为爱的荷尔蒙或者拥抱荷尔蒙。
4，内啡肽：缓解疼痛，产生愉悦感。

但在复杂性创伤时，这四种是不会产生的。其他化学成分就会取代它们。
在孩子面对危险和压力的时候，第一个被释放出来的是皮质醇，它会启动肾上腺，给我们更多的可以逃跑和与之抗争的精力。它被身体设计为一个短暂的释放。当我们远离危险时，身体不再释放皮质醇，开始放松，开始深呼吸，把这个皮质醇释放掉，不会造成任何破坏。

可是，在复杂性创伤里，因为人长期处于不安全感，皮质醇就变得不再是短暂的释放，它会一直不停地被释放出来。我们的身体就会被无法释放掉的皮质醇破坏：内脏，大脑，免疫力等等。

皮质醇的原始目的并不单是给我们精力逃跑和对抗，它还会让我们深刻记住这个事件，提醒自己不要再让这类事情发生。我们的左脑和右脑，记忆分别储存在这两个地方，一边是储存情绪和感觉，另一边是储存事件的细节。两个脑之间，有个连接它们的桥梁，叫做聠胝体。在复杂性创伤里，皮质醇不能得到排解，就会对聠胝体造成破坏。

当聠胝体被破坏之后，有两种情况会产生。1，人们会遗忘生命中5-10年的记忆。但是如果他们走到一个地方，会突然感到焦虑，即便他们不记得为什么，情绪会将他们带到过去。他们想不起事件或者细节。2，人们会有很多记忆，却没有跟那些记忆的任何情绪。即便他们当时受到了很大的伤害，也不会记起那些情绪。这两种都是因为聠胝体受到了破坏，连接左右脑的桥梁被烧毁。

只有你在安全的环境里，跟安全的人一起的时候，你的皮质醇就会停止释放，聠胝体这个桥梁会被恢复。对于大多数人来说，突然间得到很多记忆和情绪，是一件可怕的事情。当人们生命中有10年左右的空白时，偶尔会想要记起。但是当所有记忆和情绪出现在同一时间出现时，会扛不住。这就像上天知道这些记忆给你是不安全的，所以让你忘记了，直到你在一个安全的环境中。

还有另一个化学成分是在人们创伤的时候被释放出来的，就是催产素。催产素被设计为一个爱的荷尔蒙，但是孩子在受到创伤时，他们第一个反应不是皮质醇，我要逃离和抵抗，这个时候脑部会释放出更多的催产素，会驱使孩子跑向父母，因为他们知道自己太小了，没办法保护自己，所以他们会跑向能保护自己的人。但每当这个时候，父母可能并没有给他们保护，而是指责。这时孩子带着催产素想得到爱的连接时，得到的是痛苦，所以他们不再认为催产素会带来爱和幸福。他们不再想要连接，因为会带来痛苦和拒绝。

很多人进入康复时，他们的问题是：会有两个极端。有些人有自己的孩子，但因为之前他们关闭了自己的催产素系统，现在他们对自己的孩子无法感受到爱和温暖，他们不愿意去拥抱自己的孩子，他们也并不知道这样的行为伤害了自己的孩子。
另一种状态是另一个极端，他们在青少年的时候，坠入爱河，各种各样的催产素被释放，现在这个催产素就像追着他们跑的毒药。在爱里，催产素让他们觉得温暖的感觉，会促使他们对欲望的上瘾，还有关系的上瘾。

还有一个会被释放出来的化学成分。
大脑最先释放出来的是皮质醇和催产素。但是如果孩子因为太小，不能抵抗那个危险和压力时，大脑会释放出自然产生的类似鸦片的类似吗啡之类的，它会把我们痛苦的感觉关闭。皮质醇会把更多的糖分释放到我们血液里，它会增加我们心脏的跳动速度和血压。当这血液会流向我们身体的所有面向。

可是这个鸦片类的，做的是相反的。它会把所有血液带到心脏的位置。就如，如果我们的手臂被砍下，就不会流太多的血。它预备我们准备要受伤，它会让疼痛感消失。它另外在做的事情是，皮质醇让我们奔向外面的世界--逃跑逃离。鸦片类的这个化学分子，让我们跑入我们里面的世界。孩子在外面的环境感觉不到安全，可是他们可以在自己的世界里面感受到安全。所以他们会对外界做一个切断。有些孩子会因此进入思想另一个领域，有些会经历灵魂出体。

这样的孩子们会表面在取悦别人，讨好别人，在短时间内非常敏感地感觉到别人的情绪，照顾父母的情绪，但是内在自己的情绪已经完全关闭。他们无法知道自己的感受，也无法知道自己需要什么，把自己是谁的状态压抑在心里，只为了了解身边的人的情绪和需求。这类人会很容易对毒品和酒精上瘾。容易人格分裂，还有一种情况是他们不愿意活在现在，现在是痛苦的，他们需要不停忙碌，这样就不会痛苦，不需要在乎自己的感受和情绪。

复杂性创伤还有另一个层面，他们在各种感官都变得特别敏感。有些甚至是耳鸣，那是非常挫折的，当人们去医治的时候，有些状况会改善，有些人会发现，很多症状一辈子都不会消失。它也会影响我们的潜意识。潜意识每一面大概可以处理4千万的资料。无论是耳朵，眼睛还是皮肤。有意识的头脑每一秒只能分析40个单元的资料。我们用有意识的脑部来学习新的技能，但是练习是靠潜意识操作。例如你学会刷牙后，你就开始用潜意识自动驾驶。那么带着复杂性创伤的问题是，潜意识里都是带着不健康的程式。这就是限制性信念。所以孩子不再信任和连接，永远都在逃跑或者抵触的状态中。当他们来到了成年人的生活，就会因为潜意识里的不健康的模式，创造出更多不健康的生活，不健康的关系，不健康的反应。如果有人来批评我，我没有用健康的方式回应，我会进入一个非常不健康的模式。

那医治是什么？就是重新训练我们的潜意识，重塑我们的大脑。就像骑脚踏车，有人做了一个实验。就是把脚踏车做了一个相反的设计，当把手向右，轮子不再是向右，而是向左。我们的头脑很容易明白这个道理，但是当我们骑上脚踏车，我们的潜意识就开始掌控。于是人们开始摔下来，他们用了12月左右才学会骑这个相反的脚踏车。

同样的，我们大脑知道这些道理，但是当我们的潜意识里面很多不健康的模式，我们要改变这个，大概需要2-10年。需要花很多的时间和力气，但是可行。