正确玩手机姿势_新浪新闻

枫眠雪86 26-04-07 14:32

微博认证：科学科普博主

7种玩手机的正确姿势！0成本拥有好体态！ http://t.cn/AXMzKhDn

发布于山东

人民网：

【#25秒教你俯卧撑的正确姿势#】#好身体计划#如何做一个标准的俯卧撑？戳视频↓↓学起来！（科普中国） http://t.cn/AXbLC5mC

2026-01-03 22:00:01

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吉安发布：

【转需！眼科医生教你玩手机正确姿势】#近视眼的世界真这么离谱吗# 躺着、侧着、关着灯还打开手电筒？眼科医生教你晚上玩手机的正确姿势：①要在明亮的环境中；②千万不要侧着玩手机；③采用坐姿，手机离眼镜30—40公分；④近视眼玩手机要戴上眼镜……当然，正确的姿势就是不要在床上玩手机！详戳↓↓

2025-10-13 14:31:42

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班叔：

转个有用的！躺着玩手机的正确姿势！ http://t.cn/AXUwtMNq

2025-12-13 10:15:49

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运动健身教程：

五个正确姿势躺着玩手机。#涨姿势# http://t.cn/AX5vlaM7

2026-02-02 14:10:45

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潇洒哥_养ss版：

疏通颈椎的4个动作，长时间低头看手机或久坐，脖子僵硬、酸痛确实很折磨人。这里为你整理了几个简单易行、随时随地都能做的动作，帮你快速缓解不适，让你的脖子轻松起来！颈椎最喜欢的五个动作。记得收藏练起来。用这4个姿势玩手机，越玩体态越好！今天就来分享四个躺床上玩手机的正确姿势，让你在享

2026-01-28 17:41:19

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思想杂谈：

骨科医生告诉你：玩手机的正确姿势。学起来！#生活技巧##生活百科##健康养生# http://t.cn/AXcVXU9F

2026-02-25 14:00:00

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忆若凡：

#它能帮助10%心源性猝死者恢复大脑# 心脏骤停的救援成功率只有1%，黄金救援时间只有4分钟，这4分钟就显得非常得重要和急促，而很多人在做心肺复苏的时候，胳膊是弯曲的，这样的角度发力不太对，也很容易就累，效果也会差一点，这也是很多普通人民帮助救援效果不太好的原因，也是影响救援成功率

2026-03-25 22:33:20

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王廷臣--龙氏治脊疗法传承人：

公园常见的甩手锻炼，很多人都做不对！只动胳膊、甩手时腰椎后仰，这些错误做法反而伤脊柱。正确甩手要借脚下蹬力弹性甩出，找对发力方式，锻炼才不白练#甩手锻炼正确姿势##脊柱健康##日常锻炼小知识# http://t.cn/AXVYdLid

2026-03-12 18:40:50

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枫眠雪86：

7种玩手机的正确姿势！0成本拥有好体态！ http://t.cn/AXMzKhDn

2026-04-07 14:32:11

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9向上：

保护腰椎在日常的点滴之间，5个正确姿势躺着玩手机！ http://t.cn/AX5TBnbB

2026-02-09 06:02:50

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美丽猪头又：

我一直觉得自己健身、游泳三天打鱼两天晒网，毫无效果，去得懒、练得烂，简直是白花钱。减重全靠饮食，吃得有稍微少一点，但依旧很杂，线条半点没有，手臂还是有很多软肉。可回头看几年前的照片，才发现整个人体态变化真的很大。虽然肩胛还是没太贴合，沉肩全靠想象，一撸铁就咯吱咯吱响，但肱骨前

2026-03-26 14:50:12

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曝猛：

可以改善全身体态问题的气场女王跟练版……[加油] #健身塑形##微博欢享派对##生活笑料撞满怀#

2025-12-03 20:40:20

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中国消防：

【#坚持4个动作体态越练越美#】坚持这4个动作，每天花点时间打卡，告别含胸驼背，体态越练越好看。不用复杂器械，简单易坚持，日积月累，让挺拔优雅成为你的日常状态。还等什么？快跟着@安徽消防 “蓝朋友”一起动起来吧~#跟蓝朋友一起健身打卡# http://t.cn/AXfF5RM7

2026-03-26 21:00:01

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小硕硕塑身：

产后掉20斤的超级干货跟练！毫无保留版！不局限于产后恢复，对于长期久坐，身体僵硬疼痛，体态差的姐妹，练一通都有好处，就这个版本强度，跟着一周练一次，练个10次效果也很明显了！ http://t.cn/AXfVfnpe

2026-03-19 16:07:03

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Gummy桃姨：

驼背、脖子前倾，做这4个高效改善动作🔥 弯腰驼背，脖子弯曲的姐妹们！过来收藏做这四个高效改善动作🔥 每组动作10-12次，循环3-4组改善体态，挺胸做人！😎 http://t.cn/AXcL9tTZ

2026-02-23 19:16:06

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张鹏养生说：

每天饭后靠墙站10分钟，体态逆袭了！#国医的精诚力量#

2026-04-04 17:06:24

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教您瘦到90斤：

3个动作背直了！圆肩驼背系统改善每天5分钟，就3个动作循环做♻️改善圆肩驼背 #居家锻炼##体态# http://t.cn/AX55LXC9

2026-02-04 22:01:01

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杜婉冬：

应要求说一下骨盆前倾，强调一下正确的走路站立姿势。邓超以前发过一个微博，说自己屁股特别翘，以至于平躺的话后腰要垫一个垫子才行，结果被大家告知那是不正常体态，叫骨盆前倾。骨盆前倾就会有假翘臀的感觉，其实核心没有收紧，侧面看肚子是腆出去的，腰部代偿，肌肉很累的。我以前就是这样😂

2026-01-28 12:59:08

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思思妈咪-：

#正确走路姿势是用臀而不是腿# 真正的用臀走路，是后腿的臀部发力，把身体轻轻推向前 ✅ 腿看起来更直、更长 ✅ 走路更稳、更高级 ✅ 久走不累、对腰友好 ✅日常 + 模特走姿都适用好好学习走路，体态更好，走路带风，有力量感，有爆发力！ http://t.cn/AXtTJB26

2026-02-18 06:49:58

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