长寿很简单，若要不死，肠中无屎，
若要年轻，必须肠清，若要长生，腹中长空。若要小儿安，长寿既御寒，
宁可锅中存放，不让肚子饱胀，
头要凉，脚要暖，便要通，
早不酒，晚不茶，喝了空腹茶，疾病满身爬，
汗水没干，冷水别沾，春捂秋冻，无病无痛。 ​