豆建议吃褪黑素_新浪新闻

帕布买一送一 26-04-03 22:26

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豆的建议：想法很多的时候就吃褪黑素晕过去吧

发布于湖南

阿杨屁林：

这是我吃过最好用的褪黑素！吃完一会就困了，主要是第二天起来不会头疼头晕，喜欢[赞啊]

2026-03-30 09:41:52

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苏瓜瓜：

#易梦体质#多梦大部分是缺维生素B造成，因为维生素B（6）是合成血清素的重要物质之一。而血清素除了影响情绪、也是合成褪黑素的步骤之一，褪黑素缺乏则影响睡眠。所以，直接吃维生素可能更方便。（仅供参考）

2026-03-12 17:08:33

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菜刀曦曦：

我六点半就醒了。躺在床上玩手机，因为昨天没玩就睡着了。看手表显示是十一点睡着的。七个半小时的睡眠刚刚好。想起来没孩子的时候，为了改善作息我还买了褪黑素，结果也不管用。吃了褪黑素虽然有点困，但是能克服，继续熬夜玩手机[无聊]

2026-04-01 07:19:10

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余佳运Leo：

最近睡眠的确有点少，除了安眠药褪黑素这些还有啥健康秒睡的方法吗？

2026-03-09 21:23:43

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路茜亚Phoenix：

胖子没给战宝儿备上褪黑素吗？倒时差其实没啥秘诀，只能白天熬着不睡，晚上临睡前吃一片褪黑素，坚持三五天基本也就能倒过来啦！不过，我是敏感体质，倒时差很费劲，且对各种药物敏感，吃一片最小剂量的褪黑素【只有3mg】，第二天都会头昏脑胀一整天。[允悲] 大夫建议我把药片切成四分之一，每晚

2026-02-27 08:21:16

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帕布买一送一：

豆的建议：想法很多的时候就吃褪黑素晕过去吧

2026-04-03 22:26:51

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wu2198：

#20岁女生长期开灯睡觉胖到200斤#医生称：夜间光线穿透眼睑，刺激视网膜，抑制褪黑素分泌。[思考][思考][思考]

2026-03-24 06:08:35

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红星新闻：

【#22点和23点睡觉差距到底多大#】#什么样的觉才算是好觉# 晚上11点，有的人已经进入梦乡，有的人则在熬夜玩手机……晚上10点睡还是11点睡，看上去只是差了一个小时，但在医生看来，对健康的影响差了很多。明天（21日）是世界睡眠日，这些关于睡眠的真相，每个人都该早点知道。综合来看，这两个入睡

2026-03-20 23:31:47

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人民日报：

【转发提醒！#这些睡眠误区你中招了吗#？】打呼噜=睡得香？褪黑素是治失眠“神药”？#周末狂补觉就能抵消熬夜伤害吗#？这些睡眠误区可能正在悄悄伤害你，赶紧自查↓↓#今天是321世界睡眠日#，祝你拥有好睡眠！ http://t.cn/AXfSSkJK

2026-03-21 10:41:05

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