咖啡褪黑素填人生_新浪新闻

喝的不是咖啡是因果 26-04-06 16:34

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【】用咖啡和褪黑素填满我无解的人生

发布于河南

菜刀曦曦：

我六点半就醒了。躺在床上玩手机，因为昨天没玩就睡着了。看手表显示是十一点睡着的。七个半小时的睡眠刚刚好。想起来没孩子的时候，为了改善作息我还买了褪黑素，结果也不管用。吃了褪黑素虽然有点困，但是能克服，继续熬夜玩手机[无聊]

2026-04-01 07:19:10

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余佳运Leo：

最近睡眠的确有点少，除了安眠药褪黑素这些还有啥健康秒睡的方法吗？

2026-03-09 21:23:43

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阿杨屁林：

这是我吃过最好用的褪黑素！吃完一会就困了，主要是第二天起来不会头疼头晕，喜欢[赞啊]

2026-03-30 09:41:52

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路茜亚Phoenix：

胖子没给战宝儿备上褪黑素吗？倒时差其实没啥秘诀，只能白天熬着不睡，晚上临睡前吃一片褪黑素，坚持三五天基本也就能倒过来啦！不过，我是敏感体质，倒时差很费劲，且对各种药物敏感，吃一片最小剂量的褪黑素【只有3mg】，第二天都会头昏脑胀一整天。[允悲] 大夫建议我把药片切成四分之一，每晚

2026-02-27 08:21:16

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喝的不是咖啡是因果：

【】用咖啡和褪黑素填满我无解的人生

2026-04-06 16:34:38

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苏瓜瓜：

#易梦体质#多梦大部分是缺维生素B造成，因为维生素B（6）是合成血清素的重要物质之一。而血清素除了影响情绪、也是合成褪黑素的步骤之一，褪黑素缺乏则影响睡眠。所以，直接吃维生素可能更方便。（仅供参考）

2026-03-12 17:08:33

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wu2198：

#20岁女生长期开灯睡觉胖到200斤#医生称：夜间光线穿透眼睑，刺激视网膜，抑制褪黑素分泌。[思考][思考][思考]

2026-03-24 06:08:35

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糕叁的时候得了三高：

40299 在心疼19岁的自担要吃褪黑素的时候突然发觉17岁的自己也很久没睡过好觉了

2026-03-16 11:40:47

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猫球球球球球球：

一则tg 目瞪口呆[哆啦A梦害怕][哆啦A梦害怕][哆啦A梦害怕]

2026-03-19 18:18:16

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