今日养生糖水：
赤小豆 薏米 红枣 莲子 桂圆汤
主打一个：健脾祛湿、补气养血、安神养心的作用，适合调理体质虚弱、湿气重、气血不足的人群

食材出了桂圆 红枣 其他浸泡4小时以上，薏米小火干炒微黄，全部食材高压锅或者电饭煲焖煮40分钟 出国前10分钟加陈皮

对于生理期和失眠的女生而言是很不错的选择 大家可以尝试一下

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