减肥十不做。
·第一、不要频繁的上秤。
·第二、不要把水果当成晚餐。
·第三、家里不要买任何的零食，因为你没有那么强的自控力。
·第四、前期能不运动就不运动。
·第五、不要熬夜。
·第六、不要吃太过单一的食物。
·第七、生理期也不要去放纵。
·第八、八点钟之后就不要再吃任何的食物了。
·第九、千万不要有第一天吃多了，第二天就开始各种水果断、粥断等等各种断，这样子会离暴饮暴食就不远了。
·第十、不要告诉任何人你在减肥，因为你会发现有很多的阻碍。

#张维伊吃汉堡馒头4天减2.6斤#